Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 13.09.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/182963091.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Чтв 13 Сен 2018 12:38:18
Сколько отжимается анон?:3 За один сет офк
Сколько отжимается анон?:3 За один сет офкСколько отжимается анон?:3 За один сет офк



Чтв 13 Сен 2018 12:38:38

Чтв 13 Сен 2018 12:38:55

Чтв 13 Сен 2018 12:39:30
150,пруфов не будет

Чтв 13 Сен 2018 12:39:40

Чтв 13 Сен 2018 12:40:49
10/10

Чтв 13 Сен 2018 12:40:54

Чтв 13 Сен 2018 12:41:24
>один сет
это один подход?

Чтв 13 Сен 2018 12:41:24
>>182963198
пруф сучара

Чтв 13 Сен 2018 12:42:08
>>182963217
Да, я 35 на кулачках) 3 месяца занимаюсь

Чтв 13 Сен 2018 12:43:27
>>182963091 (OP)
Максимум от стены отожмусь. Как-то попытался от пола так пузо не оторвал.

Чтв 13 Сен 2018 12:43:42
>>182963091 (OP)
Ну раз 15-20, я успешен?

Чтв 13 Сен 2018 12:44:39
>>182963293
Так ты пузом дыши и руки ставь на пол, хули.

Чтв 13 Сен 2018 12:45:06
>>182963091 (OP)
21 по 3 подхода с интервалом в минут , но я на подставках-книгах отжимаюсь

Чтв 13 Сен 2018 12:45:15
>>182963293
Иди ходи легким шагом по часу на стадионе...бегай небыстро по 5 мин .. потом накачаешься тян заведешь)

Чтв 13 Сен 2018 12:46:14
>>182963349
А чёй-то ты лыбишься?

Чтв 13 Сен 2018 12:46:46
>>182963346
я 4 подхода делаю 35.25.25.25 с разным расположением рук + situps$squarts

Чтв 13 Сен 2018 12:47:43
>>182963383
Ибо я хороший:3

Чтв 13 Сен 2018 12:48:09
7

Чтв 13 Сен 2018 12:48:52
>>182963448
Свят

Чтв 13 Сен 2018 12:49:02
Летом недели две занимался по утрам, отжимался 40 за раз потом забил

Чтв 13 Сен 2018 12:50:12
>>182963091 (OP)
С утра 20 раз как зарядку ебашу

Чтв 13 Сен 2018 12:50:33
>>182963091 (OP)
Раньше доходил и до 50. Сейчас и 20-ку не выжму.

Чтв 13 Сен 2018 12:50:34
Улыбаюсь жизни. И господу нашему пыне

Чтв 13 Сен 2018 12:51:30
>>182963091 (OP)
70 думая потяну в одном подходе.
Это не такое уж сложное упражнение.
Попробуй в планке локтями постоять пару минут.

Чтв 13 Сен 2018 12:52:34
>>182963570
Могу максимум 1.3 потом устаю)

Чтв 13 Сен 2018 12:52:46
>>182963091 (OP)
На данный момент 16 раз в 4 подхода с отдыхом в минуту между ними. На максимум в один подход не пробовал.

Чтв 13 Сен 2018 12:52:56
Делаю за подход 30 , но руки ставлю ниже груди . Так тяжелее отжиматься

Чтв 13 Сен 2018 12:53:57
70 сделаю, отжимаюсь каждый день по 50 раз.

Чтв 13 Сен 2018 12:53:58
>>182963091 (OP)
120. 105 чисто, последние 15 кривее некуда.

Чтв 13 Сен 2018 12:54:31
Хуй знает, 100 лет от пола не отжимался. Раз 70-80 наверное. Отжимаюсь на брусьях 4 по 10 с гирей 32 на поясе.

Чтв 13 Сен 2018 12:54:48
>>182963621
У меня пока рекорд 3:17.
Хорошее упражнение на силу воли.

Чтв 13 Сен 2018 12:54:54
>>182963091 (OP)
если идеально на плечи (что сложнее чем остальные отжимания) до 40-50, если с широко расставленными руками как на фото то до сотки если напрячься, 70 без напряга

Чтв 13 Сен 2018 12:56:38
>>182963725
Если интересуеет сила воли попробуй уголок от пола сделать и удержать. вроде 30к делал

Чтв 13 Сен 2018 12:56:43
>>182963713
грудь растет?

Чтв 13 Сен 2018 12:57:02
>>182963725
>>182963621
Не делайте планку, ёбики. Вредное упражнение для позвоночника. Делайте гиперэкстензии и поднятие ног в висе.

Чтв 13 Сен 2018 12:57:18
Пока двадцать раз максимум

Чтв 13 Сен 2018 12:57:21
>>182963827
да но она нахуй ненужна пока преса нету

Чтв 13 Сен 2018 13:01:58
>>182963570
Хуй знает что в этой планке такого. Первый раз в жизни попробовал - сразу больше 2 мин простоял. В чем космический эффект? ib4 всю жизнь отжимаюсь

Чтв 13 Сен 2018 13:01:59
>>182963827
На грудь я жимы делаю, а эти отжимания с весом на узких брусьях, ну на трицепс типа. Потихоньку растет, конечно.

Чтв 13 Сен 2018 13:02:28
Анонасы, грудь растет от этого упражнения несомненно.
Но, самое главное что она растет в том случае если только начал отжиматься.(Как м со всеми другими упражнениями)
Дальше у тебя супер прогресса не будет.
Растет только тогда когда ты не можешь справиться с нагрузкой.Потом через время это уже как зарядка.Ты уже не чувствуешь той растяжки волокон мышц как в первые разы.
Для ахуенной груди нужны упражнения с большой амплитудой.

Чтв 13 Сен 2018 13:04:17
>>182964045
Так скок отожмешься?)0)

Чтв 13 Сен 2018 13:04:40
>>182964045
Статическое упражнение, укрепляет мышцы.
Могу сказать уверенно, что меняется осанка, тебе легче спину держать.И голова уже в пол не смотрит.

Чтв 13 Сен 2018 13:05:40
>>182963349
Зачем мне тян? У меня кун есть

Чтв 13 Сен 2018 13:06:42
>>182964214
Будет еще и тян...мало от жизни просишь...

Чтв 13 Сен 2018 13:09:11
Занимался месяца 2 не каждый день. Начинал с 15. После двух месяцев 50. Забросил

Чтв 13 Сен 2018 13:10:04
>>182964379
А почему забросил то в качестве зарядки?

Чтв 13 Сен 2018 13:10:44

Чтв 13 Сен 2018 13:12:38
Помню где-то 2-3 недели занимался. Получалось в среднем раз 20. Нихуя за время тренировок не прибавил.

Да так и не понял нахуй оно надо.
Въебать кому то я и без отжиманий могу.

Чтв 13 Сен 2018 13:13:56
очень мотивационный тред пацаны вы меня смотивировали таки пойти в кокочалку

Чтв 13 Сен 2018 13:14:22
>>182964523
Еси ты занимаешься допустим ставочками трейдингом итд то физ нагрузки помогают бороться со стрессом...

Чтв 13 Сен 2018 13:14:27
>>182964151
Сотку отжмусь. последнее время стараюсь меньше повторений делать ибо суставы жалко

Чтв 13 Сен 2018 13:15:14
30, если звезды сойдутся

Чтв 13 Сен 2018 13:15:30
50-60 где-то, после разминки. Дальше локти начинают болеть.

Чтв 13 Сен 2018 13:15:56
>>182964605
пруф христа ради на ютубе не ток ru but and en мало таких видосов тип сотка за раз

Чтв 13 Сен 2018 13:16:19
Ролл

Чтв 13 Сен 2018 13:18:37
>>182963091 (OP)
3 раза по 30, плюс планка на локтях 2 минуты. Больше не хочу, руки забиваются и становятся медленными, а я у мамы рукопашник.

Чтв 13 Сен 2018 13:18:40
КОЧКИ ЗДЕСЬ

Чтв 13 Сен 2018 13:22:37
>>182963529
Не пизди, сядь лучше.

Чтв 13 Сен 2018 13:23:05
>>182964170
Статика больше связки и сухожилия прокачивает. Тело становится более целостным. Очень распространенная практика во всяких кунг-фу, где используется вложение веса в удар через последовательную работу суставов.

Чтв 13 Сен 2018 13:23:37
ролл

Чтв 13 Сен 2018 13:23:59
>>182964760
Налейте чайку этому господину.

Чтв 13 Сен 2018 13:24:22

Чтв 13 Сен 2018 13:24:36


25

Чтв 13 Сен 2018 13:27:11
>>182964988
пруф пожалуйста.

Чтв 13 Сен 2018 13:31:37

Чтв 13 Сен 2018 13:34:12
>>182965088
хуй

Чтв 13 Сен 2018 13:35:07
>>182965247
2.718181818?

Чтв 13 Сен 2018 14:23:35
>>182963091 (OP)
40, не в бешеном темпе, больше на качество ориентируюсь

Чтв 13 Сен 2018 14:37:44
>>182963218
Хуясе, а что пруфать-то? Это что, такое ебическое достижение? Я давно любые занятия спортом забросил, но до сихпор полтинник, например, в легкую отожмусь, хотя у меня из-за долгого отсутствия тренировок даже лишний вес начал появляться. Не представляю каким всратышем нужно быть, что бы отжиматься меньше сорока раз.

Чтв 13 Сен 2018 15:03:07
Раз 7 смогу. Но потом сразу пельменями с мазиком отъедаться придется

Чтв 13 Сен 2018 16:15:06
60-90 мог, когда был на массе

Чтв 13 Сен 2018 16:19:01
Если чисто делать то хуй знает. И вообще чисто делать оче сложно, за столькими мышцами надо следить, что охуеть можно, голова больше напрягается чем тело

Чтв 13 Сен 2018 16:22:24
7-8, толстый как свин, надо похудеть.


Чтв 13 Сен 2018 16:23:23
30 пруфов не будет

Чтв 13 Сен 2018 16:24:08
>>182972777
>777
И не надо.

Чтв 13 Сен 2018 16:47:14
>>182968001
Забей. Жирная, потная свинья, которая ели свою жопу от компа до кухни доносит не может поверить, что кто-то занимается спортом и может отжаться больше чем он.
>>182964988-кун

Чтв 13 Сен 2018 16:50:09
100

Чтв 13 Сен 2018 16:58:12
15 раз.


← К списку тредов