Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 08.11.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/186203633.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Чтв 08 Ноя 2018 13:30:58
жиротред
жиротред
Сап дневной. В fiz полтора физкультурника, поэтому туда не пойду. Нужен совет настоящих мужчин. Решил все поменять в своей жизни и решил начать с тела. Я типикал чуб с сиськами т.д. и хочу стать дрищем. Реально ли это и насколько осуществимо? Или профитнее стать качком?



Чтв 08 Ноя 2018 13:32:20
изимод, не выходя из дома. перестань жрать углеводы. скинул 27 за год.

Чтв 08 Ноя 2018 13:33:04
>>186203700
Совсем без углеводов?

Чтв 08 Ноя 2018 13:33:50
[OP]

>>186203700
Ого, мое увожение анон. Есть фото типа до и после?

Чтв 08 Ноя 2018 13:35:31
172см/47кг/13см хочу пивное пузо ибо охуенно

Чтв 08 Ноя 2018 13:36:44
>>186203863
Счастья своего не понимаешь! Я так мечтаю носить футболки какие захочу, а не дефолтный чёрные чтобы сиськи не видно было в обтяг

Чтв 08 Ноя 2018 13:40:15
Тебе ничего не поможет.

Чтв 08 Ноя 2018 13:42:57
>>186204084
Тыскозал?

Чтв 08 Ноя 2018 13:43:44
>>186204230
Яскозал!

Чтв 08 Ноя 2018 13:44:17
>>186203633 (OP)
Ты в любом случае должен расчитывать свой калораж, потом тренировки уже.

Чтв 08 Ноя 2018 13:45:41
>>186203700
Чую пиздеж. Если жрать один белок без углеводов, кома обеспечена

Чтв 08 Ноя 2018 13:46:20
>>186203633 (OP)
Качком быть всегда профитнее

Чтв 08 Ноя 2018 13:47:07
>>186204310
Расчитывать само собой надо. Думаю поставить цель 1200. Но разве тренировки не приведут к развитию тела?

Чтв 08 Ноя 2018 13:47:22
>>186204427
В чем профиты, разрешите поинтересоваться?
кочка

Чтв 08 Ноя 2018 13:48:12
Хуйня это похудение, я 10 кг сбросил, сейчас 65 вешу, мышц больше нет, а живот такой же висит

Чтв 08 Ноя 2018 13:48:24
>>186203633 (OP)
Все как обычно - начинаешь с режима и еды,затем,пиздуешь в зал.Если по жизни жиробас,то дрищем стать вряд ли получится,а кочкой вполне

Чтв 08 Ноя 2018 13:49:05
Оп, вкинь свои параметры

Чтв 08 Ноя 2018 13:49:06
Горите в аду жирдяи . Тут блять лишний кг за год набрать ниебический успех, а они жрать перестать не могут. С голоду еще никто не расжирел.

Чтв 08 Ноя 2018 13:50:04
>>186203633 (OP)
Дрищем ты не станешь, даун, если ты от природы жирный. Ты можешь только качаться. Не ну можешь ваще ничо не жрать, тогда начнешь анорексировать.

Чтв 08 Ноя 2018 13:50:17
>>186204578
может это ты иди нахуй?

Чтв 08 Ноя 2018 13:50:53
>>186204578
Вот долбоеб, я за день могу кг набрать, а ты за год не можешь, деффективный. Кушать не пробовал?

Чтв 08 Ноя 2018 13:51:26
>>186204531
та же херня, сбросил с 81 до 69, похоже пора увеличивать кол-во физ нагрузок.

Чтв 08 Ноя 2018 13:51:43
>>186204385
Полгода на белковой диете кун врывается в тред.

Со 110 до 75 за полгода.

Потрескалась кожа на ебальнике, вылезли узлы на конечностях и подмышках, раскрошился один зуб. Но зуб я сам лох, не принимал витамины.

Работать невозможно. Из-за недостатка глюкозы впадаешь в состояние адового тупняка и разговариваешь как умирающий от рака старикашка.

ОП, если ты волевой, можешь начать белковую диету прям сегодня. Только нужна очень крепкая тушка и иногда все-таки есть угли и снабжать себя клеткаткой типа отрубей. Витамины, магнии, немножко жира, иначе пизда коже и суставам.

Однако повторять мой опыт не советую никому - это реально было похоже на изощренное самоубийство.


Чтв 08 Ноя 2018 13:51:57
>>186204575
181/119/25

Чтв 08 Ноя 2018 13:52:55
>>186204694
ну как бы если не совсем даун и хоть немного в физиологию,то станет кристально ясно,что без физ нагрузок организм пожрет все мышцы нахуй,оставляя жир.

Чтв 08 Ноя 2018 13:54:16
>>186204667
Кг чего? Если ты за день набираешь в тело кг веса - у тебя гормоналка в терминальной стадии. А если ты сожрал кило каши соленой и запил водой, то как только просрешься и проссышься в тебе останется дай бог сто грамм.

Чтв 08 Ноя 2018 13:54:34
>>186204760
Какая физиология у анонов на дваче? Тут хуй с трамвайной ручкой путают

Чтв 08 Ноя 2018 13:55:18
>>186204707
Привет анон, я не настолько волевой насколько заебался быть жирным. Можешь рассказать чем питался?

Чтв 08 Ноя 2018 13:55:38
>>186204851
>Какая физиология у анонов на дваче?
Хуевая


Чтв 08 Ноя 2018 13:55:55
>>186204667
Дрищу набрать кг в разы сложнее и обычной жрачкой не прокатит. А жирдяю скинуть кг это просто перестать жрать как свинья .

Чтв 08 Ноя 2018 13:56:22
>>186204851
ну блядь,это ка бы тело твео,хоть немного то надо понимать как что работает то,помимо того,чо пипирка вставать иногда может

Чтв 08 Ноя 2018 13:56:31
>>186204832
Сру, кстати, вонючее.
Зато вылетает залпом, прямо со свистом так, хлясь, и выпала. И жопу вытерать не нужно, она, неожиданно, не грязная после этого!

Чтв 08 Ноя 2018 13:56:49
Господа-всезнающие 16/8 таки панацея или пиздешь чтобы оправдать свой 8ми часовой жор?

Чтв 08 Ноя 2018 13:57:09
>>186204929
лолировал с вас нахуй

Чтв 08 Ноя 2018 13:58:06
>>186204578
>Горите в аду жирдяи
Устроем там глобальное потепление смотри

Чтв 08 Ноя 2018 13:58:19
>>186204929
Я был дрыщем 45 кг, но сейчас разожрался до 80, выгляжу, конечно, хуево. Типичный жиродрыщ, но надо было просто есть

Чтв 08 Ноя 2018 13:58:26
>>186204893
Гугли диету дюкана и питайся по ней. Отруби можно заменить на пшеничные или клетчатку.

Я жрал грудку (теперь натурально блюю от нее), креветки, говядину, зерненый творог

Чтв 08 Ноя 2018 13:59:39
>>186204961
Мама лучше знает)

Чтв 08 Ноя 2018 14:00:27
[OP]

Ув. анончики, вот мой план меню с 9.10.2018 до хуй знает когда.
Завтрак:
Овеянная каша, кофе с молоком без сахара
Обед:
Гречневая крупа/рис с отварной грудкой, кофе с молоком без сахара, банан.
Ужин:
Творог 100 грамм без сахара, кофе с молоком без сахара.
Исключить: конфеты, выебоны с чаем типа печенья.
Что можно добавить и что убавить?

Чтв 08 Ноя 2018 14:00:29
>>186203633 (OP)
А я хочу за 4 месяца сбросить 20 кг.
Есть велотренажёр и гантельки. Думаю реально или нет.

Чтв 08 Ноя 2018 14:01:22
[OP]

>>186205192
У меня тоже есть гантельки и беговая дорожка. Дорожка правда хуевая, без электричества, но ставить ее пока некуда

Чтв 08 Ноя 2018 14:01:40
За неделю с небольшим сбросил 7 кг, потом лечился в больнице

Чтв 08 Ноя 2018 14:03:24
[OP]

>>186205191
Быстрофикс, не могу себе позволить: здоровый сон, ложусь не раньше 2 ночи. Бег по утрам. Не могу исключить кофе из рациона, но могу исключить молоко из кофе

Чтв 08 Ноя 2018 14:04:09
>>186205257
>потом лечился в больнице
>в столовой

Чтв 08 Ноя 2018 14:05:40
>>186205191
Убавить завтрак и обед = профит.

Чтв 08 Ноя 2018 14:09:02
Анон, а как медленно и правильно сбрасывать вес, что бы не как у того анона, у которого аж зубы раскрошились.

Чтв 08 Ноя 2018 14:14:20
>>186205347
3 раза в день кофе? Попрощайся со своим писюном

Чтв 08 Ноя 2018 14:16:33
>>186205625
подсчет и дефицит калорий

Чтв 08 Ноя 2018 14:55:20
>>186203863
Использую пузо как полку для тарелки

Чтв 08 Ноя 2018 15:07:30
>>186205926
В смысле?


← К списку тредов