Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 08.11.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/186194236.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Чтв 08 Ноя 2018 09:54:45
Какая пища насыщает на большее время? Проблема
Какая пища насыщает на большее время? ПроблемаКакая пища насыщает на большее время?
Проблема в том, что если я начинаю есть, то ем до тех пор, пока не пойму, что больше в меня уже не влезет. Если я покупаю пакет вкусняшек, то пробую их все сразу, а не распределяю на несколько дней, как это было бы логичнее и приятнее. Оставшиеся штуки я доедаю только потому, что их осталось уже совсем мало, а если я найду их завтра, то непременно захочу больше. И я не могу это пофиксить.
Я смог отказаться от хлеба, но жрать меньше не стал. Не спасают даже продукты с низки ГИ. Та же гречка. Я могу питаться только гречкой и чаем без сахара, но если захочу приготовить несколько порций на целый день, то всё равно сожру всё или почти всё. Пробовал покупать отруби и хлебцы с клетчаткой, но нихуя. Пробовал добавить овощи, но аппетит никак не поменялся. Просто жру и всё.
Не могу сказать, что вес идёт в гору, я просто слегка жирноват и никак особо не меняюсь. К0чалка помогает лишь мяса набрать, а жир особо не уходит, но это пофиг. Мне бы аппетит слегка уменьшить.

Пикрандом



Чтв 08 Ноя 2018 09:56:50
Чем тебе мешает аппетит? Карман пустеет или что? Тем более, что сало не набираешь.

Чтв 08 Ноя 2018 09:59:48
>>186194309
Таки да, карман пустеет. Могу на изи спустить все свободные деньги на еду. Я же студент-фрилансер. Пусть и в общаге живу, но денег всё равно мало. 4-6к дадут родители, десятку заработаю и... всё сожру.
Да и сало хотелось бы сбросить немного. С возрастом метаболизм замедляется, да и суставы через 30 лет спасибо не скажут.

Чтв 08 Ноя 2018 10:08:49
>>186194236 (OP)
ЕБАШЬ ГРИБЫ


Чтв 08 Ноя 2018 10:10:06
Макдональдс. Если ем там, то в следующий раз нуждаюсь в пище тооько на следующий день.

Чтв 08 Ноя 2018 10:10:25
Бля, жрать хочу

Чтв 08 Ноя 2018 10:11:02
>>186194710
масла пожуй


Чтв 08 Ноя 2018 10:11:31
>>186194693
Дорого, да и вкус средненький. Последнее, к слову, не мешает мне забить пузо едой оттуда.

Чтв 08 Ноя 2018 10:14:21
>>186194236 (OP)
Уважаемый анон, напомни из какого мульта пикрил!?

Чтв 08 Ноя 2018 10:15:44
>>186194828
Город героев

Чтв 08 Ноя 2018 10:15:47
>>186194828
Big Hero Six

Чтв 08 Ноя 2018 10:18:49
>>186194872
>Город героев
благодарю

Чтв 08 Ноя 2018 10:19:31
>>186194743
>дорого
Эх, вот я тоже, живя в рашке, думал что всё это дорого, а потом переехал в гейропу и понял, что пиздец как ошибался.

Чтв 08 Ноя 2018 10:27:02
>>186195011
Чот слабо верю, что крупы в Эуропе стоят дороже, чем поход в макдак. В Раше можно 700 г гречки за 17 рублей купить, причём она вполне съедобная, лол.

Чтв 08 Ноя 2018 11:08:52
>>186194236 (OP)
много углеводов - много инсулина. инсулин блокирует лептин - постоянный голод.

Вывод - ешь пищу насыщенную жирами и протеинами, откажись от углеводов хотя бы на время

Чтв 08 Ноя 2018 11:10:14
>>186194236 (OP)
>>186197111

Много протеина без жиров тоже не есть хорошо, потому что излишки все равно станут углеводами



← К списку тредов