Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 09.10.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/184366304.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Пнд 08 Окт 2018 23:43:18
Пацаны, я не могу заснуть уже третий(или второй) день. Под утро ( 4-5 часов) засыпаю, к 8 на работу. Что делать?
Пацаны, я не могу заснуть уже третий(или второй) день. Под утро ( 4-5 часов) засыпаю, к 8 на работу. Что делать?Пацаны, я не могу заснуть уже третий(или второй) день.
Под утро ( 4-5 часов) засыпаю, к 8 на работу. Что делать?



Пнд 08 Окт 2018 23:43:35



Пнд 08 Окт 2018 23:44:00



Пнд 08 Окт 2018 23:44:29



Пнд 08 Окт 2018 23:44:37
>>184366304 (OP)
высыпаешься хоть?

Пнд 08 Окт 2018 23:45:23
>>184366367
Нет, конечно.

Пнд 08 Окт 2018 23:46:06
Та же хуйня, влияние погоды/анальные вихри на Марсе?
Похуй, я не работаю. Только занять себя нечем ((

Пнд 08 Окт 2018 23:46:32
>>184366405
физ нагрузки попробуй, лучше силовые.

Пнд 08 Окт 2018 23:46:37
Та же хрень.

Пнд 08 Окт 2018 23:47:04
>>184366455
Я физически работаю

Пнд 08 Окт 2018 23:47:22
Попробуй заебывать себя физкультурой, чтобы к вечеру быть максимально уставшим. Найди простой комлекс из растяжки, планки, мостика, приседаний-отжиманий, чтобы можно было дома хуярить.

Пнд 08 Окт 2018 23:47:40

Пнд 08 Окт 2018 23:48:16
Подуши гуся перед сном

Пнд 08 Окт 2018 23:48:29
Бля бро, у меня такая же хуйня. Просто пиздец.
Вот уже 2 день не сплю, даже успокоительное сегодня принял, лег в 10, лежал вот до этого момента, заебался и сел за комп.
Давай вместе думать что делать

Пнд 08 Окт 2018 23:48:39
>>184366541
2 раза за ночь. Не помогает

Пнд 08 Окт 2018 23:48:43
>>184366304 (OP)
Не спи день
Ляг в удобное время
Потом будет вырубать во сколько заснул

Пнд 08 Окт 2018 23:48:59
>>184366482
а в 4-5 утра прям рубит спать?
попробуй не спать вообще до следующего вечера

Пнд 08 Окт 2018 23:50:00
Прям сейчас иди спать. Просто ляжь спать.


Пнд 08 Окт 2018 23:50:11
>>184366566
Наверное, не самый плохой вариант


Пнд 08 Окт 2018 23:51:18
>>184366304 (OP)
Заведи себе тян как на оппике и будешь спать сном младенца, когда её голова будет лежать на твоём плече.

Пнд 08 Окт 2018 23:52:33
>>184366437
А вред есть какой? В плане , вот что с мозгом бывает если не спит он по 2-3 дня?
>>184366459
Когда началась у вас?
>>184366541
Не помогает.
>>184366499
Вот это кстати годная идея, но сегодня я уже не в силах был все это делать (морально)


Пнд 08 Окт 2018 23:54:37
>>184366556

>>184366604
В целом то проблему надо же понять.
Он же не будет всю свою жизнь "изнашивать себя" , нужно именно понять как нормализовать сон и сделать его как у обычных людей,
лично у меня проблемы с засыпанием

Пнд 08 Окт 2018 23:54:50
>>184366708
На прошлой неделе.

Пнд 08 Окт 2018 23:56:53
Web►M
>>184366812
В целом мне кажеться это общая нервозность и тревожность.
Так вот именно сейчас (осенью) усилилось это все.
Расскажи где живешь, с кем живешь, мешают ли тебе? Есть своя комната? Есть ли проблемы в жизни ?


Втр 09 Окт 2018 00:00:02
>>184366919
> В целом мне кажеться это общая нервозность и тревожность.
Так точно.
> Расскажи где живешь, с кем живешь, мешают ли тебе? Есть своя комната? Есть ли проблемы в жизни ?
Не мешают. Есть. Есть.

Втр 09 Окт 2018 00:02:20
>>184367046
какие проблемы в жизни, сколько лет?

Мне 25, листва, общая несостоятельность и отсутствие денег. Но при этом большие амбиции и планы(печот ,что развиваюсь медленно)

Втр 09 Окт 2018 00:04:01
Купи мелатонин в магазине спорт пита, в пачке 60 таблеток, бери по 3мг, пей за 30-60 минут до сна 1 таблетку, можешь пить по одной таблетки два месяца пока не закончится, потом делаешь перерыв и опять можешь пить курс 2 месяца, если захочешь. Есть какие-то вопросы - иди нахуй

Втр 09 Окт 2018 00:04:02
>>184367176
37. Надоело уже всё.

Втр 09 Окт 2018 00:06:06
>>184366566
>>184366556
Такой вариант может сработать, но это серьезный стресс для организма. И срубать начинает очень сильно уже к обеду: придется идти гулять, иначе велик шанс уснуть и наебнуть режим полностью.

Как вариант можно попробовать вкатиться в медитацию. Даже вкатываться необязательно, просто используйте похожую технику в кроватке перед сном: концентрируйтесь на своем дыхании, считайте вдохи-выдохи, все левые мысли гоните, ни на что не отвлекайтесь.

Втр 09 Окт 2018 00:07:51
Скорее всего это тревожное, паническое состояние, или нервное перевозбуждение. Попробуй выпить, расслабиться, либо нихуя не пробуй, это как раз 3-4 дня проходит.

Втр 09 Окт 2018 00:08:59
>>184367252
Алсо, >>184367340
У меня кстати еще с дыханием траблы, все связано кароч

Втр 09 Окт 2018 00:14:18
[email: sage]

>>184366304 (OP)
вставать в 12-13 obviously


← К списку тредов