Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 08.11.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/186170851.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Срд 07 Ноя 2018 21:38:08
Что думаете о полифазном сне ? Есть ли вред для здоровья ? Ухудшается ли память и внимание ? самстудент
Что думаете о полифазном сне ? Есть ли вред для здоровья ? Ухудшается ли память и внимание ? самстудентЧто думаете о полифазном сне ? Есть ли вред для здоровья ? Ухудшается ли память и внимание ? самстудент



Срд 07 Ноя 2018 21:41:20
Что блять мешает лечь как обычный человек в 12 или час и нормально поспать положенное время. Ты дохуя занятой или думаешь что за сэкономленное время что-то сделаешь?

Срд 07 Ноя 2018 22:49:03
>>186170851 (OP)
>самстудент
бросай заниматься хуйнёй пока не поздно

сам был студентом и пытался спать по димаксиону (4 раза по 30 минут)
так вот хуйца я соснул с полным переходом на этот режим: день был разделен так, что занятия были как раз во время сна
да яя старался перейти на такой режим прямо во время учебы, чего делать было нельзя (для адаптации минимам 2 недели нужно)

а еще я не мог спать ровно по 30 минут, потому что организм сам просыпался через 20 минут (фаза быстрого сна без глубоких фаз)

Срд 07 Ноя 2018 22:49:51
>>186175648
>минимам
минимум*
фаст фикс

Срд 07 Ноя 2018 22:52:45
также учти, что без глубокого сна ты долго не проживешь
никто еще не проводил эксперимент по сну в режиме убермена/димаксиона дольше 9 месяцев

а на эвримэне нэпы пропускать нельзя, даже если считаешь что можно: мало того что адаптация 3 месяца, так еще и тремор

Срд 07 Ноя 2018 22:56:24
если уж так хочешь умеретьпоэкспериментировать, то советую бифазный режим (не сиесту): два раза по 3 часа с перерывом 2 часа:
00:00 - 03:00 сон
03:00 - 05:00 что-то делаем
05:00 - 08:00 сон
утром можешь ловить осы (первые дни сны будут очень яркими), если практикуешь их

Срд 07 Ноя 2018 22:58:29
>>186170851 (OP)
Хуйня, ты просто не сможешь заснуть за такое малое время, ты не будешь успевать переходить в фазу быстрого сна, все биоритмы нахуй собьешь и все.

Срд 07 Ноя 2018 23:01:39
>>186170851 (OP)
ищи инфу по переходу от обычного сна к полифазному

ещё пишут что амазонское племя Пираха традиционно спит полифазно

Срд 07 Ноя 2018 23:02:02
>>186176170
А что такое осы? И можно так спать с перерывом более 2 часов?
неОП

Срд 07 Ноя 2018 23:04:11
>>186176291
первое время все так как ты сказал
но через несколько дней состояние будет таким, что захочется разъебать будильник и уснуть на всю ночь
тогда ты отключаться будешь сам и 5-10 минут будет хватать для засыпания с лихвой

Срд 07 Ноя 2018 23:04:36
>>186170851 (OP)
Думаю до начала стоит научиться засыпать

Срд 07 Ноя 2018 23:05:20

Срд 07 Ноя 2018 23:06:57
[email: sage]

>>186176551
Удивляюсь как люди верят в любую хуйню расписанную на дваче.

Срд 07 Ноя 2018 23:08:12
>>186176551
>А что такое осы?
осознанные сны, сны в которых ты можешь осознавать что спишь и делать все что пожелаешь
тян ебать, кататься на феррари, пить водку, короч все что пожелаешь
/se в помощь

>И можно так спать с перерывом более 2 часов?
хуй знает, не пробовал так делать
2 часа точно можно заниматься не особо напряжным трудом

Срд 07 Ноя 2018 23:08:23
>>186176843
Её проверить можно

Срд 07 Ноя 2018 23:08:36
>>186176843
>>186176551
у меня дважды были ОСы осознаные сны, но я не знаю чем они были вызваны

Срд 07 Ноя 2018 23:09:34
>>186170851 (OP)
Мне кажется это в любом случае пересиливание. Я вот люблю спать, всегда минимум 9 часов сплю и днем ещё час и я реально буду высыпаться по схеме убермен? Как человек на полифазном сне, он не хочет спать или что он чувствует? В нужное время резко начинает хотеться спать настолько, что можно за 5 минут заснуть и 15 поспать и он проснется в нужное время без будильника и не будет хотеть спать? Мне что-то не верится

Срд 07 Ноя 2018 23:09:51

Срд 07 Ноя 2018 23:11:24
>>186177006
о, спасибо за пикчу, ей гет 1000000000 словили ежжи, давно искал

Срд 07 Ноя 2018 23:12:24
[email: sage]

>>186176921
>>186176934
Да я не про осы, а про то что два часа сна оборвать можно и всё заебись будет. Оп так наивно и серьёзно спрашивает, можно ли так делать...

Срд 07 Ноя 2018 23:13:39
>>186170851 (OP)
ОП, ты хуйню несёшь. От этого можно с катушек уехать.

Всем спокойной ночи

Срд 07 Ноя 2018 23:14:28
>>186177159
>заебись
жил так в течение месяца когда студентотой был
зависимость не появилась, брат жив
абу, я не пощу быстро

Срд 07 Ноя 2018 23:16:11
>>186177159
Скажу что можно спать по 3.5 - 4 часа за раз, как раз фазу глубокого сна. Часто так делал когда небыло времени. Чувствуешь себя бодро и в голове ясно, лучше так спать чем <3 или >4.

Срд 07 Ноя 2018 23:16:14
сладких снов, двач :3
>>186177234
и тебе сладенький

Срд 07 Ноя 2018 23:16:17
>>186177234
>ОП, ты хуйню несёшь. От этого можно с катушек уехать.
Можно, а можно и выиграть. Стоит попробовать.
>Всем спокойной ночи
Тебе тоже.
мимо неОП

Срд 07 Ноя 2018 23:19:07
Доброй ночи, опы. Мне спать 7 часов мало.

Срд 07 Ноя 2018 23:19:18
>>186177415
>> а можно и выиграть. Стоит попробовать.
Если делать нехуй по жизни, любая хуйня подойдёт. Выиграть можно в мяч, например.

Срд 07 Ноя 2018 23:19:25
>>186177403
опу хочется экспериментов, поэтому он скорее всего уже продумал как будет организовывать режим сна по 2 часа 2 раза в неделю по выходным

Срд 07 Ноя 2018 23:22:33
>>186170851 (OP)
Сплю с 0 до 5 часов утра, первую неделю тяжело, больно. А потом привыкаешь и хватает. Главное не нарушать режим этот и не есть тяжелую пищу перед сном. Ну я мясо не ем, только рыбу и мюсли финские.
Только скорее всего вы чуток поправитесь от такой жизни, у меня так, но я рад. Раньше был дрищем диким.

Срд 07 Ноя 2018 23:23:17


>>186177624
вероятно
>>186170851 (OP)
ещё есть зависимость от того когда ложишься спать

Срд 07 Ноя 2018 23:23:51
Адындва рынок

Срд 07 Ноя 2018 23:25:30
Одна американка написала книгу о полифазном сне, основаную на собственной практике. Гуглите UberSleep (Сверх-Сон) [Полифазный режим сна — сократить время сна на половину и успеть сделать всё самое интересное в жизни]

Срд 07 Ноя 2018 23:27:41
>>186177852
Т.е можно поспать с 19 до 21 часа и выспаться как будто поспал 12 часов? Что за дичь?

Срд 07 Ноя 2018 23:28:26
Gg

Срд 07 Ноя 2018 23:31:26
>>186178093
Лол, конечно, а днём вообще спать нельзя

Срд 07 Ноя 2018 23:36:32
>>186177852
Этой пикче сто лет

Срд 07 Ноя 2018 23:38:32
>>186170851 (OP)
анон, читай про циркадные ритмы. по этому недавно нобелевку дали, несколько лет назад.
и профазы сна тоже.

Срд 07 Ноя 2018 23:42:00
>>186178093
>>186178666
ну я бы не верил пикчам прям буквально, но разница действительно есть, проверено на себе

Срд 07 Ноя 2018 23:44:45
>>186170851 (OP)
Поделюсь личным опытом из моей практики, когда я был помоложе. Я тогда уже закончил учиться, зарабатывал в интернете в желаемое для себя время, так что не был привязан ко времени. Задротил в ммо стратегии, когда если ты пропустишь вражескую атаку, то можешь безвозвратно потерять свой игровой город, который строил реальными месяцами или даже годами. Когда такое случалось, люди бывало в запои уходили на недели, впадали в депрессии итд, это было гораздо больнее чем сломать пушку на +16 в линейке, в половине случаев люди после такого бросали игру навсегда. Тем более в моем случае игра шла на победу, где из тысяч игроков победить могла лишь сотня, а остальные оставались навсегда проигравшим. Таким образом у меня была очень сильная мотивация не спать 24\7, не играть, а именно находиться у монитора и быть готовым в любой момент действовать, занимаясь любыми другими делами в это время, хоть зарабатыванием денег, хоть сидением на двачике. Вот так я и прожил месяца четыре, до самой победы, за раз спя не более 30 минут, а в сутках не более 2х часов, чаще ближе к полутора или вообще часу. Первые несколько недель было не так просто пока я вылавливал режим сна. Особенно на 2, 3 недели, чувствовал себя постоянно уставшим, разбитым, не выспавшимся, даже после того как только встал после 15-30 минутного сна. Потом втянулся, самочувствие улучшилось, стал высыпаться и мог бы жить в таком режиме годами вероятно, но сам по себе режим накладывает ограничения, что приходится спать строго в подходящее время, это было не очень удобно, так что я вернулся в нормальный режим сна. Да кстати мои фазы сна постоянно смещались вперед в времени в сутках, так если в один день я спал в 5:00, то на следующий в 7:10 или 7:15, так что в моих условных сутках было около 26 часов, тк понятие дня и ночи для меня перестало существовать и спал я 5 раз за эти сутки, а не 4 как на графике, думаю он довольно условен и индивидуален. По началу заводил будильник, вставал с трудом даже по будильнику, потом мне и будильник стал не нужен, чтобы встать после короткого сна. Свой опыт считаю довольно интересным и если мне вновь появится мотивация бодрствовать 22-23 часа в сутки, без раздумий сделаю это.

Срд 07 Ноя 2018 23:46:37
>>186170851 (OP)
В джунглях Амазонки одно племя только так и спит из-за своего верования.
Поколение за поколением у них поменялись, я думаю, уже дохуя раз. Вроде пока все живут.

Срд 07 Ноя 2018 23:46:48
>>186179042
Попробую, если вдруг нарушу свой режим с 5 часовым сном.

Срд 07 Ноя 2018 23:47:04
>>186177852
псевдонаучная параша. есть циркадные ритмы, обусловленные гормональным фоном различных гормонов в организме, в частности мелатонином, которые работаю спецефическим образом. так же различные фазы сна, которые длятся определенные, примерно равные периоды. и различные нейрофизиологические процессы происходящие в различных отделах головного мозга нейронный метаболизм. так что выспаться за один час, как за 7 часов ну уж как невозможно.

Срд 07 Ноя 2018 23:48:10

Срд 07 Ноя 2018 23:54:17
>>186170851 (OP)
хуйня из под ногтя

Проебешь, например, обеденный сон - весь режим идёт по пизде.
И еще нельзя отдыхать вне фазы. Быстро вырубаешься, собственно режим снова ломается.
Юзал два месяца и вернулся к классическому сну по 6 часов с заливанием себя литров кофе. Гораздо лучше чем йоба-режимы для всяких сомнительных тайм-тренеров.



← К списку тредов