Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 01.09.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/182312492.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Птн 31 Авг 2018 22:02:05
НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ! Это даже не спорт, а
НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ! Это даже не спорт, аНЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
Это даже не спорт, а говно без задач. Физкультура для нормальных людей не предполагает чрезмерных нагрузок, опасных для суставов и позвоночника. И не делает ваши мышцы бугрящимися. Как у меня горит с лицемеров, ведущих "правильный", "спортивный" образ жизни для того, чтобы повыебываться телесами, а не для здоровья. Дебильное, монотонное занятие. Наискучнейшее и тупое. Еще и для здоровье вредное. Достаточно по утрам делать разминку с наклонами, приседаниями без отягощения, вращениями суставов!



Птн 31 Авг 2018 22:02:45
Бамп!

Птн 31 Авг 2018 22:03:37
Качалка для закомплексованных. Которым делать нечего!

Птн 31 Авг 2018 22:04:45
Как вообще можно заниматься в этих ЗАЛАХ? Тем более, когда погода хорошая. Лучше выйти на свежий воздух и сделать зарядку!

Птн 31 Авг 2018 22:04:46
>>182312492 (OP)
Согласен. Обычная физкультура куда лучше для здоровья.

Птн 31 Авг 2018 22:07:32
Даже как-то смешно от таких. А как к обычному спорту относитесь? Ну там плавание или бег или борьба какая-нибудь, но чисто для себя и души.

Птн 31 Авг 2018 22:08:03
На улице погода отличнейшая, солнце, приятный ветерок. Сходи прогуляйся, разомнись на свежем воздухе, можно пробежаться без фанатизма. Нет, в ответ на это аутист вам пробубнит. Я В ЗАЛ, СЕГОДНЯ ТРЕНИРОВКА, ДЕНЬ НОГ и попрется в свой уебищный загон с железками и тупыми мужиками-нарциссами!

Птн 31 Авг 2018 22:09:19
>>182312492 (OP)
Ну и лох. Я вот очень хочу, но не могу (рядом зала нет, после работы времени нет, да ещё и живу с толпой народу в одной квартире).
Так и выгляжу как щкольник в свои 28.

Птн 31 Авг 2018 22:11:18
>>182312902
просто ты посредственность

Птн 31 Авг 2018 22:11:18
>>182312492 (OP)
Хуй знает, анон. У меня дома самодельная штанга приблезительно 40кг. Кайф потягать. Мышцы в тонусе, чувствуешь себя после отлично. Ну и как побочный эффект - растут мышцы немношк

Птн 31 Авг 2018 22:11:22
>>182312902
Что мешает встать рано и выйти на школьный двор и пробежаться или на турнике подтягиваться?

Птн 31 Авг 2018 22:15:12
А еще у идиотов, посещающих зал со временем происходит проф. деформация, и они окончательно теряют берега. Сначала им нравятся телеса чуть накачанней, чем у обывателя с улицы, потом им кажется этого МАЛО. Накачается еще больше, петухи на формух завопят ФУУ, ДРИЩ, ДИСТРОФАН, и он тут же прогибается под их мнением. И ХОЧЕТ БОЛЬШЕ. Тело, которое обычным людям кажется спортивным, подтянутым и даже мускулистым он уже презирает, все вокруг уже ДРИЩИ. БОЛЬШЕ, БОЛЬШЕ, БОЛЬШЕ. ФАРМА, КУРСЫ, хачАЯ ЖРАЧКА. Тут уже окончательно едет крыша, и теперь у него те же загоны с силовыми. Когда он только пошел в кокочалку, ему казалось весьма достойным и крутым выжимание сотки лежа. Снова начитался, насмотрелся, прогнулся под мнением фриков и уже МАЛА, МАЛА, МАЛА СМЕШНЫЕ СИЛОВЫЕЙ И начинается закидывания фармой и травмоопасные приседания с 200кг

Птн 31 Авг 2018 22:16:13
>>182312492 (OP)
Есть такие ребята в кочалке ,да. Привлеченные пропогандой "зожа" так же как и дебилы Инстаграм бегуны, убивающие колени, с дуру как говорится можно и хуй сломать. Если подходить ко всему с головой ну или тратить деньги на ХОРОШЕГО тренера то кочалке это уберполезно. Ты рассуждаешь с дивана не зная кухни, имею в знаклмцах выступающих бидиболдеров и сам раньше нормально занимался но потерял интерес спустя года три

Птн 31 Авг 2018 22:17:02
>>182313026
У нас на школьном дворе стоит НОВАЯ ПЛОЩАДКА для дошкольников, лол. В этом году буквально заменили.
Нормальных турников нет во дворах, да и я боюсь, что меня будут гнобить и насмехаться надо мной.
Плюс это нужно оче рано встать, собраться, позаниматься, вернуться домой, помыться, собраться снова на работу и упиздовать.
А живу я не один, и дома будет бугурт.

Птн 31 Авг 2018 22:17:19
>>182312492 (OP)
Если не сидеть на жестких диетах, которые доводят тебя до истощения и обезвоживания, не тягать огромные веса, как профессиональные пауэрлифтеры и бодибилдеры и не жрать стероиды с побочками, а заниматься для себя, что бы не быть бесформенным куском жира или доищем палочником, то хуже точно не станет. Да это монотонно и может быть скучно, но люди ходят в зал не веселиться, а совершенствовать своё тело

Птн 31 Авг 2018 22:17:43
>>182313022
У меня феминная внешность, меня пару раз пытались клеить МУЖЧИНЫ для гомоебли.

Птн 31 Авг 2018 22:19:09
>>182312492 (OP)
Не ходи, в чем проблема, или тебе мамка не разрешает?

Птн 31 Авг 2018 22:20:28
>>182312492 (OP)
К физкультуре тоже нужен правильный подход. Это должно быть совмещено с правильным питанием, режимом труда и отдыха, нофапом и может быть даже закалянием каким-то. То, что ты один раз двинешь рукой после 12-х часов сидения за компьютеров мало что даст.

Птн 31 Авг 2018 22:21:20
>>182313350
>не веселиться, а совершенствовать своё тело

Вот такое вот пидорахо-быдло еще и пасть разевает, называя "задротами" (любимое слово подпивасных колхозанов) анонов в свое удовольствие смотрящиз аниму и играющих в игори. Как раз-таки такая монотонная долбежка неприятных действий, как кокочалка, и есть апогей онанизма и дрочева. Так что кочки - это дрочеры.

Птн 31 Авг 2018 22:22:07
>>182312492 (OP)
> Как у меня горит

Птн 31 Авг 2018 22:23:52
>>182313523
Да нахуй ему это надо

Птн 31 Авг 2018 22:24:00
>НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
Это даже не спорт, а говно без задач. Физкультура для нормальных людей не предполагает чрезмерных нагрузок, опасных для суставов и позвоночника. И не делает ваши мышцы бугрящимися. Как у меня горит с лицемеров, ведущих "правильный", "спортивный" образ жизни для того, чтобы повыебываться телесами, а не для здоровья. Дебильное, монотонное занятие. Наискучнейшее и тупое. Еще и для здоровье вредное. Достаточно по утрам делать разминку с наклонами, приседаниями без отягощения, вращениями суставов!


Птн 31 Авг 2018 22:24:05
>>182312492 (OP)
Сань, иди аниму смотри, не бомби.


Птн 31 Авг 2018 22:24:36
>>182313523
Мне не нужны сраные штанги, убивающие суставы. Знаешь что такое утренняя зарядка, физкультура, ОФП и т.п.? Это все, что нужно.

Птн 31 Авг 2018 22:25:15
>НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
Это даже не спорт, а говно без задач. Физкультура для нормальных людей не предполагает чрезмерных нагрузок, опасных для суставов и позвоночника. И не делает ваши мышцы бугрящимися. Как у меня горит с лицемеров, ведущих "правильный", "спортивный" образ жизни для того, чтобы повыебываться телесами, а не для здоровья. Дебильное, монотонное занятие. Наискучнейшее и тупое. Еще и для здоровье вредное. Достаточно по утрам делать разминку с наклонами, приседаниями без отягощения, вращениями суставов!



Птн 31 Авг 2018 22:25:32
>>182312492 (OP)
>НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
Вот и не ходи, ты там никому и не нужен.

Птн 31 Авг 2018 22:26:38
>>182313772
Ты просто в ОП-посте описал не то, что нужно, а то, что не нужно.

Птн 31 Авг 2018 22:26:48
Оп, ты случаем не то чмо, которое я три года назад заебался банить в /moba/ в дотатредах? Такой же омега-униженец, те же посты, тот же бугурт от жизни психически здоровых мужчин. Ах да, ты даже не мужчина, кстати.


Птн 31 Авг 2018 22:27:28
>>182313827
Мне МАЛА! Все вокруг дрищи, люди с нормальным телосложением РАХИТЫ. Нужно больше, я мутант, у меня свои мерила! СМЕШЫНЕ СИЛОВЫЕ, где мой метан. Спорт это здоровье!

Птн 31 Авг 2018 22:27:32
>>182313772
>Это все, что нужно.
Нет, не нужно, это пустая трата калорий, которые можно было бы потратить на интеллектуальное развитие и просмотр аниме.

Птн 31 Авг 2018 22:28:27
>>182313892
Говно, ты?

Птн 31 Авг 2018 22:28:50
>>182313810
Ты просто завидуешь, ведь у тебя никогда не будет таких прекрасных и больших мышц.

Птн 31 Авг 2018 22:29:15
>>182313892
СКАЛЬКА ЖМЕШЬ? 140? Что-то МАЛА. Я вот после метановых клизм и 5-летнего дрочева жму 160. Я МУЖЧИНА, БЛЯ

Птн 31 Авг 2018 22:29:29
>>182313974
Да, галку опа потерял

Птн 31 Авг 2018 22:30:34
>>182314005
160 хуев?

Птн 31 Авг 2018 22:31:23
>>182312492 (OP)
Переведи слово "бодибилдинг". Это не физкультура. Это про то, что человек-скульптор лепит себе идеальное тело. Вернее, он его считает идеальным.

Птн 31 Авг 2018 22:32:48
>>182312492 (OP)
Тебя ктото заставляет штоле? Не ходи, лол. Нахуй ты это высрал ваще?

Птн 31 Авг 2018 22:32:50
>>182314113
Телостроительство
Телоздание вместо мироздания

Птн 31 Авг 2018 22:32:56
НУ что делать? У меня СМЕШНЫЕ СИЛОВЫЕ! Я стараюсь, я дрочу штанги, клизмы тестостероновые ставлю! Но вы меня загнобили на дроче, сказали ДРИЩ. Я теперь нечеловек, я червь-пидор. Посоветуте с питанием авторитетные дилдобилдеры, склоняюсь перед вашей волей!

Птн 31 Авг 2018 22:33:52
>>182312492 (OP)
Дрищуган не рвись, зато у тебя есть пресс)

Птн 31 Авг 2018 22:34:36
>>182312492 (OP)
Достаточно для чего?

Птн 31 Авг 2018 22:36:22
>>182314240
Ты безвольный кусок говна, которому промыли мозги навязав свои стандарты. Я не дрищуган. Индекс массы тела согласно нормативам ВОЗ нормальный. Не повышенный и не пониженный. Ты рано радуешься, кстати. Зайди на дрочу, ты тоже дрищ в сравнении с авторитетами дилдобилдинга. Тебе срочно нужен курс и порция белковой малафьи.

Птн 31 Авг 2018 22:37:53
>>182313578
В чем проблема совмещать игори и кочалочку?

Птн 31 Авг 2018 22:38:04
>>182314276
Чтобы были минимальные физ. нагрузки для здоровья.

Птн 31 Авг 2018 22:38:15
>>182312783
Я вместо качалок и турников каждое утро и вечер еду на веле на работу.
Вполне норм, и интересно, и полезно

Птн 31 Авг 2018 22:39:44
чем меньше таких пидорасов в зале, тем комфортнее заниматься. молоток пацан, нехуй тебе там быть!

Птн 31 Авг 2018 22:39:52
>>182314464
Нахуй тебе кочалка, если у тебя ИМТ нормальный? Тебе промыли мозги, навязав свои стандарты? Значит, ты слабовольный и внушаемый. Если ИМТ не в норме, это полностью решается каллорийностью рациона, можно корректировать в любую сторону.

Птн 31 Авг 2018 22:40:31
>>182312492 (OP)
Если в качалке скучно, попробуй кроссфит.

Птн 31 Авг 2018 22:41:10
>>182314583
Вот и подъехало гофобное пидорашко-быдло, для которого самое страшное оскорбление ПИДАРАС!!11

Птн 31 Авг 2018 22:41:22
>>182314629
Это бурпи всякие?
мимо

Птн 31 Авг 2018 22:41:46
>>182314676
Говно, ты?

Птн 31 Авг 2018 22:42:09
[email: sage]

>>182312492 (OP)
Какие проблемы, разминаешься, берешь веса на 8-12 повторений при которых ты сможешь работать с идеальной техникой, хорошо кушай и хорошо спи и будешь здоровее всех здоровых, даун. Никто же тебя не заставляет как сарычев 350 жать. И да, не обязательно фарму ставить чтобы иметь красивое атлетичное тело.

Птн 31 Авг 2018 22:42:13
>>182314588
Ну я похудел на 24 кг. ИМТ в норме. Но у меня руки как спички, кости тонкие. Я похож на дауна.

Птн 31 Авг 2018 22:42:33
>>182314718
Колхозан-жиролифтер с идее фикс МУЖЧИНА ПАСТАЯТЬ ЗА СЕБЯ, ты?

Птн 31 Авг 2018 22:42:53
>>182314740
так ты сейчас привел пример физкультуры только с весами, ты долбоеб не?

Птн 31 Авг 2018 22:43:27
>>182314481
Ну раз ты достаточно экспертен, чтобы для себя делать выводы, то ок.
Только до других людей не доёбывайся, а то от спортсмена можно и по ебалу получить, тут зарядочка тебя не спасёт.

Птн 31 Авг 2018 22:43:33
>>182312492 (OP)
Чет зашел в тред и кекнул.
Для илиты уже давно есть гимнастика Анохина, оставьте кочалочку социобыдлу.


Птн 31 Авг 2018 22:43:51
>>182314745
Ты не похож на дауна. На него похож скот с бугрящимися мышцами, как у раба на плантации. У интеллигенции стройные тела.

Птн 31 Авг 2018 22:44:26
[email: sage]

>>182314788
Это и есть бодибилдинг, билдеры проделывают больший объем работы с меньшими весами чем допустим лифтеры, ты бы хоть почитал, не позорился, даун.

Птн 31 Авг 2018 22:45:04
>>182314372
Да, да, давай собирай своими тонкими женскими ручонками вещи и отправляйся на детскую площадку с турничком.

Птн 31 Авг 2018 22:45:14
>>182314858
И как мне найти тню? Был жирным, стал дрыщавым.

Птн 31 Авг 2018 22:45:28
>>182314833
Не скатывайся до такого дна, плез. Палучить по ебалу!!1
Потом присед на бутылку будет уже и без штанги.

Птн 31 Авг 2018 22:46:08
>>182314690
Это дохуя разных упражнений, выполняемых интенсивно в виде комплексов. Упражнения из калестеники, гимнастики, гиревого спорта, тяжёлой атлетики и т.д.

Птн 31 Авг 2018 22:46:20
>>182314885
ну и какой толк с этого бодибилдинга даунич? он нихуя не наростит блять только будет с весами дрочить и хули толку? запомни долбоеб раз и навсегда дилдоболдинг без стероидов просто не существует

Птн 31 Авг 2018 22:47:03
>>182314841
Что за Анохин?

Птн 31 Авг 2018 22:47:19
>>182314953
Дядя миллиционер, мне вот тот дяденька пощёчину дал, а я в штанишки от страха написял. Хочу обвинить его в покушении на убийство.

Птн 31 Авг 2018 22:47:26
[email: sage]

Швитая толстота.

Птн 31 Авг 2018 22:48:04


Тупа занимаюсь физкультурой, выгляжу как пикрил, ваши оправдания?

Птн 31 Авг 2018 22:48:27
>>182312492 (OP)
Ух как печёт тебе, можно руки греть
тебе не похуй ваще? Вещи которые меня не интересуют я просто пропускаю мимо

Птн 31 Авг 2018 22:48:48
>>182314841
>6.Упражнения следует выполнять обнажённым перед зеркалом.
>7.После выполнения упражнений нужно принять душ, а затем энергично растереть тело полотенцем.
Ыыы

Птн 31 Авг 2018 22:48:50
>>182314922
Мне на дроче сказали я ДИСТРОФИК. Мне так раньше не казалось , и окружающие говорят, я норм, но они не ШАРЯТ, ОНИ ЛОХИ, ДРИЩИ. Нада больше, пока анус не порву буду дрочить штанги. Потом зайду на форму, а там МУЖЧИНА НАЧИНАЕТСЯ С 200КГ, но я буду бороться, еще хардкорней курс захуярю. Я НЕ ДРИЩ!! НЕ ДРИЩ, НЕ ГОВОРИТЕ ТАК!

Птн 31 Авг 2018 22:50:08
[email: sage]

>>182315001
Мышцы наращивают годами, а не днями как ты считаешь. Веса растут, растет объем, растут мышцы.
>ну и какой толк с этого бодибилдинга даунич?
Красивое, здоровое и сильное тело
>он нихуя не наростит блять только будет с весами дрочить и хули толку?
А ты пробовал, диванный. За месяц к лету не подкачаешься, чудес не бывает.
>запомни долбоеб раз и навсегда дилдоболдинг без стероидов просто не существует
Еще как существует, просто ты закрылся в своем маня мирке и ни хочешь принимать правду

Птн 31 Авг 2018 22:51:22
>>182315053
Ну так пощечиной ему не ограничиться в случае конфликта, придется полностью ломать или вырубать.
Тут-то и побои будут сняты. Тем, кто мандражирует перед стероидным бычком-качком, надо над психикой работать.

Птн 31 Авг 2018 22:52:12
>>182315148
>низкоинтеллектуалу не хватает мозгов взять поправку на 19-й век
Важны сами упражнения, ОКРную хуйню можешь не выполнять.

Птн 31 Авг 2018 22:52:32
[email: sage]

Хуясе помпаж у ОПа. Не ходи, тебя кто-то заставляет? Истеричный ребенок.

Птн 31 Авг 2018 22:53:38
>>182315351
Так там же надо каждую мышцу отдельно смотреть, не?

Птн 31 Авг 2018 22:53:56
>>182315230
>Еще как существует, просто ты закрылся в своем маня мирке и ни хочешь принимать правду
Каком мирке? я на качалку убил по меньшей мере около 3х лет упорного труда и оффициально заявляю, что в натураху ты максимум просто приведешь тело в порядок, но хуй когда раскачаешься нормально без фармакологии, в маня мирке живешь тут только ты

Птн 31 Авг 2018 22:53:58
>>182312492 (OP)
> НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
Не ходи.
/thread

Птн 31 Авг 2018 22:53:58
>>182312492 (OP)
Зачем берёшь высокие веса?

Птн 31 Авг 2018 22:55:32
>>182312492 (OP)
> НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
Так не ходи, в чём проблема?

Птн 31 Авг 2018 22:57:07
[email: sage]

>>182315456
Вот смотри, я ебаный студентишка, занимаюсь год, хуево питаюсь могу вообще сутки не жрать, хуево сплю, систематически пропускаю трени, но я расту, понимаешь ? Что уж говорит о хорошем питании и хорошем сне и режиме. Я уже больше и сильнее рандомного мимокрока который через все это не проходил, это я знаю точно.

Птн 31 Авг 2018 22:57:13
>>182314999
Поясню на всякий случай, косфит это дрочильня мелких весов или собственного веса без техники. Это форменный ананизм. Его смысл это хуярить перекладину турника как весло в гребле, вместо техничных и правильных подтягиваний. Говно без задач, для стероидных недокачков, которым впадлу делать упражнения правильно, а фармас мелкими весами не дает серьёзно травмироваться.

Птн 31 Авг 2018 22:57:33
[email: sage]

>>182315456
Просто ты вырожденец, который после недели гриппа теряет все набранное и потом жмет меньше, чем если бы вообще в зал не ходил. Просто не твое, сходи лучше в бассейн, а то как горбатая гиена ходишь.

Птн 31 Авг 2018 22:57:37
>>182315458
Я вообще не хожу. У всяких быдланов под понятием спорт подразумевается только КОЧАЛКА, ЖМУ, ПРИСЕДАЮ, ЖРУ. Отовсюду доносится это кукареканье. Велоспорт непопулярен, беговые лыжи непопулярны, плаванье непопулярна. Потому что такого видимого эффекта они не дают, чтобы повыебыааться, распустить павлиний хвост. Пидарашенский менталитет. Кочалка - это не сорт, это онанизм для закомплексованных.

Птн 31 Авг 2018 22:57:45
>>182312492 (OP)
Блять оп у меня пригорело с тебя, сеньезно ну не хочешб, так не ходи блять хули ты доебался-то? Как ьудто бы всем кому по кайфу штангу тягать не похуй на тебя. Не хочешь не ходи, занимайся физкудьтурой дома, но свое мнение держи при себе. Каждый дрочит как лн хочет как говориться.

Кто-то геоыс по вене гоняет и не выебывается на счет того, что у него бомбит на счет того, что кому-то больше фен ниавится.

Птн 31 Авг 2018 22:57:52
>>182315445
Упражнения с зеркалом нужны лишь для зрительного контроля напряжения мышц и правильной осанки при выполнении упражнений.
Нужно ли тебе оно, когда ты придрочился и чувствуешь каждую мышцу и без него?

Птн 31 Авг 2018 22:58:17
>>182314841
Пишут вроде, что и правда годнота этот Анохин

Птн 31 Авг 2018 22:58:23
>>182315302
> придется
Почему это придётся? Физкультурник комнатный разве будет какую-то угрозу представлять?

Птн 31 Авг 2018 22:58:34
>>182312492 (OP)
Пришел с качалки. Там оок.

Птн 31 Авг 2018 22:59:44
>>182315686
Ну я слышал, что зажимы всякие существуют и люди часто не умеют расслаблять своим мышцы... После занятий этим Анохиным ты начал хорошо чувствовать свое тело, каждую мышцу?

Птн 31 Авг 2018 23:00:29
>>182315677
>Велоспорт непопулярен
Ну я сам кмс по шоссейным гонкамбыл и хожу в качалку, без ней нельзя получить серьёзный прирост сил.

Птн 31 Авг 2018 23:01:11
>>182315672
п - проекции

Птн 31 Авг 2018 23:01:23
>>182315719
Рейдж мод вероятен, харчок в лицо, троллинг и т.п. Неуважение к его накачанному телу. Еще камеру можно достать для фиксации, которая сразу на сервер пишет, чтоб разъеб был нестрашен. Посмотри ,как правозащитники рамсят со всякими быками на камеру. Тех даже жалко становятся, беспомощные стероидные мешки с говном.

Птн 31 Авг 2018 23:01:31
>>182315686
Зеркало нужно чтоб следить за техникой. Тот же французский жим требует правильного положения локтей, без зеркала тупо не заметишь когда они разойдутся.

Птн 31 Авг 2018 23:02:16
>>182315646
тушку в студию как ты там растешь блять, дай угадаю ты занимаешсья меньше года? ну так все в первый год занятий растут как на дрожжах ебабоба блять

Птн 31 Авг 2018 23:02:19
[email: sage]

>>182315876
Нахуй ты этому дауну отвечаешь? Очередной школьник собрал даунские стереотипы и принес на двачи, обиженно пукнув "прув ми вронг".

Птн 31 Авг 2018 23:02:50
>>182315686
Кстати ты долбоёб. Используй зеркало правильно.

Птн 31 Авг 2018 23:03:05
[email: sage]

>>182315924
Я 105 кг машина, жирка 15%.

Птн 31 Авг 2018 23:03:49
Странно, что в разделе "Физкультара" нет даже упоминания про Анохина

Птн 31 Авг 2018 23:04:02
>>182316034
ну скидывай фотку какая ты там машина

Птн 31 Авг 2018 23:04:22
>>182316034
Говна 30%

Птн 31 Авг 2018 23:05:06
[email: sage]

>>182316096
Может сразу паспорт с визами, хуец и выписку из банка?
>>182316111
Эти подрывы членодевок, ух.

Птн 31 Авг 2018 23:05:07
>>182316034
ты еще настолько долбоеб, что измеряешь успех блять в КГ, а не в качестве мяса и пропорциях, вангую жиролифтера-добоебящера

Птн 31 Авг 2018 23:05:56
>>182316158
Что жиролифтеры, что дилдобилдеры одного поля ягоды. Поехавшие.

Птн 31 Авг 2018 23:06:08

Птн 31 Авг 2018 23:06:49
>>182312492 (OP)
правильно сообразил-лучше на работу ходить

Птн 31 Авг 2018 23:07:01
Как набрать вес?

Анон, я уже не могу, у меня ИМТ 15 нахуй! Срочно нужно набрать массу, и не в жире, а в килограммах.


Птн 31 Авг 2018 23:07:35
[email: sage]

>>182316158
Слепошарый, я ж процент написал. И это был ответ на пук про проекции. Качество мяса, блять. Надувное, на пратиинах.

Птн 31 Авг 2018 23:07:43
>>182316272
блят, не туда, ладно пхер

Птн 31 Авг 2018 23:08:09
>>182312492 (OP)
Ну если заниматься аккуратно, регулярно делать кардио, то вреда особо много не будет, будет даже польза: поднимиться либидо, станешь сильнее, поднимится самооценка.
Мимо занимался три года, думаю вернуться.
Сам смеюсь с огроменных даунов, которые расхаживают в майках по центру города.

Птн 31 Авг 2018 23:08:20
[email: sage]

>>182315989
Бля, насмешил. Не, фоток не будет, у меня их нет. Возможно, но я уже объяснил что я хуево питаюсь, хуево сплю, пропускаю тренировки да еще и бухаю постоянно. Если все делать как надо то любой вырастет ящитаю.

Птн 31 Авг 2018 23:08:41
СКОЛЬКА ЖМЕШЬ?!! 120? МАЛО ГЫ_ГЫ
Вы совсем что ли умственно отсталые такие дискуссии вести? Что, куда жму? Да и зачем? Вы Кинг Конги что ли? Нахуя вообще ЖАТЬ. И что за слово такое колхозное?

Птн 31 Авг 2018 23:08:49
>>182315651
> косфит это дрочильня мелких весов
Ну вот у нас на последних городских соревнованиях, в первом комплексе были рывки и скакалка. Надо сказать что соревнования рассчитывались на начинающих, серьёзные ребята там не участвовали, а были судьями. Вес для рывка был 50 кг. Хоть один раз сможешь 50 кг рвануть?
> хуярить перекладину турника как весло в гребле, вместо техничных и правильных подтягиваний
То есть ты считаешь, что подтягивания баттерфляем - это без техники? Сможешь хотя-бы 10 раз подряд баттерфляем подтянуться?
> Говно без задач
Интересно, почему все бойцы по похожей системе функционалку развивают.

Птн 31 Авг 2018 23:09:19
>>182316158
>мелкобуква
>опечатки
>нихуя не видит
>нихуя не понимает в простейшей физиологии за 7 класс
Куда ж глупым кочкам до тебя.


Птн 31 Авг 2018 23:10:10
>>182316313
да похуй на тебя, дрочи свои гантельки дальше и самоутверждайся на анонимных бордах) насколько же ты конченый


Птн 31 Авг 2018 23:10:17
А если я ебаный скелет 175-52? Кроме качалки мне ничто не поможет

Птн 31 Авг 2018 23:11:33
>>182316380
Маня, это кочковский юморок, как на двачах все друг друга подъебывают куколдами. Чего ты рвешься, сиди дома, чмоха обиженная. Жать штангу лежа, жим лежа. Тупой что ли?

https://ru.wiktionary.org/wiki/жать

Птн 31 Авг 2018 23:11:47
>>182316464
Я не тот, с кем ты вел беседу. Я ОП. Пошли пидорахо-аргументы "только за компом, только на анонимной боде". Какая разница анонимно или нет? Или ты намекаешь на причинение физического вреда в случае беседы тет-а-тет. Ты животное что ли?

Птн 31 Авг 2018 23:12:10
>>182315230
>Красивое,
Вкусовщина.
>здоровое
Совершенно нет.


Птн 31 Авг 2018 23:12:38
>>182316419
>нихуя не понимает в простейшей физиологии за 7 класс
Ну ка дядя Петя объясника мне за простейшую физиологию, я внимательно слушаю, то то я смотрю как люди эволюционно пригодны для наращивания мяса, физиолог блеять хаахахах

Птн 31 Авг 2018 23:12:39
>>182316272
Нужно каждый день повторять прием пищи через 2 часа. Позавтракал - через 2 часа позавтракал еще раз, пообедал - через 2 часа пообедал ещё раз и т.д. тпк же 2 раза в неделю делай базовые упражнениея с отягощением - жим сед стан со штангой или рывак толчок с гирями по 3 подхода 12 повторений каждый и вырастешь за год.

Птн 31 Авг 2018 23:12:40
>>182316464
Первый раз упомянул про кочалку за 8 лет двачей. Поссал на мелкобуквенного школяра.

Птн 31 Авг 2018 23:12:43
>>182315938
> Рейдж мод вероятен, харчок в лицо,
Ну после этого получишь по ебалу закономерно, и мусора тебя защищать не будут.
> Еще камеру можно достать для фиксации
Если полезешь в карман, улетишь в нокаут сразу и по-справедливости, хуй знает что ты оттуда доставать собрался.
> Посмотри ,как правозащитники рамсят со всякими быками на камеру.
Скидывай, посмотрю.

Птн 31 Авг 2018 23:13:00
>>182316528
Сколько ты сфинктером жмешь по динамометру?

Птн 31 Авг 2018 23:13:29
>>182316392
50 двумя руками или одной?

Птн 31 Авг 2018 23:13:38
>>182316591
>эволюционно пригодны
Они и для сидения на харкаче не особо "эволюционно пригодны", школяр.

Птн 31 Авг 2018 23:14:17



Птн 31 Авг 2018 23:14:24
>>182316614
Хз, надо у тренера спросить, у него записано в тетрадке.

Птн 31 Авг 2018 23:14:43
>>182316651
так ты так и не пояснил за физиологию

Птн 31 Авг 2018 23:15:12
>>182312492 (OP)
ОП, давай не темни, рассказывай что произошло.
Пришёл в качалку и был там унижен?
ЕОТ ушла к качку?

Птн 31 Авг 2018 23:15:14
>>182316392
И к сьати, кросфитеры не бойцы, а петухи. Нажрутся стероидов и дрыгаются неплнятно как. Ни техники ни дисциплины.

Птн 31 Авг 2018 23:15:20
>>182316380
Я вот однажды сотку типа пожал. Пришел домой довольный, сходил в душ, принял белка (в хорошем смысле), сидел перематывал события. И поймал себя на мысли, что уже около часа я просто сижу, не смотрю ни тв, ни комп, приятная эйфория, сердце колотится, чисто приход поймал. Вот так наверное подсаживаются на кач. Ну вам дрищам это сложно понять)

Птн 31 Авг 2018 23:15:20
https://www.ridus.ru/news/257673
>50-летний фотограф из Сингапура рассказал, почему он выглядит на 20 лет

Ряяя, глупые кочки, да, мам?

Птн 31 Авг 2018 23:15:37
>>182316712
Охуенный вопрос.

Птн 31 Авг 2018 23:15:50
>>182316598
Вот адекватный парень, которому похуй кочка ты или нет, который умеет вести диалог. "Все, свободен"
От бессилия туповатый бугай аж зубами скрежетал.


Птн 31 Авг 2018 23:16:02
>>182316770
ахуенный ответ

Птн 31 Авг 2018 23:16:04
>>182316746
Забыл пик для беспомощных школьников.


Птн 31 Авг 2018 23:16:07
>>182316639
Двумя, рывок штанги.

Птн 31 Авг 2018 23:16:28
>>182316796
Ты как на харкач попало, быдло?

Птн 31 Авг 2018 23:16:42
>>182316639
Хотя можешь не отвечать. Одной я рву 32 кг 3 подхода по 12 повторений.

Птн 31 Авг 2018 23:17:26
>>182316826
я тут сижку докуриваю, ты мне пояснишь за то, как происходит наращивание мышц? натурал ты наш безпруфный

Птн 31 Авг 2018 23:17:29
Я ЖМУ сфинктером 500 Ньютон по динамометру. Рабочий диаметр для ПРИСЕДАНИЙ 6см, если на полшишечки могу и 8.
А вы дрищи и немущины, вам курсить надо

Птн 31 Авг 2018 23:18:10
>>182316807
Думаю за месяц научусь 3 подхода по 12 повторений на 50 кг штангу.

Птн 31 Авг 2018 23:19:10
>>182316881
>за то, как происходит наращивание мышц?
Да нихуя он не пояснит, это даже учоные-в-говне-мочоные не до конца понимают.

Птн 31 Авг 2018 23:20:52
>>182316592
Спасибо, надеюсь у меня руки не треснут.

Птн 31 Авг 2018 23:21:39
>>182316881
Жмешь штангу, порешься в гузло в раздевалке с кочками, чтобы получить все незаменимые аминокислоты, спишь, жидко пердишь чужими белками из очка, утром просыпаешься с пониженным айкью, но с красивыми дельтами и трапециями.

Птн 31 Авг 2018 23:22:10
>>182312902
Подожди, а какая нахуй разница как выглядеть?

Птн 31 Авг 2018 23:22:33
>>182312492 (OP)
Частично согласен с ОПом,но...
>чрезмерных нагрузок, опасных для суставов и позвоночника.
Но, в этом смысл профессионального спорта, футболисты тренируют технику, плавцы стремятся быстрее плавать... кочки стремятся иметь более крупные мышцы. Каждый делает, что хочет.
>Дебильное, монотонное занятие. Наискучнейшее и тупое.
Да, но будто отточка техники в другом виде спорта интересна и развивает мышление.
Но, и верен тот факт, что все они глупы.

Птн 31 Авг 2018 23:22:47
>>182317078
Главное чтоб жопа не треснула. Если у тебя проблема с усвоением пищи, то будешь на горшке 2 раза в день.

Птн 31 Авг 2018 23:22:51
>>182317143
Для двачера, которого только собственная мамка видит, может быть и никакой.

Птн 31 Авг 2018 23:23:30
>>182316592
Ору с терминологии ТЫ ВЫРАСТЕШЬ!
А писюн 14см тоже вырастет? А карлано-рост 175см тоже измениться? У всех нормальных людей под вырасти подразумевается увеличение роста, но только не у поехавших дилдобилдеров.

Птн 31 Авг 2018 23:24:29
>>182316838
Молодец.
А теперь скажи, гиревой спорт - это дроч мелких весов без техники?

Птн 31 Авг 2018 23:25:05
>>182312492 (OP)
Так не ходи.
Физкультура не сделает из тебя шкаф.

Птн 31 Авг 2018 23:25:05
Ууу, сука, тупые кочки, мышцы они качают, имбецилы, заняться шоли больше нечем, видимо с рождения дурачки, ууу, то ли дело я, интеллектуал, профессиональный двачер, успешный троллер лалок и мамин симпотяга.

Птн 31 Авг 2018 23:25:40
>>182316926
Давай, учись. Только поосторожней, а то это сложное упражнение с точки зрения координации и легко травмироваться, если делаешь неправильно.

Птн 31 Авг 2018 23:25:50
>>182317221
Часто тебя пробивает на ржач с обыкновенных слов? Лопата!

Птн 31 Авг 2018 23:26:02
Был жирным карланом, джва года качалки, стал нормальный мужик. Теперь тянки липнут. Наверное, я что-то не так сделал? Нет, я не пытаюсь жать 100 и больше, работаю мелкими весами от 12 повторений в 4 подхода.

Птн 31 Авг 2018 23:26:17
>>182317112
дельта это же штат в Нигерии, а трапеция это ж четырехугольник, зачем ты меня наебываешь антон? я знаю физиологию и знаю как растут мышцы я 105кг 15% жира, тебе въебать за пиздеж?


Птн 31 Авг 2018 23:26:35
>>182317221
Сань, твои маняасоциации тут неуместны. Мы с человеком общаемся на понятной терминологии не в даваясь в правильность повествования, но стараясь выражаться лаконично, мне лень писать "гипертрофия мышечных волокон". Так что хуй соси и иди нахуй, долбоёб.

Птн 31 Авг 2018 23:27:19
>>182317221
Проигрываю с этого селюка.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Рост

Птн 31 Авг 2018 23:27:30
>>182317368
Карлано-качек ростом 160см и весом 85кг хорошо ВЫРОС, да? Ну, он ведь мускулистый!

Птн 31 Авг 2018 23:27:35
>>182316746
Потому что он на свою внешку тратит в месяц столько, сколько я за год зарабатываю? Ну, неудивительно.

Птн 31 Авг 2018 23:27:36
>>182317384
Найс траллишь.

Птн 31 Авг 2018 23:28:22
>>182317444
Ну ты пересмотри там выбор карьеры что ли, пока не состарился.

Птн 31 Авг 2018 23:28:45
>>182317355
Не так уж и легко. Не такое уж и сложное. Кросфит как был так и остается говном без задач. Лучше уж тяжелая атлетика, атлетическая гимнастика, гиревой спорт, но не кросфит.

Птн 31 Авг 2018 23:29:16
>>182317391
"гипертрофия мышечных волокон это ебаная травма по сути и нихуя природой не заложено эти травмированные мышечные волокна сохранять в больших объемах, т.к мышцы жрут просто дохуища энергии, по сути кочки пытаются так нихуева трахнуть природу, но вот не задача природа в конечном итоге трахает их

Птн 31 Авг 2018 23:29:42
>>182317445
толсто маленько

Птн 31 Авг 2018 23:29:54
>>182317439
У тебя какая-то фиксация на росте, чувак, у меня месячный доход вырос, но это не значит что он равен одному метру девяносто сантиметров.

Птн 31 Авг 2018 23:30:15
- Пацаны, Яя ВЫРОС в качалке! ВЫРОС!! ААА, вы не представляете!
- Да? И какой у тебя рост?
- Да все тот же 165. А причем тут рост?

Птн 31 Авг 2018 23:30:21
>>182317477
Выбор страны проживания, хотел сказать? Зп по московским меркам СРЕДНЕКЛАССОВАЯ, так что мне пока тут норм.

Птн 31 Авг 2018 23:30:46
>>182317567
ты с какого микрорайона?

Птн 31 Авг 2018 23:31:11
>>182317518
Давай ты не будешь за природу решать что она там заложила, а что нет.

Птн 31 Авг 2018 23:31:34
>>182312492 (OP)
сделай ее дома сам, тебе не надо будет удовлетворять свой комплекс неплоноценности в компании закомплексованных пидоров, что не хотят быть слабыми. Вот ебанутые, да к тому же еще и вниманиебляди


Птн 31 Авг 2018 23:32:02
>>182317572
Да тебе и в хачарнике со хачинами будет норм, если кормить будут СРЕДНЕ ПО хачАРНИКУ.

Птн 31 Авг 2018 23:32:37
>>182317518
Это нормальная реакция организма, просто есть потенциал, который кочка реализует в спортзале. Ведь сила это не столько мышцы, сколько кровеносная, пищеварительная, нервная, костная системы. Сами мышцы тольком не растут, развивается их обслуживающая часть организма.

Птн 31 Авг 2018 23:32:52
>>182312492 (OP)
В качалку гомосеки ходят.

Птн 31 Авг 2018 23:33:17
>>182317615
ааа, я понял тебя, у тебя наверное мутация миостанина и ты такой от одного пука в качалке становишься качком, а то что пацаны дрочат по 5 лет в каче и результат хуевый - это не потому что природа человека и физиология устроена, это потому что они ебаные унтеры, ясно понятно ммдаа

Птн 31 Авг 2018 23:33:21
>>182317692
>В качалку гомосеки ходят.



Птн 31 Авг 2018 23:33:56
>>182317681
так ты мне скинь потенциал натурального тренинга, чтоб я успокоился

Птн 31 Авг 2018 23:34:37
>>182316784
Спроэцируем на этот трэд:
Комнатный дрищ-физкультурник ОП с камерой (чтобы не отпиздили) приходит в качалку и пронзительно визжит:
- БОДИБИЛДИНГ ГОВНО БЕЗ ЗАДАЧ!
Все начинают смеятся в кулачок и подкалывать его на тему дрищеватости.
- ВЫ НЕ УВАЖАЕТ МОЁ НАКАЧЕННОЕ ТЕЛО?!!!
Он включает рейдж мод и начинает брызгать слюной, за что закономерно получает оплеуху, после которой оказывается на земле. После этого его скручивают (к слову средчечний бодибилдер из зала одной рукой удерживает за спиной две ручонки-спички ОПа), и вызывают милицию. ОП жалуется мусорам что ЕГО ЧУТЬ НЕ УБИЛИ, но в результате оказывается очень удивлён тому, что административку за хулиганство вешают именно ему.

Птн 31 Авг 2018 23:35:09
-Я ВЫРОС, Я ЖМУ, Я ЖРУ, Я НА ТРЕНИРОВКУ, СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ!!
- Ты че, поехал?
- Нет, я дилдобилдер, хобби такое. И вообще спорт - это здоровье. Ни капли алкоголя в рот не беру!!! завидуй!

Птн 31 Авг 2018 23:35:12
Ну вы тут развели

Птн 31 Авг 2018 23:35:26
>>182317221
Мгновенно детекчу овоща, который, как мамкин умница, отвечающий на риторический вопрос в школе, считают жизненным долгом придраться к слову, которое по сути синоним и сути не меняет.

Просто уйдите.


Птн 31 Авг 2018 23:35:44
>>182317800
>спорт - это здоровье



Птн 31 Авг 2018 23:35:49
>>182317662
>среднеклассовая
>средне по хачарнику
У тебя чечней эякулят глаза залил, шизоид?

Птн 31 Авг 2018 23:36:00
>>182317499
Гиревой спорт и кроссфит по метаболической ценности очень похожи. Кроссфит только разнообразней.

Птн 31 Авг 2018 23:36:01
>>182317747
Что значит скинь? Нормальный человек достигнет предела 80 кг и всё. Зато в его теле не будет застоев ни в кишках ни в сосудах, ведь движение это жизнь.

Птн 31 Авг 2018 23:36:12
>>182317709
У меня все в порядке со здоровьем, просто у тебя в башке какие-то бадебелдерские образы, ты даже не знаешь как должен выглядеть крепкий и сильный мужчина не принимающий стероиды.


Птн 31 Авг 2018 23:36:43
>>182312492 (OP)
Качаться в разумных пределах полезно. Ты можешь отрицать сколько угодно, но в свои 50 я буду ебать тянучек деревянным хуем, а ты давно сгниешь в земле обосранной.

Птн 31 Авг 2018 23:37:37
>>182312492 (OP)
>НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ
Не ходи.

Птн 31 Авг 2018 23:37:57
>>182317845
а при чем тут кочалка тогда, правильно питайся вот тебе и 80кг и двигайся постоянно, нахуй тогда кочалка нужна?

Птн 31 Авг 2018 23:38:11
>>182317845
Что, простите?
мимо 185/85

Птн 31 Авг 2018 23:38:15



>>182317747
Сам погуглить не можешь?

Птн 31 Авг 2018 23:38:35
>>182317915
НЕ РАЗРЕШАЮТ!!11

Птн 31 Авг 2018 23:38:53
>>182317940
Ты мутант, понял?

Птн 31 Авг 2018 23:39:13
Увидел, как нелепо, комично и карикатурно выглядят тупые бугаи, обосравшиеся при виде камеры. И как они себя чувствуют, с людьми знающими свои права и умеющими спокойно "рамсить". То-то же.

Птн 31 Авг 2018 23:39:53
>>182317840
Кросфит это дрочильня. Тилипать канат нихуя не лучше толчка по длинному циклу. Кросфитеры рвут мозоли травмируя руки, получают растяжения и воспаления суставов и связок. Нахуя? Ради разнообразия? Уже тысячи лет люди выполняют упражнения с отягощениями, все давно отточено до мелочей, но находятся долбоёбы, считающие что недостаточно делать правильно, это слишком просто, нет элемента превозмогания с переутомлением.

Птн 31 Авг 2018 23:39:58
>>182317856
у меня насрано конечно, работал в фитнес клубе 2 года и вот прям все такие крепкие и сильные ходят как на пикриле да, все так и есть, да вы правы безусловно(нет)

Птн 31 Авг 2018 23:39:59
>>182317518
Маня мелкобуквенная, природой много чего не заложено, сидеть по 12 часов за пекой, жрать рафинированную жратву, бухать и курить, а он до качалки доебался, которая при разумном подходе несет пользу для организма.

inb4: приседаете там с 200 кг и умираете от инфаркта

Птн 31 Авг 2018 23:40:39
>>182318016
Накачаться как Засс, у безвольных фитнесс-манек даже на стероидах не всегда удается.

Птн 31 Авг 2018 23:41:06
>>182317830
>пук
https://www.vesti.ru/doc.html?id=2762098

Птн 31 Авг 2018 23:41:25
>>182317930
>>182317940
Вы просто жирные. Я говорю про нормальных людей.

180/73

Птн 31 Авг 2018 23:41:55
>>182318083
Лол, червь.

Птн 31 Авг 2018 23:42:06
>>182316784
Это что-то на уровне цветочного лоха, только вместо гопников ютуберы, гоняющиеся за лайками и подписками чтобы рубить с них бабло.
К слову любой человек с видео может накатать заяву за то, что видос с ним выложили в публичный доступ без его согласия.

Птн 31 Авг 2018 23:42:16
>>182318016
а вот и нихуя я доебался только до натурального тренинга, если ты ходишь в качалку с целью просто держать тело в тонусе, чтоб себя ахуенно чувствовать, то молодец

Птн 31 Авг 2018 23:42:27
>>182317944
Так эт старперы, в то время не знали многих ныне прописных истин. С пиздатой генетикой можно и пизже замутить.

Птн 31 Авг 2018 23:42:29
>>182318012
Кроссфит - это вообще безцелевая хуйня, которая не развивает ни силу, не выносливость, ни объемы мускулатуры, зато травматизм просто охуенный, истощение нервной системы и разъебывание мышечных клеток молочной кислотой гарантированы.

Птн 31 Авг 2018 23:42:47

Птн 31 Авг 2018 23:42:59
>>182317975
Вы ебнутые, я 85 в 11 классе весил и был нихуя не жиробас. У вас там грудная клетка как у детей что ли?

Птн 31 Авг 2018 23:43:07
>>182318108
А твоей маме нравится.

Птн 31 Авг 2018 23:43:36
>>182318173
Моя мама вырубит тебя с одного подзатыльника.

Птн 31 Авг 2018 23:44:02
-АМИНОКИСЛОТЫ, КРЕАТИН, ДЕЛЬТЫ, ПУЧКИ, КАК МНЕ ВЫРАСТИ ДЯДЯ?
Склоняюсь перед твоей волей, даже если у тебя 2 извилины всего, ты ведь не ДРИЩ, руководи мной, подскажи.
- Бля, берешь штангу, спига ровная, жрешь, как хачина, по килограму сухих куриных грудок в день. Со временем ВЫРАСТЕШЬ!
- Ладно! Спасибо! Так правильно?

Птн 31 Авг 2018 23:44:32
>>182318166
Тебе мама так говорила? Схвати себя за пузо и скажи сколько там сантиметров складка.

Птн 31 Авг 2018 23:44:58
>>182312492 (OP)
>НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
Ну так не ходи, ты ебанутый? Кто тебя за руку туда тащит?

Птн 31 Авг 2018 23:45:08
>>182312492 (OP)
>Физкультура для нормальных людей не предполагает чрезмерных нагрузок
ну так в качалке ты можешь контролить нагрузку.
какой же ты тупой.
ну не ходи. нам похуй всем. ты в итоге даже свою зарядку не будет делать по утрам, даунич.

Птн 31 Авг 2018 23:45:08
>>182318017
Двачую, человек всегда таскал тяжести, просто офисным червячкам и маминым флексерам это кажется "огого пиздец какой жим 50 кг, я же умру от разрыва аорты".

Птн 31 Авг 2018 23:45:14
>>182314740
>Никто же тебя не заставляет как сарычев 350 жать
Сарычев не жмет 350.

Птн 31 Авг 2018 23:45:15
>>182318202
От ее языка я едва не потерял сознание.

Птн 31 Авг 2018 23:45:15
>>182317518
>эти травмированные мышечные волокна сохранять в больших объемах
Только гипертрофия - это не травма. Если бы это было так, то можно было бы один раз раскаччаться и забить - а так хуй, организм разрушит мышци как только они перестанут быть нужны.

Птн 31 Авг 2018 23:45:44
>>182318012
Ты вот за гимнастику топил - гимнасты так же руки рвут, это неизбежно если много занимаешься на перекладине.

Ну и хорошие кроссфитеры делают всё технично, тупо чтобы время/количество повторов было лучше. Да, сейчас кроссфит в моде, нормальных инструкторов не хватает, кто-то не учит нормальной технике. Но все приличные соревновательные атлеты всё делают технично. Может быть техника немного другая (как тот же баттерфляй, например, хотя в гимнастике этот элемент тоже присутствует), но она точно так же оттачивается.

Птн 31 Авг 2018 23:45:51
реквестирую вебм где черный чувак рассказывает как ищет боль

Птн 31 Авг 2018 23:46:00
>>182312492 (OP)
>НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
А зря. Избавление от комплексов по поводу вида своего тела многого стоит. Качалка бустит самооценку, а это самое важное для сыча.
>Как у меня горит с лицемеров, ведущих "правильный", "спортивный" образ жизни для того, чтобы повыебываться телесами, а не для здоровья.
Все твои эмоции имеют один источник - лень. Тебе так НЕ ХОЧЕТСЯ поднять жопу и ходить куда то, что твой мозг рационализирует это. Но нет. Это просто лень.


Птн 31 Авг 2018 23:46:31
>>182318251
Так я сейчас и не 85. Червячок, средчечний хоккеист весит 90-100.

Птн 31 Авг 2018 23:46:49
>>182318289
да не суть, один фиг мышцы которые ты нарастил за 5 лет тренинга в каче довольно быстро уйдут как только ты забьешь на кач месяца на 3

Птн 31 Авг 2018 23:46:58
>>182318318
>Качалка бустит самооценку, а это самое важное для сыча.
Пришел в качалку, там все больше тебя, сильнее тебя, красивее. Твоя самооценка падает на дно, впадаешь в депрессию, выпиливаешься.

Птн 31 Авг 2018 23:47:05
>>182318118
Конечно, особенно если он находится в публичном месте. Специалисты должны провести экспертизу, маня, и доказать что главным объектом съемки был именно этот человек. Если кадры из общественного места это невозможно. Парни и мужики молодцы, живут по законам, а не по понятиям. Мало ли что тебе НЕПРИЯТНА, мало ли что ты НЕ ОЧЕШЬ. отучайся камеру бояться в 2к18, дикарь.

Птн 31 Авг 2018 23:47:06
>>182317856
>У меня все в порядке со здоровьем,
Ложь.
>крепкий и сильный мужчина
Так ты о здоровье говоришь или о чем?
Ты просто сравниваешь себя с двачером, которые ест на полторы тысячи рублей в месяц, курит, пьет, не соблюдает режим...
Но на таком фоне, человек просто без вредных привычек будет "здоровым".
Если же смотреть на эту тему более углубленно, физическими нагрузками ты только портишь его. Сердечно-сосудистая система тебе за это все спасибо не скажет, да и мышцы, кости и суставы страдают ничуть не меньше.

Птн 31 Авг 2018 23:47:12
>>182318288
Какой ты чувствительный мальчик, Томми.

Птн 31 Авг 2018 23:47:36
>>182318355
уйдут быстро только если ты растил их с использованием анаболиков. а у натурала мало уйдёт за 3 месяца нихуя неделания.

Птн 31 Авг 2018 23:48:02
>>182318308
Гимнастика это гимнастика, кросфит это помесь из оазных дисциплин, лучше делать одно дело охуенно, чем делать хуево что-нибудь.

Птн 31 Авг 2018 23:48:20
Поделюсь болью, жру 3.5к калорий в день, сбалансированно, 150 грамм белка, нихуяшеньки не расту, последние 3 месяца не могу пробить 63 кг при весе 175

Птн 31 Авг 2018 23:48:26
>>182318136
Не надоело одно и то же повторять? Тебе вроде контр-аргументы кинули, что ж ты их игнорируешь?

Про выносливость особенно смешно.

Птн 31 Авг 2018 23:48:29
>>182318365
>Если же смотреть на эту тему более углубленно, физическими нагрузками ты только портишь его. Сердечно-сосудистая система тебе за это все спасибо не скажет, да и мышцы, кости и суставы страдают ничуть не меньше.
Как же я проигрываю с этих специалистов.

Птн 31 Авг 2018 23:49:40
>>182318365
>Если же смотреть на эту тему более углубленно, физическими нагрузками ты только портишь его
кекнул с додика

Птн 31 Авг 2018 23:49:54
>>182318365
Казалось бы, всякую хуиту читал на дваче за 9 лет, но нет же, лол.
https://www.google.ru/search?q=польза+физических+упражнений
Ну и на пабмеде полно исследований всяких, если тебе нулевой гугла мало.

Птн 31 Авг 2018 23:50:00
>>182318365
Сынок, организм не такой хрупкий как ты думаешь, от умеренных нагрузок он приспосабливается и наращивает запас прочности там, где хрупко, сечешь? У спортсменов кости становятся толще в местах прикрепления сухожилия, сердце становится сильнее и сердечный ритм становится более медленным и равномерным, суставы реагируют на нагрузку так же, выделяя больше синовиальной смазки и обновляя хрящевую ткань, это еще бля советские ученые исследовали до твоего рождения, от силового тренинга одни плюсы.

Птн 31 Авг 2018 23:50:24
>>182318362
Все жду когда до меня блоггер/пранкер с камерой на улице доебётся. Я уже знаю что буду делать.

Птн 31 Авг 2018 23:50:27
>>182318408
это пиздец какой-то.
ты уверен, что ты хорошо считаешь калории?
может у тебя расход энергии вообще дикий

Птн 31 Авг 2018 23:50:31
>>182318408
Базу делаешь? Только не пизди, что да.

Птн 31 Авг 2018 23:50:32
Лол, от тренинга нужно сильно бить, быстро и долго бежать. + растяжка это приятно. Кочки не нужны.

Птн 31 Авг 2018 23:50:41
>>182312492 (OP)
Хожу в качалку, делаю кардио. Никто не заставляет штанги поднимать

Птн 31 Авг 2018 23:51:12
>>182318339
Средний амоновец весит 90, но вот незадача, в омоновцы отбирают быков, которые с детства крупные и тупые. Тоже самое и твои хоккеисты.
Средний рост 175, средний вес 80 и это не кочки.
Ты хуй, твоя мать шлюха.

Птн 31 Авг 2018 23:51:40
>>182318410
Контр-аргументы, где? Ты хоть что-то знаешь о выносливости, сынок? Знаешь что такое частота сердечных сокращений, ацидоз, лактат?

Птн 31 Авг 2018 23:51:54
>>182318548
Дрищ порвался и принес циферки с потолка.

Птн 31 Авг 2018 23:51:58
>>182312492 (OP)
>Это даже не спорт, а говно без задач.
Согласен, единственная задача - нарастить мяско
>Дебильное, монотонное занятие.
Бег монотонный, велик монотонный, а в зале всего 40-60 минут постоянной смены упражнений и у тебя 3-4 разные тренировки в неделю, а еще вариации, а еще питание, не знаю где ты там нашел монотонность, никто уже не занимается по сверх-обьемным прогам с 10 подходами и по 10 упражнений с тренировками по 5 часов, это не более эффективно чем 40-60 минут интенсивного тренинга, ну на уровне.
>Наискучнейшее и тупое.
Скучно может тебе, тут не спорю, каждом свое. Но уж точно не тупое, тупое у тех кто 3 года занимается хуйней, кто делает "умное" тем и не скучно и прогресс.
>Достаточно по утрам делать разминку с наклонами, приседаниями без отягощения, вращениями суставов!
Верно, достаточно, вот только для чего? Чтобы быть здоровым типа? Это все относительно.


Птн 31 Авг 2018 23:52:34
>>182318583
Фу, еще один мутант.

Птн 31 Авг 2018 23:52:38
>>182318583
Пончито дело говорит.

Птн 31 Авг 2018 23:52:38
- Дядя ты для меня авторитет, скажи, пожалуйста, что лучше КАЗЕИН, ИЗОЛЯТ, МАЛАФЬЯ?
- Ты ДРИЩ, ты ДИСТРОФАН, я так скозал. Тебе кроме курса, ничего не поможет. Да и то в ЗАЛЕ ВКАЛЫВАТЬ НУЖНО!
- Спасибо дядя, я постараюсь, я и правда нечеловек, рахит какой-то. А ты вон какой красивый, какие мыщцы!

Птн 31 Авг 2018 23:52:51
Бронсон сидит в одиночке уже лет 35, и в свои 65 проломит ебало любому местному качку.

Ваши оправдания?


Птн 31 Авг 2018 23:52:51
>>182318483
нет, у СПОРТСМЕНОВ по пизде идёт здоровье.
спорт - плохо.
умеренные нагрузки - заебись.
бодибилдерам выступающим - пизда, потому что стероиды хуярят и нагрузки мощные. Одному только Шварцнегеру сколько там уже операций на сердце сделали.

Птн 31 Авг 2018 23:52:53
>>182318410
Поднять пульс до 175 и продержаться 5 минут это не выносливость.

Птн 31 Авг 2018 23:53:02
>>182318398
Смотря какую цель себе ставишь.
Мне вот просто по кайфу, что имея базу кроссфита я могу прийти на тренировку по БИ и не просесть по функционалке, я могу бегать десятку или полумарафон, я могу участвовать во всяких командных гонках с препятствиями. Просто наслаждаться движением и жить полноценной жизнью.

Птн 31 Авг 2018 23:53:08
>>182318358
>Пришел в качалку, там все больше тебя, сильнее тебя, красивее. Твоя самооценка падает на дно, впадаешь в депрессию, выпиливаешься.
Да это чушь. Все с чего-то начинали, и все это знают. Главное иметь силу воли регулярно ходить хотя бы месяц - чтобы увидеть хоть какие-то положительные изменения в своем теле - и ты будешь ходить в качалку как к себе домой.

Птн 31 Авг 2018 23:53:46
>>182318634
Бронсон тащемто не капчует там за решеткой, а тренируется как ебанутый со своим весом. Дващеры от такой интенсивности тренинга умрут от инфаркта, инфа сотка.

Птн 31 Авг 2018 23:53:52
>>182318634
Удваиваю, у меня его книга даже есть.


Птн 31 Авг 2018 23:54:27
>>182318635
>НЕТ, Я ТАК СКАЗАЛ!!!!1
Ого, ну с такими аргументами трудно спорить.

Птн 31 Авг 2018 23:55:33
>>182318507
ТЕБЕ НЕПРИЯТНА, ты скажешь ВЫКЛЮЧИ КАМЕРУ, ТЫ УЕБЕШЬ, да?
На самом деле будешь тупо стоять глазками хлопать, интересоваться, с какой целью снимают, запрещать не зная законы. Потом попытаешься быкануть, но правозащитники тебя вербально унизят и вызовут полицию. У них опыт в этом большой, их ничем не удивишь.

Птн 31 Авг 2018 23:55:42
>>182318635
Один Шварц пережил среднюю пидораху на 15 лет и начал делать операции 5 лет назад. Он мог в жизни ни разу штанги не поднять, ни одной таблетки метана съесть и подохнуть в 55 от инфаркта того же. Но он всю жизнь ебашил как угорелый черт, жрал фарму горстями и поскольку пик его карьеры пришелся на 80, то скорее всего долбил кокс, т.к. тогда это было сродни витаминкам, по крайней мере амф продавался в аптеках как сейчас кофеин или редбуллы. И все равно он с вероятностью 90% уже пережил тебя.

Птн 31 Авг 2018 23:55:58
>>182318636
Бегуну на средние дистанции то же самое скажешь?
И если ты посмотришь на комплексы кроссфита, там совершенно на разное время есть комплексы. Есть и такие, которые 40 минут делаются.

Птн 31 Авг 2018 23:56:17
>>182318651
Полноценные спором не занимаются.

Птн 31 Авг 2018 23:56:53
Раз такой тред...
5 лет бокса. Хочу вот на 2-3 месяца забить на бокс и качаться, но чтоб результат пошёл в бокс, как думаете, толк будет? Я 175-52, помогите пожалуйста с программой, питанием, добавками.

Птн 31 Авг 2018 23:57:12
dd

Птн 31 Авг 2018 23:57:14
>>182312492 (OP)
НЕ ХОЧУ КОСПЛЕИТЬ АНИМЕ!
Это даже не хобби, а говно без задач. Увлечения нормальных людей не предполагают чрезмерной ебанутости, опасной для собственной психики. И не красит ваши волосы в неестественные цвета. Как у меня горит с лицемеров, ведущих анимешный образ жизни для того, чтобы повыебываться перед такими же дегенеративными друзьями. Дебильное, бессмысленное занятие. Наискучнейшее и тупое. Еще и для психики вредное. Достаточно по утрам Скотоублюдию 24 смотреть, без задней мысли!
Собственно в чем суть треджа? Качалочка - такое же хобби как и все остальные игры на заднем дворе, почему мне должно быть не похуй на это?


Птн 31 Авг 2018 23:57:36
>>182318765
Давай, жду тебя и твоих гомодрузей с камерами.
Адрес знаешь улица Пушкина, дом Колотушкина, летняя кафешка Separ

Птн 31 Авг 2018 23:57:54
Обожаю треды про питание, зож-хуеж. Такой зоопарк, пиздец, а потом удивляются, что пидорахи еле до 60 доживают.

Птн 31 Авг 2018 23:58:21
>>182318818
Нашел где спросить. Здесь никто нихуя не знает, даже не пытайся искать здесь советов мудрых.

Птн 31 Авг 2018 23:58:32
>>182318776
Есть кросфитеры натуралы, а есть химики, вот тебе и комплексы разные. Да хуй ты на кросфите станешь весить центнер, а они весят и хуярят так что снаряды рвутся. В натуральную так невозможно.

Птн 31 Авг 2018 23:59:29
>>182318687
Сути дела то не меняет. Все эти по настоящему сильные мужики выглядят как дядя Вася из деревни.
Никто не выглядит из них как куриные окорочка в стрингах намазанные шоколадным маслом или как руки-базуки всякие ёбнутые.


Сбт 01 Сен 2018 00:00:18
>>182318818
Рукопашники обычно совмещают БИ и кочалку, занимаются по специальной программе, гугли.

Сбт 01 Сен 2018 00:00:36
>>182318789
Спором или спортом? В данном контексте и то и то вроде как подходит.

Сбт 01 Сен 2018 00:01:08
>>182318947
>Никто не выглядит из них как куриные окорочка в стрингах намазанные шоколадным маслом или как руки-базуки всякие ёбнутые.
Ну так и 99% кочек так не выглядят, омежка ты комнатная. Вылезай из манямирка, а то долбоебом вырастешь.

Сбт 01 Сен 2018 00:01:27
>>182318947
>Никто не выглядит из них как куриные окорочка в стрингах намазанные шоколадным маслом или как руки-базуки всякие ёбнутые.
Лол, местный качки тоже так не выглядят.

Сбт 01 Сен 2018 00:01:38
>>182318818
>результат
Гири или круговая тренировка, на боксе круговая должна быть, в том числе со снаоядами.

Сбт 01 Сен 2018 00:01:41
>>182318384
Просто напишу ща побырому, что думаю по поводу кача и съебусь.
Если ты ходишь с в кач с целью набрать мышечную массу в натурашку, то уже где то за 2-5 лет ты достигнешь пика, и конечно же этот пик будет сильно далек от кочка, который юзают стероиды даже 2 года.
Второй момент, мышцы которые ты так долго и упорно растил рано или поздно сольются, когда ты там заболеешь или переедешь куда-нибудь, примерно за пол года твое нарощенное мясо заметно сольется и ты просто останешься подтянутым пареньком и не более того, т.е люди даже не поймут, что ты в принципе занимался кокочалкой.
Т.е по моему субъективному опыту и наблюдений я понял, что кач в натураху абсолютно неблагодарное и беспонтовое дело, ходить в кач есть резон только, чтобы просто держать тело в тонусе, аля физкультура или для работы с тяжелыми весами, если ты дохуя борцуха мм боец убийца серых псов.

Сбт 01 Сен 2018 00:02:28
>>182318770
А Берроуз ставился всю жизнь герычем и 83 года прожил. Давайте всем начнем.

Сбт 01 Сен 2018 00:02:29
>>182318413
>>182318464
Некоторую пользу приносит только небольшие физ.упражнения. Но тред не об этом, как но об этом и пост, на который я отвечал.
>>182318483
А еще повышается содержание молочной кислоты в мышцах, их частые повреждения.
А еще деформация костей не является чем-то положительным.
И впредь, я прошу вас больше не ссылаться на физкультуру, а говорить по теме.
>>182318770
Я описал это здесь. >>182318365
>Ты просто сравниваешь себя с двачером, которые ест на полторы тысячи рублей в месяц, курит, пьет, не соблюдает режим...
Но на таком фоне, человек просто без вредных привычек будет "здоровым".

Сбт 01 Сен 2018 00:02:33
>>182319001
Ты дурак или прикидываешься?

Сбт 01 Сен 2018 00:02:48
>>182318890
Каждый раз одно и то же. Ты дебил да?
Даже я, не занимаясь в кокочалке запомнил эти мантры для умственно отсталых, а ты все спрашиваешь:
-НУ, ДЕЛАЙ БАЗУ, ПРИСЕД ЖИМ СТАНОВАЯ!
ЖРИ, КАК хачина ПО 6РАЗ В ДЕНЬ, ПОРЦИИ НЕ ОЧЕНЬ БОЛЬШИЕ! СПИ ПОБОЛЬШЕ, ВКАЛЫВАЙ В ЗАЛЕ, КУРИНЫЕ ГРУДКИ, КРЕАТИН, КРУПЫ, ГРЕЧКА, ИЗОЛЯТ!!ПОК-ПОК-ПОК!ЗАБУДЬ О ЧУВСТВЕ ГОЛОДА, ЖРИ КАК УМАЛИШЕННЫЙ ВСЕ!!

Сбт 01 Сен 2018 00:03:05
>>182318947
Вот так выглядят местные качки, а не эти твои влажные фантазии.


Сбт 01 Сен 2018 00:03:09
>>182319047
У нас нет

Сбт 01 Сен 2018 00:03:35
>>182318899
Топовые спортсмены в любом виде спорта не препаратах.
А комплексы на 40 минут я и сам делаю, там просто темп гораздо ниже.
Весящие центнер натуралы даже у нас в зале есть, они просто высокие и на тяжёлую атлетику чуть больше налегают.

Сбт 01 Сен 2018 00:03:38

>>182312492 (OP)
>НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ!
Так не ходи
/thread


Сбт 01 Сен 2018 00:03:53


хуле сложного 2 раза в неделю дойти до зала и хорошенько там поебошить часика полтора
По деньгам тоже хуйня косарь в месяц даже на завтраках можно сэкономить.
Вред здоровью будет только в двух случаях:
1) ты хочешь стать профессиональным билдером
2) ты долбоеб который не может в технику и безопасность, берешь веса которые тебе не по силам и пытаешься выебнуться.
В остальных случаях ты станешь намного здоровее, выносливее и скорее всего в 2-3 раза сильнее среднего анона. А стоит ли упоминать о быдле и тян которые будут течь и боятся?
Я сам занимаюсь уже некоторое время, вешу 85кг при росте 185
Никаких проблем со здоровьем, при том что я обследуюсь каждый год.
Можно конечно и на турниках и зарядочку но это неэффективный дроч

Сбт 01 Сен 2018 00:03:54
>>182318947
Ой, обожаю байки про зассов, про брюса ли и волшебных всяких старперов. Любой тяжелоатлет средней руки, который с пердежом тянет на кмс в 2018 того же веса тупо сильнее любого это мужика, кочки в большинстве своем сильнее их, тогда представлений никаких не было о тренинге, жим стоя 120 кило считался сверхчеловеческим показателем, теперь даже я хуй с двачей, жму стоя 110 на 3 и гантели сидя по 46 на 10. Они выглядели хуево, потому что не знали что такое белок из еды вообще, занимались по методу один рывок раз в 40 минут или дрочили легкие веса по 10 часов в день. Не понимаю дроча на это, тем более до нас дошли фотки только уникумов, которые имеют огромный для натуралов имт, т.е. очень предрасположенны к росту массы, ничего волшебного в них не было, но модно в 21м веке приписывать им нечеловеческую силу.

Сбт 01 Сен 2018 00:03:57
>>182319101
Ебанашка, все что ты перечислил - хуйня полная, вот такие вот ебанашки как ты и дают эти советы. Харкнул тебе в рот, сглатывай.

Сбт 01 Сен 2018 00:04:17
>>182319038
>>182319025
Уже собрали фотоальбом всех местных качков? А еще говорят не пидоры.

>>182319117
Мать моя женщина.

Сбт 01 Сен 2018 00:04:53
>>182319121
Вот и поговорили.

Сбт 01 Сен 2018 00:04:55
>>182319175
>А еще говорят не пидоры.
А я и не говорил, сладкий.

Сбт 01 Сен 2018 00:06:05
>>182319139
Маняоправдания.

Сбт 01 Сен 2018 00:06:12
>>182319160
> Любой тяжелоатлет средней руки, который с пердежом тянет на кмс в 2018 того же веса тупо сильнее любого это мужика, кочки в большинстве своем сильнее их, тогда представлений никаких не было о тренинге, жим стоя 120 кило считался сверхчеловеческим показателем, теперь даже я хуй с двачей, жму стоя 110 на 3 и гантели сидя по 46 на 10.

Ну вот как раскидаешь в голом виде 10 тюремных охранников и захватишь их в заложники так и посмотрим кто сильнее.

Сбт 01 Сен 2018 00:06:19
>>182319175
Лол, маня мир по фоточкам изучает.

Сбт 01 Сен 2018 00:06:36
Запомните, поехавшие дилдобилдеры с искаженным мировосприятием. Нормальные люди едят 3 раза в день: завтрак, обед, ужин. А не так, как вы, прожорливые Хачины, желудки свои растягиваете ПО 6 РАЗ В ДЕНЬ КО_КО_КО

Сбт 01 Сен 2018 00:06:42
>>182318818
Вот здесь неплохой боксёр топит за качалку



Сбт 01 Сен 2018 00:07:52
>>182319265
Вообще-то врачи рекомендуют дробное питание, школяр. Охуеть тут обострение у каникуляров в преддверии дня знаний.

Сбт 01 Сен 2018 00:08:04
>>182312492 (OP)
Заголовок такой, будто тебя мамка заставляет качатся там с утра до вечера

Сбт 01 Сен 2018 00:08:08
>>182319265
схуяли у них искажённое мировосприятие?
ну можно и за 3 раза в день желудок набивать.

Сбт 01 Сен 2018 00:08:27
>>182319323
Нет, я сказал три раза! Ну сказал же! Мам, они меня не слушают!

Сбт 01 Сен 2018 00:08:33
>>182312492 (OP)
Так приходи малыми весами занимайся. Нахуй ты напрягаешься то тогда и бугуртишь?

Сбт 01 Сен 2018 00:08:52
>>182319248
Двачеаргументы.

Сбт 01 Сен 2018 00:08:56
>>182319254
уронит твоего бронсона и любого кочка за 13 сек

Сбт 01 Сен 2018 00:09:02
>>182319254
В британии то? Да я их ножом для масла всех зарезал бы, они там не имеют и никогда не имели особого права кроме экстренных случаев применять насилие, он просто делал что хотел пока ему не надоедало. Конечно он просто отжиманиями накачался так что раскидал 10 человек. Про мма боец весом за 120 состоящий из стероидов жиденько обосрется когда на него будет нападать 10 человек, а какой-то толстый усатый карлан взял их и раскидал. Ты мне еще историю про мальчика расскажи, который на поезде в волшебную школу поехал и потом ебнул злого кащея без носа.

Сбт 01 Сен 2018 00:09:05
>>182319265
6 раз в день едят чтоб желудок не растягивать трехразовым перееданием.

Сбт 01 Сен 2018 00:09:13
>>182319361
Да нахуй он тут нужен, и без него тесно.

Сбт 01 Сен 2018 00:09:35
>>182319254
пик отклеился


Сбт 01 Сен 2018 00:09:57
>>182319156
Ты идиот? В каком смысле неэффективный? Не отстающим в умственном развитии, незакомплексованным людям не нужны твои МЫШЩЫ. Ты эту простую вещь можешь понять, промытка?

Сбт 01 Сен 2018 00:10:07
>>182316745
Я вот однажды травы покурил. Пришел домой довольный, сходил в душ, принял пивка (в хорошем смысле), сидел перематывал события. И поймал себя на мысли, что уже около часа я просто сижу, не смотрю ни тв, ни комп, приятная эйфория, сердце колотится, чисто приход поймал. Вот так наверное подсаживаются на кайф. Ну вам долбоебам это сложно понять)

Сбт 01 Сен 2018 00:10:13
>>182319396
двачую.
хватит в качалку ходить, дома качайтесь.

Сбт 01 Сен 2018 00:10:38
>>182318818
>>182319271
E=mc2. Что нового то? Увеличиваешь массу => увеличивается сила удара.

Сбт 01 Сен 2018 00:11:06
>>182319387
неистово юфсую этого анона!


Сбт 01 Сен 2018 00:11:52
>>182319463
нахуя ты эту формулу прикрутил сюда.
тебе формула ньютона нужна, даун.

Сбт 01 Сен 2018 00:12:20
>>1823194 >>182312576
44
Трипер хуйни не посоветует.

Сбт 01 Сен 2018 00:12:28
>>182319463
От скорости скейл больше, надо увеличивать скорость.

Сбт 01 Сен 2018 00:12:34
>>182319387
> ну вот короче отправили бы меня в британию я бы все там порвал потому что я ем курицу и ношу обтягивающие штаны

Проиграл с этого качкули. Совсем мозги сгнили от инъекций в руки-базуки.

Сбт 01 Сен 2018 00:13:32
>>182319485
Это что за боец из догистона?

Сбт 01 Сен 2018 00:13:39
>Когда прочитал этот тред в /b


Сбт 01 Сен 2018 00:13:55
Сухая, постная куриная ГРУДКА с кормовой культурой ГРЕЧКОЙ, тоже до омерзения пресной. Все ради того, чтобы нивелировать свои комплексы, кретины.
Я лучше пивка попью с острыми крылашками из КФЦ. Они сочные, масляные, жареные, вкусные. А хороший импортный лагер - это божественный напиток.

Сбт 01 Сен 2018 00:13:56


занимаешься такой в кочалочке и тебя с вертухи убивает обычный поц КЕКбохер

лул

Сбт 01 Сен 2018 00:14:06
>>182319609
Фу, стероидный мутант.

Сбт 01 Сен 2018 00:14:16
>>182319602
из солнечной мексики)

Сбт 01 Сен 2018 00:14:27
>>182319271
Норм. Но именно программы нет, все вода

Сбт 01 Сен 2018 00:14:59
>>182319609
В Скотоублюдии придется ходить в ватнике с окном на пузе как у Крэнга из черепашек, а то не узнают что ты силач.

Сбт 01 Сен 2018 00:15:07
>>182313235
Кстати, да. Офигел, когда услышал, что кококочки считают типов из менсфизика дрыщами.


Сбт 01 Сен 2018 00:15:12
>>182319627
Как будто этот кекбоксер не убил бы тебя, ничем не занимающегося дрища.

Сбт 01 Сен 2018 00:15:50
>>182319690
Все кто колят меньше грамма теста в неделю - дрищи.

Сбт 01 Сен 2018 00:16:20
>>182319690
Это самая очевидная патология у них. Начитаются дрочи и сознание деформируется.

Сбт 01 Сен 2018 00:16:30
>>182318408
>жру 3.5к калорий в день, сбалансированно, 150 грамм белка, нихуяшеньки не расту,
Хуево занимаешься.

Сбт 01 Сен 2018 00:17:04
>>182319730
Но они колят и скорее всего граммулю и теста и трена, и мастерона, и закидывают еще ебалы поверх

Сбт 01 Сен 2018 00:17:18
>>182313927
>Нет, не нужно, это пустая трата калорий, которые можно было бы потратить на интеллектуальное развитие и просмотр аниме.
Можно делать зарядку и смотреть аниме одновременно.


Сбт 01 Сен 2018 00:17:20

Сбт 01 Сен 2018 00:17:22
>>182319463
Не все так просто. Почти всегда смена весовой это новые пиздюли. Глянь но Джонса, берда, в новой ВК они не блистали накаутами. Или гтловкин брук, брук сменил вк, и получил пизды.

Сбт 01 Сен 2018 00:17:27
>>182314495
Потом сидишь воняешь потцом на радость окружающих, да?


Сбт 01 Сен 2018 00:17:27
>>182319625
Ты про специи, соль, слышал? При грамотном их использовании, даже гречку и курицу можно превратить в пищу богов, добавить еще свежих овощей и хороший кофе, и будет вообще идеально.

Сбт 01 Сен 2018 00:17:33
>>182319698
Обычный человек имеет инстинкт самосохранения и оружие типа перцовки. Это качок ходит ищет на жопу приключения пока ему потроха не выпустят.

Сбт 01 Сен 2018 00:17:46
>>182319698
этот недобохер словил бы моего крюка на отходе
мимо 4 года бокса и пиздиловок на улице с быдлом, хотя я и сам быдло

Сбт 01 Сен 2018 00:17:53
>>182313772
>сраные штанги, убивающие суставы
Прям можно хоррор для омежек снимать.

Сбт 01 Сен 2018 00:18:39
>>182319809
Когда ты делаешь зарядку - кровь отхлынивает от самых важных частей тела - от мозга и от члена, как в таком состоянии дрочить на мой любимый гаремник?

Сбт 01 Сен 2018 00:19:06
Хожу в зальчик уже лет 5 качая пресс и держа форму, потому что получаю от этого удовольствие и к тому же ни одна телка не сказала мне что это не круто, да, они любят когда их трахают парни с прессом и бицепсом, только не перекачанные мутанты.

Сбт 01 Сен 2018 00:19:37
>>182319837
Я сегодня читал тред про то как на прогулках они боятся смотреть людям в глаза и не знают куда смотреть, я уже ничему не удивляюсь, ну нет, удивляюсь, что они не боятся что на них с потолка в зале кусок вытяжки упадет или резиновый ковер внезапно не завернется вокруг их тела и не укатится в корзину для грязных полотенец.

Сбт 01 Сен 2018 00:19:42
>>182319816
Ох двачую этого, рили воняют))

Сбт 01 Сен 2018 00:20:17
3 раза в сутки:
ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН.
Запомните, Хачины!

Сбт 01 Сен 2018 00:20:26
>>182319826
Ты эту историю не знаешь, чувак, он спокойно сидел в ресторане, выпивал, и нохчи сами к нему доебались просто так и вывели отпиздить. Перцовка не поможет против поставленного удара ногой с разворота, там сила такая, что сломает тебе шею раньше чем ты сунешь руку в карман.

Сбт 01 Сен 2018 00:20:28
Корочи, дрищи и омеги напридумывали 1000 причин не идти в качалку, ведь там надо переодеваться с мужиками в раздевалке, засмеют, тянки в лосинах кругом, все жмут аж 80, а ты 37.5, суставы вылетают из колен при первом присяде, потом разрыв аорты и выпадение кишки.

А тут аниме и мамка печеньки принесла с кремом, ух.

Сбт 01 Сен 2018 00:20:50
>>182319869
>Когда ты делаешь зарядку - кровь отхлынивает от самых важных частей тела - от мозга и от члена, как в таком состоянии дрочить на мой любимый гаремник?
Мышления гаремники не требуют, а с членом мб действительно проблема. Но ты можешь дрочить приседая.


Сбт 01 Сен 2018 00:20:58
>>182314588
про сидячий образ жизни мы нихуя не знаем, и про влияние физ. нагрузок на организм вообще, да?)))))))

Сбт 01 Сен 2018 00:22:17
>>182319528
Шутить удумал? При чем тут геометрия?
>>182319561
Потому профессионал тайского бокса положит шкаф 200/120.

Сбт 01 Сен 2018 00:22:29
>>182318408
> не могу пробить 63 кг при весе 175
У тебя масса 175 и ты не можешь поднять 63 кг?

Сбт 01 Сен 2018 00:22:30
>>182319998
>Мышления гаремники не требуют
Я смотрю его ради сюжета.

Сбт 01 Сен 2018 00:22:45
>к любому итт приходит фитнесс-джинн и предалагает без подъебов одно желание
>тело фитнесс модели с хорошим ростом, которое не надо поддерживать, тренировать, кормить больше чем ты обычно ешь, оно просто тупо такое, всегда пресс, всегда руки за 45, сочная жеппа и т.д.
>типа все отказываются.


Сбт 01 Сен 2018 00:23:14
>>182319816
ты ВАНЯЕШЬ, а я чистоплюй моюсь два раза в день всегда, после трени НУЖНО обязательно в душ!
Приехал на велосипеде и сижу, да. Это нормально. Всем похуй на твою мнительность, воняю, не воняю. Мало ли что воняет.

Сбт 01 Сен 2018 00:23:33
>>182319968
> спокойно сидел в "ресторане", выпивал
> в летней кафешке с чурками
> в пять утра
> в хабаровске
> пошел пиздиться раз на раз как школьник

Типичный слабоумный качок.

Сбт 01 Сен 2018 00:24:02
>>182320081
Ну от рук за 45 я бы отказался, при моих карлано-180см это будет выглядеть убого, 40 норм.

Сбт 01 Сен 2018 00:24:12
>>182319833
От бокса мозг умирает, вот поэтому ты и быдло.

Сбт 01 Сен 2018 00:24:47
>>182320066
Двух килограммов сюжета у каждой героини, кроме лоли?

Сбт 01 Сен 2018 00:24:59
>>182320150
Смеешься?

Сбт 01 Сен 2018 00:25:13
>>182320156
ну в принципе так и есть

Сбт 01 Сен 2018 00:25:14
>>182319969
Такая же хуйня с боксом, говорю им - пойди на бокс, научись постоять за себя, а они - меее-бееее, голову отобьют, страшна, пиздить будут, меее
Хтьфу, черви.

Сбт 01 Сен 2018 00:25:18
>>182320003
Достаточно зарядки, ОФП.

Сбт 01 Сен 2018 00:25:40
>>182319969
Почему ты не читаешь каждую неделю по паре книг, как я?

Или почему ты в школе был плох в математике?

Да потому что есть предрасположенность. Если бы мне давалось что-то из того, что я делаю, с трудом - я бы не стал этого делать.

Мы, дрыщи, которые не любят спорт, устаем намного сильнее ребят поздоровее, нам это доставляет намного меньше гормонов удовольствия, кроме того, социум не одобряет наши попытки, а скорее порицает.

Никто не отказался бы иметь телосложение полубога, но некоторым оно дается намного легче, чем другим. Не значит, что не нужно над этим работать, если повезло. Скорее значит, что если не повезло, то работать слишком сложно.

Сбт 01 Сен 2018 00:26:12
>>182320216
голову отобьют если ты выступаешь в любителях постоянно, мимо бохер

Сбт 01 Сен 2018 00:26:19
>>182320120
Как будто ты иначе на его месте поступил бы.

Сбт 01 Сен 2018 00:26:29
Кочка-пидорство, займись гирями или иди на какой-нить бокс или борьбу
Самое забавное, что занимаясь год только боксом, показатели были такие же, как у друзей кочек, которые занимаются 5 лет
до бокса ничем не занимался


Сбт 01 Сен 2018 00:27:36
>>182319969
Ты дурачек. Представь, если все будут ходить в качалку. И у всех заест пластинку ПРАТЕИН, ГРУДКИ, РЕЖИМ, ЖРУ, ЖМУ, ПРИСЕДАЮ. Это сюрреализм какой-то. Дрочи свои штанги, до выпадения кишки, всем похуй на тебя и на твои мышцы.

Сбт 01 Сен 2018 00:27:49
>>182320236
Чтобы быть плохим в школе по математике, надо ее прогуливать систематически, потому что на рассчитана на конченных даунов с айкью как у собаки.

Сбт 01 Сен 2018 00:28:22
>>182320273
чего ты пиздишь, у нас пацаны комбинировали кач с боксом, только в каче тренировались в основном на взрывную силу и силу в целом

Сбт 01 Сен 2018 00:29:00
>>182319160
>жму стоя 110 на 3
Пиздешь или видео. Столько даже тяжелоатлеты не ЖМУТ.

Сбт 01 Сен 2018 00:29:05
>>182320257
Даже скорее голову отобьют если ты в тяжелой весовой, у дрищей нет достаточной силы чтобы вызвать черепно-мозговую травму.

Сбт 01 Сен 2018 00:29:06
>>182320335
Надо учитывать, что у детей в том возрасте действительно айкью как у собаки.

Почему-то же мало кто сдает ЕГЭ на сотку.

Сбт 01 Сен 2018 00:29:10
>>182320261
Ну может качки еще не в курсе, но у нас тут кое что изобрели...


Сбт 01 Сен 2018 00:29:34
>>182320236
>Почему ты не читаешь каждую неделю по паре книг, как я?
>Или почему ты в школе был плох в математике?
Твои манядомыслы.

Сбт 01 Сен 2018 00:30:01
В мире столько есть интересных видов спорта, которыми можно с удовольствием заниматься на любительском уровне. Биатлон, теннис, например. Нет им нужно в проперженный быдло-зал идти.

Сбт 01 Сен 2018 00:30:03
>>182319463
>E=mc2
Ты со скоростью света бьешь? ЕБАТЬ ПАЦАНЫ У НАС ТУТ ФЛЕШ ЗАВЕЛСЯ.

Сбт 01 Сен 2018 00:30:05
>>182320315
>Ты дурачек
>дурачек
>дурачек
Я ли?

Сбт 01 Сен 2018 00:30:07
>>182312492 (OP)
мудак ты и не лечишься.. мне кокочалка помгает развеяться от работы, прогуляться, а то работаю за компом из дома, самочувствие лучше, жизненной энергии больше, сон крепче, ебля жестче... впрочем, пиздуй ка ты омеган ебучий в фап-тред

Сбт 01 Сен 2018 00:30:13
>>182320350
Значит, максимально уебищно тренировались


Сбт 01 Сен 2018 00:30:22
>>182320411
Ну это примеры. Почему ты не рисуешь каждый день по 4 часа? Почему не стал художником?

Сбт 01 Сен 2018 00:30:36
>>182320427
Да, столько видов спорта, но ты почему-то выбрал спортивный троллинг на дваче.

Сбт 01 Сен 2018 00:31:00
>>182320384
я в весе до 80 дико ахуевал как поцы ебашили, представляю если б выходил до 91 и выше , ну его нахуй, вот там пизда твоему мозгу да и не только мозгу, но и органам

Сбт 01 Сен 2018 00:31:03
>>182320378
Лол, в тяжелоатлетической технике они по 150 жмут. Не не хочешь не верь, я не буду писать видосы в зале чтобы что-то доказать, я жму гантели 46 кило на 10, это не сложно.

Сбт 01 Сен 2018 00:32:05
>>182320434
> ебля
> качалка
> комп
> омега
> выебон

уродское бинго

иди в зеркало глянь, унтер

Сбт 01 Сен 2018 00:32:28
>>182320477
> жмут но не я лично

Типичный богатырь.

Сбт 01 Сен 2018 00:33:25


>>182320236
>Почему ты не читаешь каждую неделю по паре книг, как я?

Я с этих ачтвок в соцсетях проигрываю. Сматрите какой и интеллектуал - смотрите все.

Сбт 01 Сен 2018 00:33:30
>>182320391
пошел такой за хлебом взял с собой сайгу, чтоб не дай бог дрыще-гопники не доебались, всегда так делаю

Сбт 01 Сен 2018 00:34:06
Нравится вам в 4 стенах смотреть за ПЫХТЯЩИМИ, СТОНУЩИМИ МУЖИКАМИ В МАЙКА, ПОДСТРАОВЫВАТЬ НА ПРИСЕДЕ, ПРИСТРАИВАЯСЬ СЗАДИ.
Я знал, что у большинства пидерах гомосексуальные наклонности, несмотря на их показную гомофобию.

Сбт 01 Сен 2018 00:34:20
>>182320559
А я лично и не говорил что жму 150, шароеб.

Сбт 01 Сен 2018 00:34:57
>>182320638
Не знаю, я хожу в 9 часов утра, там один я, и еще два сыча.

Сбт 01 Сен 2018 00:35:18
>>182320607
Ну если ты силач, то сумку с сайгой можешь носить хоть каждый день. Особенно когда культурно отдыхаешь в пять утра в кафе "Ебатория у Вазгена".

Сбт 01 Сен 2018 00:35:35
>>182320669
ахуенно наверное, когда не работаешь ...

Сбт 01 Сен 2018 00:36:27
>>182320448
Отучился на переводчика, английский и французский, работаю не по специальности в одной известной айтишной конторе. Объездил 12 стран ЕС, был в США студентотой по обмену в 2012. Помимо качалки, которая занимает 3 часа в неделю, а это меньше, чем ты в этом треде проебланил, школяр, хожу в бассейн, чтобы аорта не разорвалась и не выпала из ануса.


Сбт 01 Сен 2018 00:36:33
>>182320696
Эт да, у меня пенсия по инвалидности, могу себе позволить.

Сбт 01 Сен 2018 00:36:39
>>182320647
> теперь даже я хуй с двачей, жму стоя 110 на 3 и гантели сидя по 46 на 10

Полезный навык какой. Вдруг ночью нападет гантеля в переулке, а ты хоп и отжал!

Сбт 01 Сен 2018 00:36:42
>>182320696
сейчас бы работать в контре без свободного графика

Сбт 01 Сен 2018 00:37:43
>>182320216
Бокс - довольно опасная тема. Вот пьяное быдло начнёт буянить, как ты его остановишь? В нокаут отправишь? А он копыта откинет, и ты поедешь на сгуху.
Поэтому лучше борьба. Бразильское джиу-джитсу вообще топчик в плане заломать/угомонить кого-то.

Сбт 01 Сен 2018 00:37:43
>>182320729
> бассейн
> качалка
> 12 стран ЕС

Видно что к мужикам в трусах ты не равнодушен. Все парады посетил?

Сбт 01 Сен 2018 00:37:54
>>182320743
не всем же быть успешными...

Сбт 01 Сен 2018 00:38:09
>>182320738
Не знаю как гантеля, но тебя с апперкота рубану как нехуй делать.

Сбт 01 Сен 2018 00:38:09
>>182318583
ГДЕ нормальную программу найти для новичка? 187/78

Сбт 01 Сен 2018 00:38:10
Sas

Сбт 01 Сен 2018 00:38:23
>>182320738
А я и не говорил что полезный. Я еще на гитаре умею играть, тоже скажешь что мне этот навык не поможет если гопота нападет?

Сбт 01 Сен 2018 00:38:46
>>182320793
Да, с твоим батей ходили, хорошо время провели.

Сбт 01 Сен 2018 00:39:11
>>182320792
полез такой в борьбу,пока боришься с одним, тут подлетают из кустов братки и отбивают тебе почки, но если 1 на 1, то збс, ток с прогиба не кидать, а то шее пезда

Сбт 01 Сен 2018 00:39:27
>>182320793
Он в анусай получал с удовольствием, но как истинный пидораха при любой возможности демонстрирует свою гомофобию, натуральность, да и вообще, он НАСТОЯЩИЙ МУЖИК, С МУСКУЛАМИ

Сбт 01 Сен 2018 00:39:56
>>182320793
>Видно что к мужикам в трусах ты не равнодушен.
Если серьезно, то обычно в мое время только безразмерные тетки по 120 кг плавают.

Сбт 01 Сен 2018 00:40:01
>>182320817
Ну я вижу как чемпион Европы рубанул школьника на семь лет моложе.

Сейчас котлы в аду поднимает.

Сбт 01 Сен 2018 00:40:27
>>182320792
Мне просто нравится ударка, а применять спортивные навыки на улице у меня нет особого желания, я избегаю конфликтов и с пьяным быдлом дел не веду.

Сбт 01 Сен 2018 00:40:30
>>182320870
Ничего не имею против геев, похуй просто. Продолжай рваться уже который час.

Сбт 01 Сен 2018 00:40:59
[email: sage]

>>182320801
Да, если бы это было бы легко, то все бы так делали. Подумай об этом следующий раз когда поедешь на метро.

Сбт 01 Сен 2018 00:41:12
>>182320913
тайский бокс ахуенен

Сбт 01 Сен 2018 00:41:52
>>182320944
На случай если в Таиланде трапы налетят? Будете фехтовать на мясных шпагах?

Сбт 01 Сен 2018 00:42:38
>>182320944
Это да, но им лучше с молодых лет заниматься, а то растягивать ноги после 20 - тот еще ад.

Сбт 01 Сен 2018 00:42:50
Так не ходи, блеать. В чем проблема?

Сбт 01 Сен 2018 00:42:52
>>182320932
я просто ленивое хуило, просиживаю жопу в охранке и сдаю 3 хаты

Сбт 01 Сен 2018 00:43:57
[email: sage]

ТОЛСТОТА-ТО КАКАЯ!!!

Сбт 01 Сен 2018 00:44:16
>>182320990
у меня ноги деревянные всегда были , но так то то хайкики не нужны, лоукики сушить ноги, клинч с коленей, локти, в принципе гуд

Сбт 01 Сен 2018 00:44:16
>>182320477
>в тяжелоатлетической технике они по 150 жмут.
Дурачок у мамы? Они ТОЛКАЮТ за счет ног и прогиба в пояснице, а не жмут.

>не хочешь не верь,
не верю конечно, ты пиздобол конченый

>я не буду писать видосы в зале чтобы что-то доказать
ясен хуй ты обосрешься.

>46 кило на 10, это не сложно.
скинь что ли фотку свою, БАХАТЫРЬ


Сбт 01 Сен 2018 00:44:44
МУЖЧИНА НАЧИНАЕТСЯ ОТ 120!!!


Сбт 01 Сен 2018 00:45:02
>>182321068
а где мужчина?

Сбт 01 Сен 2018 00:45:04
>>182321050
>скинь что ли фотку свою, БАХАТЫРЬ
>>182318583

Сбт 01 Сен 2018 00:45:12
test

Сбт 01 Сен 2018 00:45:24
[email: sage]

ЖИРНОТА!

Сбт 01 Сен 2018 00:45:40
>>182321068
Ты перетолстил еще полтреда назад, нахуй еще толще?

Сбт 01 Сен 2018 00:46:09
>>182321106
>>182321099
>>182321038
Стадия отрицание.

Сбт 01 Сен 2018 00:46:26
>>182320818
Фак фита форча, если можешь в английский, это будет вариация 5на5, reg park или что-то такое, они весьма годные. Прочитай starting strength, вроде она есть в переводе если что, самая объемная и полезная книга для ньюкеков.

Сбт 01 Сен 2018 00:46:36
>>182318511
Уверен всё по калькулятору и по весу. На самом деле даже больше, т.к. я основные нутриенты считаю.
>>182318513
Базу делаю, бочку тоже
>>182319762
ровно через день, разбивая программу, сплю 8+ часов, занимаюсь упорно и тяжело
>>182320065
Я не могу набрать вес, да, это проблема.

У меня есть несколько подозрений, или что-то с гормонами, но не с тестом, с ним всё ок. Мб ещё пищеварение, мб обмен веществ, кроме того я всегда худой был.

Сбт 01 Сен 2018 00:46:50
[email: sage]

ТЛЕННОТА!

Сбт 01 Сен 2018 00:46:52
>>182321122
когда сам кормишь троля, который из-за жирноты уже просто вытек из треда

Сбт 01 Сен 2018 00:47:20
>>182321122
Да, не верю, что есть такие долбоебы.

Сбт 01 Сен 2018 00:47:48
>>182321160
Качки? Полно их.

Сбт 01 Сен 2018 00:48:04
>>182321179
>Качки? Полно их.



Сбт 01 Сен 2018 00:49:07
>>182312492 (OP) >>182312902
А после качалки ты будешь выглядеть как школьник-мутант. Что кардинально изменится?

Сбт 01 Сен 2018 00:49:08
>>182321106
ЖМУ, ЖРУ 6 РАЗ В ДЕНЬ, НИ РАСТУ, СКИНЬТЕ ПРОГРАММУ, МОИ КУМИРЫ, УЗКОЛОБЫЕ СПАРЦМЕНЫ-КОЧКИ!
-Ну, бля, грудки, нахуй, индейка, рис. Жри, сри спи, ебана.
Присед, становая, жим, бля. Шесть повторений, четыре подхода, епта!
- Спасибо, дядя, я скоро ВЫРАСТУ

Сбт 01 Сен 2018 00:51:19
>>182312492 (OP)
Хочу вкатиться в качалку. Дайте программу для новичков

Сбт 01 Сен 2018 00:51:52
>>182321301
https://westbyte.com/dm/

Сбт 01 Сен 2018 00:52:04
>>182312492 (OP)
Двачую в общем-то. Каждый день иду на работу, а в БЦ на первом этаже за стеклом кочалочка, нарциссы по утрам там собираются и бегают. Ебаный пиздец, ну нахуя? Ну такая же заебись погодка-то!! Как будто они там электричество для всего бизнес-центра вырабатывают.
В столовке одни разговоры:
>Гречечка, творожочек, мюсли, смуззи.
Пиздец прям боятся как целки не то съесть, а не то "МЫШЦА РАСТИ НЕ БУДЕТ"

Сбт 01 Сен 2018 00:53:28
>>182312492 (OP)
не вижу ничего плохого в том, чтобы дрищеблядок 185/65 потаскал годик-два железяки под присмотром тренера, пожрал бы гейнера с протеином и креатином и стал похожим на мужчину хотя бы внешне. ну а упарывать зальчик по 4-5 раз в неделю на протяжении всей молодости - это конечно ебанатство, да

Сбт 01 Сен 2018 00:54:09
>>182321324
Это вишмастер?

Сбт 01 Сен 2018 00:54:38
>>182321324
Тока дебил будет по ссылке на дваче переходить

Сбт 01 Сен 2018 00:55:45
>>182321391
>ну а упарывать зальчик по 4-5 раз в неделю на протяжении всей молодости - это конечно ебанатство, да
А на что еще можно потратить 5-6 часов в неделю, что гораздо более продуктивно и не допускает траты этих самых 5-6 часов на качалочку? Ну серьезно? Учеба в универе? Не смеши, любые хобби тоже не мешают. Если только не завести жену, личинку, учиться на 3м курсе и работать, но это ГОРАЗДО БОЛЬШЕЕ ебанатство, чем "проебанные" 6 часов в неделю

Сбт 01 Сен 2018 00:56:13
>>182320817
>но тебя с апперкота рубану как нехуй делать.
Если ты думаешь, что поднимание гантели 46 кг (а че не 46,3729413?) поможет тебе кого-то срубить, ты глубоко заблуждаешься. Я поднимаю 25 на 10, но я не кочка а боксер. С вашим братом пиздился. Есть у нас в зале один такой. Весит сотку где-то. Ходит очень наглый. Я ему предложил спарринг.

Он выебываться начал. Да ты знаешь, я 170 ЖМУ. Я КОЧКА, ЩАС ТЕБЯ НАХУЙ УБЬЮ. Один раз попер в атаку - уже задыхается, гипоксия, хуле это тебе не 150 толкнут лежа пять раз, тут на ногах двигаться надо. Пару минут дал ему поработать, ну как поработать, он руками машет а толлу нет - удары медленные и кривые, перед ударом плечо назад уходит, короче ни разу по мне не попал. А бицуха у него 45 см. Такие руки у бороды держать тяжело. Да и не с руки местному Хафтору от дрища 81 кг закрываться. Нокаутировал я его в первом раунде, поехал он в травмпункт. Неделю в зале его не было и в инсту ниче не постил. Мне потом рассказали, что он челюсть ездил вправлять, с повязочкой ходил, кушал трубочкой.

Сбт 01 Сен 2018 00:56:13
>>182321391
185/65 - нормальный, стройный молодой человек. Тебе мозги промыли, а ты и прогнулся. Подобный обмен веществ - это благо, значит, в зрелом возрасте не будешь заплывать. А ты вместо того, чтобы видеть в себе плюсы, уши развесил и поддался на нечленораздельную речь мускулистых зверей.

Сбт 01 Сен 2018 00:56:43
>>182320729
Ну у тебя хорошая генетика видимо, о чем ты говоришь?

А почему ты не рисуешь по 5 часов в день?
А почему ты снимаешь кино?

Алсо, 3 часа в неделю - это не те 3 часа, которые есть вечерком перед сном.

3 часа качалки отнимут у меня гораздо больше дневной активности - я устану, надо будет поесть и вероятно будет хотеться прилечь и поспать, весь день будет короче очень вялым. Я пробовал ходить пару месяцев так, по 3 часа в неделю. Я вялый все дни, как будто совсем не сплю. Самочувствие, без всякого сомнения, намного лучше, но работать просто невозможно.

Сбт 01 Сен 2018 00:57:05
>>182321473
>(а че не 46,3729413?)
Ты совсем ебанутый?


Сбт 01 Сен 2018 00:57:38
[email: sage]

>>182312492 (OP)
>НЕ ХОЧУ ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ
Не ходи.

Сбт 01 Сен 2018 00:58:25
>>182321473
попахивает пиздежом шо пиздец

Сбт 01 Сен 2018 00:59:00
>>182321473
Ну а если бы он тебе предложил жать лежа пирамидкой с добавлением 20 кг каждый подход, то ты бы обосрался зеркально как он в твоем боксе. Или ты из тех у кого вся жизнь это бокс, вся жизнь - постоянная борьба за выживание и что угодно кроме бокса - проебывание времени, да? Ну тогда ты еще более отбитый чем нарцисс, который хочет бицушку телкам показывать.

Сбт 01 Сен 2018 00:59:56
>>182321139
>ровно через день, разбивая программу, сплю 8+ часов, занимаюсь упорно и тяжело
Нахуя ты занимаешься по сплиту? Фулбади делай 3 раза в неделю. И все. Жим стоя, лежа, становую. Бицепс, шраги. 3*10 в каждом. И пресс на стуле.

Сбт 01 Сен 2018 01:00:52
>>182321571
вся жизнь - это бокс, а ты в ней качок....


Сбт 01 Сен 2018 01:02:38
>>182321050
>Они ТОЛКАЮТ за счет ног и прогиба в пояснице
И плюс ещё в ножницы.

Сбт 01 Сен 2018 01:03:47



>>182321301
не знаю откуда у меня такой всплеск доброты, но держи, братан, бесценный ориджинал контент

Сбт 01 Сен 2018 01:04:37
Усредненный вес здорового мужчины 70-75 кг
Это при среднем росте в 175-180 современного поколения. Это норма. Также нормой является вес 65 при том же росте. В этом случае молодого человека можно назвать стройным. Запомнили, стеройдные, мясные мешки? У меня мерила общепринятые, человеческие. А не ваши высерки с дрочи, МУЖЧИНА НАЧИНАЕТСЯ ОТ 100

Сбт 01 Сен 2018 01:04:39

Сбт 01 Сен 2018 01:06:59
>>182321752
А вот смотри что значит 5/5 да например и справа цифра я не понял, типо вес?

Сбт 01 Сен 2018 01:07:27

Сбт 01 Сен 2018 01:08:30
>>182321552
>попахивает пиздежом шо пиздец
Так хватит очко свое нюхать. Тебе уже показывали драчева. Которого хач убил на улице.

>Ну а если бы он тебе предложил жать лежа пирамидкой с добавлением 20 кг каждый подход, то ты бы обосрался зеркально как он в твоем боксе.
Ты идиот? Суть в том, что упоротый кочка из ИТТ треджа считает, что раз он поднимает гантелю 46 на 10, то
>тебя с апперкота рубану как нехуй делать.
Я в отличие от этого долбоеба свои возможности (жим лежа 95 кг) прекрасно знаю, и к ним не лезу, но качки по непонятной мне причине считают, что раз он МС по штанге, то он теперь мастер спорта по всем видам спорта. Это не только для него характерно. Таким же доча, бадюк, тихомиров болеют.

Сбт 01 Сен 2018 01:08:46
>>182312492 (OP)
>Достаточно по утрам делать разминку с наклонами, приседаниями без отягощения, вращениями суставов!
Кому достаточно и для чего?


Сбт 01 Сен 2018 01:09:34
>>182321752
Нахуй тебе все это надо, пораскинь мозгами хоть чуть-чуть. еще и написал все от руки, как курица лапой.

Сбт 01 Сен 2018 01:10:03
>>182321887
ебать в голос чето!

Сбт 01 Сен 2018 01:10:13
>>182321571
>182321919
Отклеилось.

Сбт 01 Сен 2018 01:10:15
>>182321493
Может перетрен или в питании что-то. Попробуй бассейн или велик. Настольный теннис классная штука для глаз и тела, рекомендую.

Сбт 01 Сен 2018 01:11:24
Бля... Какой же ты толстый троляра. Прямо пиздец какой то.
Во-первых если ты занимаешься с весами больше, чем твое тело может вынести, делаешь упражнения неправильно, без надлежащей разминки - то поздравляю. Ты выиграл бинго и вредишь своим суставам.
Во-вторых да, сам по себе бодибилдинг, да пускай даже пауэрлифтинг - говно без задач, но: что бы быть, например, эффективным бойцом, плавцом или на хую скакунцом - тренажерка необходима. Дело в тренировке и ее цели.

Имхо, быть хорошо сложенным - очень полезное и необходимое свойство. Во-первых это хорошо сказывается на самооценке, во-вторых это помогает в быту. Не обязательно быть кочкой или адовым атлетом, к слову.

Сбт 01 Сен 2018 01:12:32
>>182320429
Но ведь эта теория работает во всем макромире.

Сбт 01 Сен 2018 01:12:50
[email: sage]

>>182315230
Единственная причина, по которой этот даунич по имени Максим ->
>>182315001 >>182312492 (OP) воюет с мельницами залами - один случай, который произошел с ним пару лет назад. ОП сходил в зал и у него встал. Чтобы заглушить очевидную мысль, что он гей, подсознание сместило вектор агрессии на саму качалку. Бедный дегенерат теперь вынужден генерировать килобайты оправданий. Поток сознания, ничего больше. Сажа, скрыл.

Сбт 01 Сен 2018 01:14:27
>>182321474
ты ебанутый? кто-то говорил отжираться до размеров Цыпленкова?
вот представь себе красивую стройную девушку с длинными волосами, загорелой кожей, красивой упругой грудью и попкой. представил? думаешь такая среднестатистическая няша всю жизнь мечтала видеть рядом с собой дрища с ручонками-спичками, узкими плечами и точечними слабыми ножками?

Сбт 01 Сен 2018 01:15:04
>>182321919
это я и показал, лул

Сбт 01 Сен 2018 01:15:12
>>182321919
Ты попутал, я жмущий 46кг тебе про апперкот ничего не писал, это был другой анон, я никогда не выебываюсь мышцами или силой, тем более я никогда не занимался би, никогда в жизни не дрался после, не знаю, класса 5го, лол, и знаю что даже челик легче меня на 20-25 кг меня уделает либо приемом борьбы, либо прямым ударом, который я не умею блокировать, отражать или уворачиваться, я хз что там у вас.
Ты что-то закрутил всю жизнь на победе в битве на кулакал, привязал любую активность и ее полезность в сравнении битвы на кулаках и живешь в мире, где все, видимо, нонстоп пиздятся. Я живу в мире где ребята спрашивают меня программу и диеты, стаж, тянки трогают бицушки и агрессии я даже от братушек не слышал(они вообще начинают уважать и спрашивать рьяно про качалку, где метан купить и т.д. лол).
И я вообще не считаю, что есть резон заниматься би не в формате физкультуры, все равно ты отпиздишь кого-то защищаясь - уедешь на кичу, огребешь - считай тебе не помогло, остальное все просто выбор вида спорта. Сорян от лица всего качко-сообщества двачей, что ты нарвался на мудака, который просто живет в манямирке и думает что может победить кого-то на его поприще с нулевой подготовкой, мы очень соболезнуем, что у вас сложились ебанутые представления об огромной категории людей, большинство из которых абсолютно нормальные, неагрессивные и просто любят аутично тягать железки и жевать творог.

Сбт 01 Сен 2018 01:15:27
>>182322037
Самому-то не мерзко изо дня в день ходить в этот зал с пыхтящими, орущими мужиками, унылыми металлическими конструкциями, принцессами-фитоняшами. Слушать эти тошнотворные разговоры о грудках, изолятах, режиме, программах? Достаточно быть не толстым и не экстремально худым, а таковых большинство. На этом все, ты полноценный человек.

Сбт 01 Сен 2018 01:15:48
>>182321984
На велике всё лето гоняю, но лето в Скотоублюдиюшке короткое совсем.

Бассеин такой же эффект вызывает - сонливость и усталось. Я плыву все 45 минут занятия, баттерфляем, чувствую себя тоже заебись, но на работу сил не остается.

Сбт 01 Сен 2018 01:16:09
>>182321887
>анжуманя
Улетел нахуй!


Сбт 01 Сен 2018 01:16:22
>Физкультура для нормальных людей не предполагает чрезмерных нагрузок, опасных для суставов и позвоночника
Как и качалка, собственно. Ты идиот?


Сбт 01 Сен 2018 01:16:53
>>182321956
ты в глаза ебешься, дату видел? этому блокнотику 6 лет уже, а я - облысевший старпер с пузом

Сбт 01 Сен 2018 01:17:15
>>182322156
Все, что ты описал, очень даже красиво и нравится многим девушкам. Можно было бы выразиться проще: стройный молодой человек.

Сбт 01 Сен 2018 01:18:00
>>182320533
унтер только ты, рожденный хикка блядь, залезь обратно за шкаф, таракан ебаный


Сбт 01 Сен 2018 01:18:53
>>182321869
5 повторений, 5 подходов
цифра справа - это вес или кол-во плиток на тренажере, смотря что делаешь

Сбт 01 Сен 2018 01:20:03
>>182322324
проебался, все наоборот
верхняя цифра подходы, нижняя - повторения

Сбт 01 Сен 2018 01:21:26
>>182322291
Какой-то болью и тоской от фото веет.
мимонерожденныйаматериолизовавшийсяпередпк

Сбт 01 Сен 2018 01:22:37
>>182321456
ну я, например, обкуривался марихуаной и катался на велике в наушниках. самый полезный досуг, который только есть я считаю

Сбт 01 Сен 2018 01:24:25
>>182322422
это же блядь Скотоублюдия!!!!!!

Сбт 01 Сен 2018 01:24:58
>>182322471
двачую)) я правда еще 0,7 вина люблю въебать и вообще зойбись

Сбт 01 Сен 2018 01:25:39
>>182321456
В доту пошпилить, с друзьями пива попить, поебаться. Да всё, что угодно лучше, чем качалка. Даже подрочить тупо.

Сбт 01 Сен 2018 01:27:54
>>182322229
Ах, да, я же забыл.
ПРАВЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА, ООТОЧЕННАЯ ГОДАМИ В ТАКОМ ПРЕМУДРОМ ДЕЛЕ КАК ПРИСЕДАНИЯ! ПРАВЕЛЬНА ТЕНЕКА И МОЖНО 230 ПРИСЕДАТЬ, ВСЕ НОРМАЛЬНО БУДЕТ!!

Сбт 01 Сен 2018 01:29:11
>>182320434
мудак ты и не лечишься.. мне долбежка в очко помгает развеяться от работы, размяться, а то работаю за компом из дома, самочувствие лучше, жизненной энергии больше, сон крепче, ебля жестче... впрочем, пиздуй ка ты омеган ебучий в фап-тред

Теперь ты понимаешь, как глупо звучишь?
Ты ничего о кочалке не сказал, и она ничего для тебя не значит. Будь ты плавцом, и ходи в бассейн после работы, ты бы писал тоже самое.

Сбт 01 Сен 2018 01:29:56
>>182322654
всегда ахуевал с этой хуйни, как 230кг тебя может сделать здоровей? на двощах пишут, что это питушиный вес , главное техника

Сбт 01 Сен 2018 01:34:23
>>182322731
Ну ты больше двощи слушай. С 230 приседают поехавшие боровы-жиролифтеры или химики, обычному куну это нахуй не надо, да и он с таким весом присядет один раз и не встанет. Как и в любой среде, в качалке дохуя разных людей, как ебанатов, так и адекватов. Дрочишь веса в меру, делаешь кардио, разминку и заминку и будет тебе счастье. Ну и не делаешь из кочалки культ, если не собираешься колоть астероиды в булки, чтобы стать бройлером и выступать на соревнованиях, обмазавшись говном.

Дай дураку стеклянный хуй, как грится.


Сбт 01 Сен 2018 01:34:42
>>182322185
>Ты что-то закрутил всю жизнь на победе в битве на кулакал
Где ты это видишь? Можешь процитировать? Я всего лишь тебе ответил, что сколько бы ты там не жал стоя, хоть 110, хоть 210, хоть 1110, все равно любой боксер даже не выше 1р весом 70+ уронит тебя в хлопок.

>про апперкот ничего не писал, это был другой анон
ну обосравшись по всем фронтам, ты конечно спишешь это на другого анона

>я никогда не выебываюсь мышцами или силой
>в каждом втором месседже пишет, что жмет стоя 110 3, гантелю 46 10
>прицепляет фотку своей бройлерной тушки
>никогда не выебываюсь мышцами или силой
Ок, братушка.

>все равно ты отпиздишь кого-то защищаясь - уедешь на кичу
Нокаутировал в ДС2 за последние 3 года человек 10, никуда не уехал. ЧЯДНТ?

Сбт 01 Сен 2018 01:35:47
>>182322731
Да это поехавшие дилдобилдеры с искаженным мировосприятие. Это время для коленей, для суставов. Перенапряжение вредно для сосудов головного мозга. У них даже зачастую капилляры в на белках глаз лопаются.

Сбт 01 Сен 2018 01:38:03
>>182322703
кто о чем, а зашкафный двачер о долбежке в очко

Сбт 01 Сен 2018 01:38:13
>>182321598
У меня другое представление о правильных тренировках, это не совсем сплит в привычном представлении. Со своими 63 килограммами я выгляжу как копченая колбаса, у меня процент жира что каждое волокно видно на каждой из мышц, что ещё раз подтверждает что упирается не в режим тренировок.

Сбт 01 Сен 2018 01:39:05
>>182323024
ну и со своими 63 кг веса, я 110 жму=) Рабочий 65

Сбт 01 Сен 2018 01:45:11
>>182322905
>>Ты что-то закрутил всю жизнь на победе в битве на кулакал
>Где ты это видишь? Можешь процитировать? Я всего лишь тебе ответил, что сколько бы ты там не жал стоя, хоть 110, хоть 210, хоть 1110, все равно любой боксер даже не выше 1р весом 70+ уронит тебя в хлопок.
Да вот по этой фразе, лолка. Я же не говорил тебе что отмудохаю тебя твоими мышцами, не знаю по какой причине ты не вламываешься в аниме-треды и не говоришь, что сколько бы тайтлов бы анимешник не посмотрел, хоть 1110, все равно боксер уронит его в хлопок. Я тебе весь пост накатал с настроением "не все крутится вокруг битья ебала" и что оказалось? Твой ответ про битье ебала.
>у обосравшись по всем фронтам, ты конечно спишешь это на другого анона
Да похуй мне, тут куча мнений была в треде, припиши мне еще что-нибудь, я заявил что у меня такие-то силовые, ты начал меня опиздюливать по интернету, как в методичке, всегда меня опиздюливают в интернете 70 кг боксеры, я привык.
>Нокаутировал в ДС2 за последние 3 года человек 10, никуда не уехал. ЧЯДНТ?
Ну ты же агрессивная обезьяна.
Я почти уверен, что ты просто так, если тебе верить, сломал пареньку челюсть за то что он СЛИШКОМ ШИРОКО РАССТАВИЛ РУКИ ПРИ ХОДЬБЕ, он тебя спросил "нормально ли тебе с такой разницой в весе", очевидно он не знал твоего мастерства и просто предположил, что может нанести тебе травму и вообще воспринял это как дружеский спарринг, но ты затеял злобу и зачем-то отпиздил его, зачем? Он тебя оскорбил, вот лично тебя? Что тебя так обидело? Или тебе просто весело бить людей? Думаешь это адекватно?

Сбт 01 Сен 2018 01:46:54
>>182322192
Ну я хожу туда по будням с утра, т.к. учусь на очно-заочном. Максимум да достаточно интеллигентных пенсионера и пару мамаш на беговых дорожках. Больше никого не видел. Да и не так уж там влажно и жарко. Разве что вечером, я хз.
Чего мерзкого то? Я раньше пытался тренироваться только со своим весом, но массу не набирал от слова совсем, да и не сказал бы, что мои силовые показатели, судя по боям выросли ( hema занимаюсь). А после того как стал ходить в тренажерку эффект возрос. Да и по правде сказать проще это. Проще заставить себя заниматься.

Сбт 01 Сен 2018 01:48:50
Ну не хочешь - не ходи, в чем проблема то?

Сбт 01 Сен 2018 01:53:17
>>182323017
>развеяться от работы, размяться, а то работаю за компом из дома, самочувствие лучше, жизненной энергии больше, сон крепче, ебля жестче
Это помогает, как и качалка.
Да, я ведь сам назвал это абсурдным и привел пример с бассейном, но тебя видимо больше привлекает первый, спорить не буду, каждый делает, что хочет.
Так можешь что о кочалке сказать?
Или так и будешь вести пустой монолог, где я говорю, а ты что-то невнятное вякаешь?

Сбт 01 Сен 2018 01:56:43
>>182312492 (OP)
Хотел бы я быть как Доча, только без инфаркта.

Сбт 01 Сен 2018 01:57:18
>>182312492 (OP)
Дома можно выполнять все теже упражнения, что и в качалке. Пресс, скручивания, спину, приседания, отжимания. На ютубе подно родиков с описанием как в домашних условиях заниматься. Другое дело, что качалка прокачивает помима тела - соц навыки. Можно завести знакомство, даже с тянучками. Качает скилл альфы сильно, особенно если социоблядствуешь.

Лично я домой купил турник 3 в 1, отжимаюсь и подтягиваюсь, качаю пресс. В купе с правильным питанием результат идентичен посещению качалки. Бегать я и на улице могу, нахуй дорожку. Для всего остального бассейн, велик и баня.

Сбт 01 Сен 2018 01:59:49
>>182323636
>Дома можно выполнять все теже упражнения, что и в качалке. Пресс, скручивания, спину, приседания, отжимания.
А еще в зале можно выполнять кучу других упражнений, более того, с весами, в чем собственно и суть. И сейчас ты мне скажешь про покупку скамьи, разборных гантелей, штанги и вообще рамы с турником за цену 7-10 лет абонементов в зал


Сбт 01 Сен 2018 02:00:44
>>182323621
И рыбку, и хуй?

Сбт 01 Сен 2018 02:02:11
>>182323711
Нахуй твои веса нужны. На турнике можно нормально заниматься.

Сбт 01 Сен 2018 02:03:25
>>182323772
Ну сорян, у меня в тройке за 650 кило, при этом я не лифтерствую, для меня дома только разминка в лучшем случае. Если у тебя турник дома = качалка по эффективности, то ты ебобо, даже не обсуждается.

Сбт 01 Сен 2018 02:06:59
>>182323806
Опять старая пластинка. Ты человеческий язык не понимаешь что ли? По эффективности в чем? Мне, как и остальным зрелым, незакомплексованным людям, нахуй не нужны твои мышцы. Я занимаюсь для здоровья, кровь разогнать. А ты надрывай спину и дальше, значок полуишь и с полки пирожок.

Сбт 01 Сен 2018 02:09:55
>>182323897
>Дома можно выполнять все теже упражнения, что и в качалке
Ты это заявил, да? Заявил или нет? Если да, а это твой пост был, то ты долбоеб, я тебя в это ткнул. Я могу придумать образ Васяна, которому ДОСТАТОЧНО пить по полторахе оболони и лежать на диване 24/7, и что с того? Он будет писать тебе про твой турник тоже самое. Ты просто сравнил теплое с мягким, работу со своим весом с работой с доп. весами, это чуть менее тупо чем сравнивать какое-нибудь кардио типа велосипеда с качалкой или би с качалкой, но все равно ебануто, а так хоть в присядку дрочи и говори что тебе ДОСТАТОЧНО, только достаточно - понятие растяжимое, как я уже выше заметил.

Сбт 01 Сен 2018 02:10:30
>>182312492 (OP)
Не достаточно. На самом деле нужны более серьезные тренировки, особенно кардио, оно вообще меньше нескольких часов в лень бессмысленно ввиду отсутствия эффекта. Силовые упражнения тоже необходимы, но без травмирующих нагрузок.

Сбт 01 Сен 2018 02:17:04
>>182323991
Понятно, мамкин максималист, у которого либо певко, либо приседания с дурой 200кг. Вот такие наряду с великовозрастными фриками и составляют контингент кокочалки. Умалишеннные промытки, которые не могут заниматься ОФП, которые считают, что раз уж пивас не пью, надо убиваться в зале, а потом выебываться своими буграми. Просто так здоровья не дано заниматься, зарядку делать по утрам. И да, я не тот, с кем ты вел дискуссию о турнирах, я ОП.

Сбт 01 Сен 2018 02:18:47
>>182324004
Не забивай. Конечности размял после сна, зарядку сделал. Это самый оптимальный и полезный вариант.

Сбт 01 Сен 2018 02:19:49
>>182324222
Не заливай*

Сбт 01 Сен 2018 02:27:40
>>182324184
Лол, я не он, но соси-ка ты хуй, омежка диванный. 99% посетителей качалки не тягают 200 кг, а работают с умеренными весами, которые твой предок в каменном веке вообще каждый день тягал. Как же чмоха боится немного напрячься, пиздец.

Пиздуй обруч крути, лошара.

Сбт 01 Сен 2018 02:33:06
>>182323806
Жиробас, я тебя уебу с подачи так, что шея сломается.
мимо10летмуайтая 165/55

Сбт 01 Сен 2018 02:34:05
>>182324412
Пикрилейтед - хороший результат для кочки без химии, большинство в зале куда скромнее выглядит. Это тут он еще на пампе и напрягся, в жизни он тоже скромнее выглядит. Мамкины дауны нафантазировали себе метановых бройлеров, тягающих сотни кило.




← К списку тредов