Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 08.11.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/186200433.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Чтв 08 Ноя 2018 12:21:26
Сап двач. Прошу подсказать знающих анонов. Ситуация
Сап двач. Прошу подсказать знающих анонов. СитуацияСап двач. Прошу подсказать знающих анонов. Ситуация такая: с 15-16 лет был такой режим сна: в 7:30-8 утра кое как встаю, ложусь примерно в 1:30. Очень часто был дневной сон. Крч полная прокрастинация, отвратительное самочувствие, постоянно синяки под глазами. Сейчас 19 лвл. Режим порой стал такой: ложусь часа в 4 утра, просыпаюсь часам к 18 вечера. А несколько недель назад ложился в 7-9 утра, вставал в 10 вечера. Титаническими усилиями наладил режим. Ложусь примерно в 20- 23 часа, просыпаюсь около 7 утра. Но основная проблема заключается в том, что сон прерывистый. Могу проснуться ночью, стал часто просыпаться, тк хочется попить (раньше такого не было), просыпаюсь утром и чувствую себе невыспавшимся, хотя проспал достаточно часов и особо не уставал в предыдущие дни. А теперь самое главное: весь день хочется спать. Я могу например встать в 7, сесть поиграть во что нибудь и к часу дня уже хочется спать. Заснуть не могу. Сегодня утром проснулся в 7, хотелось спать, думал щас попью и засну, но не заснул. Организм выспался уже, но я весь день хожу сонный. Что делать, аноны? Как сделать сон здоровым, чувствовать себя весь день бодрым?
P.s. серьезных заболеваний нет. С сердцем все ок. Давление всегда немного понижено. Температура около 36.5




Чтв 08 Ноя 2018 12:23:52



Чтв 08 Ноя 2018 12:26:41



Чтв 08 Ноя 2018 12:27:39



Чтв 08 Ноя 2018 12:38:48
бамп

Чтв 08 Ноя 2018 12:42:57
[OP]

Забыл добавить. Не курю, не пью. Кофе/ чай пью, но их действия на организм не замечаю совершенно.

Чтв 08 Ноя 2018 12:45:38
[email: sage]

>>186201440
Это значит что ты пиздобол. Тебе теперь только воду и зелёный чай можно.

Чтв 08 Ноя 2018 13:12:52
>>186201568
Лол. Считается, что зеленый чай бодрит сильнее всего. А про кофе не уточнил. Пью быстро растворимый, так что это словом кофе назвать то нельзя. А вообще пробовал энергетики давно. Действия никакого не ощутил. Только после нескольких банок был озноб, напряжение в конечностях, тремор. То есть действие какое то ощутил после того, как перепил их. А от нормального кофе тоже ничего не ощущаю.

Чтв 08 Ноя 2018 13:21:22
бамп

Чтв 08 Ноя 2018 13:28:48
>>186202700
Так и есть, просто твои симптомы напоминают повышенный сахар. А в такой ситуёвине лучше отказаться от многих продуктов.

Чтв 08 Ноя 2018 13:32:44
бамп

Чтв 08 Ноя 2018 13:36:09
>>186203522
Попробую тогда отказаться. Я сам просто сладкоежка, но чай пью без сахара и смотрю состав продуктов, которые ем. Ну это все начало происходить после "налаживания режима". Анализы сдаю частенько. На высокий сахар нареканий никогда не было. Но надо попробовать отказаться, посмотреть что изменится

Чтв 08 Ноя 2018 13:37:58
[email: sage]

>>186203885
Ещё накати фильтры света на ночь, вроде f.lux, только в десятой винде он уже встроен, да и на линуксе и ведроиде есть.

Чтв 08 Ноя 2018 13:43:24
>>186203966
О! Интересное предложение, спасибо анон. Много лет перед сном залипаю в ведроид. А комп вообще старюсь исключить. У меня просто ноут с tn film+ МАТОВЫЙ экран. Это ужас. вроде все видно, но чувствуется что контраст какой то слабый+ глаза замыливаются очень быстро. Ну на комп тоже поставлю, мб что годное выйдет

Чтв 08 Ноя 2018 15:12:06
Бамп

Чтв 08 Ноя 2018 15:21:32
>>186209217
бамп


← К списку тредов