Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 29.05.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/176763765.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Втр 29 Май 2018 18:44:58
Купил абонемент в тренажерку, а все так и не хожу, как порвать жпу и превозмочь лень пойти поднимать железо тяжолое, одному еще к тому же.
Купил абонемент в тренажерку, а все так и не  хожу,  как порвать жпу и превозмочь лень пойти поднимать железо тяжолое, одному еще к тому же. Купил абонемент в тренажерку, а все так и не хожу, как порвать жпу и превозмочь лень пойти поднимать железо тяжолое, одному еще к тому же.



Втр 29 Май 2018 19:00:08
одному только ходить и нужно
наушнички еще докупи, музычку слушать в зале

Втр 29 Май 2018 19:01:02
Ща кину видосы которые смотивировали меня, как пеку включу

Втр 29 Май 2018 19:02:06
> порвать жопу
Ну ты пихай туда все подряд, давай всем подряд жопу ебать. И жопу порвешь, и в качалке ха своего примут

Втр 29 Май 2018 19:02:53
Подожди минут 5-10

Втр 29 Май 2018 19:07:12
Вот это мотивирует до пизды, могу кинуть ещё если ты тут, ОП


Втр 29 Май 2018 19:08:18


Втр 29 Май 2018 19:22:37



Втр 29 Май 2018 19:25:11
запишись к тренеру на неделю другую как минимум, чтоб упражнения показал, а дальше сам решай, можешь и сам ходить, а лучше с тренером

Втр 29 Май 2018 19:30:46
>>176764712
Полный пэ. Перебор уже


Втр 29 Май 2018 19:33:22
>>176765863
Ты просто либо худой, либо толстый. Вот от себя отталкиваясь тебе и кажется перебор. На мой взгяд обычное телосложение.

Втр 29 Май 2018 19:35:21
>>176764712
Тренировался-тренировался, а гино все похерило, лол.

Втр 29 Май 2018 19:39:46
>>176765999
Я б себе только пресс накачал, чтобы куны текли. Ну и жирок сам уйдет.

Втр 29 Май 2018 19:41:28
>>176763765 (OP)
А что с базуками? Давно про него не слышно. Не ампутировали еще?

Втр 29 Май 2018 19:42:04
>>176766386
Проводили в дурку

Втр 29 Май 2018 19:42:37
>>176766080
Жиза, страдаю с такой же хуйней.
Создавал недавно тред, посоветовали скотч на соски, лол.

Втр 29 Май 2018 19:44:30
>>176766411
Что, правда? Лол.
А откуда известно?

Втр 29 Май 2018 19:45:24
>>176766296
Ну пресс достаточно нелепо смотрится накаченный один, он выпирает как на пике. К тому же под футболкой или майкой уже не видно нихуя. Как по мне, правильней всего качать плечевой пояс, спину, трицепс, бицепс трапеции, пресс, боковой пресс, дельты задние и грудь одновременно, просто разбить всё на дни.



Втр 29 Май 2018 19:45:45
Голодание бока сожжет?

Втр 29 Май 2018 19:47:27
>>176766593
Голодание сожжёт в первую очередь мышечный корсет. Будешь выглядеть хуёвее.

Втр 29 Май 2018 19:47:37
>>176766593
сжигается весь жир, не только бока. Но без физ нагрузок дефицит калорий будет сжигать и мышцы

Втр 29 Май 2018 19:51:29


Арараги кун врывается в тред

Втр 29 Май 2018 19:53:56
Имхо пока минимум формы не наберешь качалка трата времени. Гантели разборные турник покупаешь и все дороговато за раз но того стоит

Втр 29 Май 2018 19:56:27
Заказываешь, с доставкой, гантели, турник, велотренажёр.
Запираешься дома, и отбываешь экзистенциальное наказание.
Два раза в неделю заказываешь из "Утконоса" полезное пожрать.
Параллельно саморазвиваешься через аниме.

Втр 29 Май 2018 19:58:46
>>176763765 (OP)
Ебани себе программу трени несложную, и пиздуй тягай железо

Втр 29 Май 2018 19:59:47
>>176766902

Анимушник, съеби из треда, вафлёр обоссаный.

Втр 29 Май 2018 20:00:02
>>176763765 (OP)
Ты не так мотивацию строишь. Ты себе говоришь "Вот я пойду в неприятное место, где какие-то гигантские качки грохают железо, а я буду страдать-умирать и тягать железки. Буду потеть и страдать, мне будет плохо." И накручиваешь себя таким образом.

На самом деле не все так ужасно. Ты же не на мистера олимпию тренируешься? Сходи туда, примерься, поработай с небольшими весами (не на износ!) Привыкнешь к психологической обстановке (где на самом деле всем друг на друга похуй, и все только и делают, что считают в голове подходы и повторы). Потом второй раз пойдешь, позанимаешься, привыкнешь. Постепенно так и вольешься.

Не поступай как дебилы и не разъебывайся в первый день. Тебе твое тело на утро спасибо не скажет, а боль в мышцах наоборот демотивирует ходить дальше. Твоя цель сперва успокоиться, привыкнуть, а потом уже программу себе продумаешь и будешь по ней работать.

Втр 29 Май 2018 20:02:00
>>176767198
>велотренажёр.
Эту хуйню придумали в испанской инквизиции. Более монотонное упражнение, чем езда на месте и придумать сложно.

Втр 29 Май 2018 20:04:06
>>176767546
Так, монотонность это же хорошо.
Не нужно ни над чем думать, ничего контролировать.
Крути педаль, как крутится, и не думай ни о чём.

Втр 29 Май 2018 20:04:17
>>176763765 (OP)
Да и вообще в инете поищи Александр Брин.
Там есть простенький сет тренировок

Втр 29 Май 2018 20:08:23
>>176767714
Ярослав Брин* самофикс

Втр 29 Май 2018 20:11:49
>>176767706
Видать от человека зависит. Мне вот наоборот лучше заходят разнообразные упражнения и большая интенсивность тренировки. Чтобы все было весело и осознанно.

Втр 29 Май 2018 20:13:09
>>176763765 (OP)
Оно тебе надо? Как можно заставлять себя делать то, чем ты не горишь. Ты хоть программу найди. Как тем более можно было купить абонимент(т.е прийти в зал) и не пойти заниматься? Горит с вас, ненавижу вас. Уважайте себя для начала. Ебаные сычи, почему вы такие ничтожные. И вообще не тот тред. Хорошо. Есть такой чувак на ютубе. Сергей или Юрий югай, точно не помню. У него есть полная программа(неплохая) напиши её себе и тренируйся по ней. Для начала хотя бы начни подбирать нужный вес на тренажерах(железе).

Втр 29 Май 2018 20:16:04
>>176767546
Двачую

Втр 29 Май 2018 20:20:53
Поясница болит беспрерывно. Она до кочалки болела, а теперь у меня, похоже, протрузия. Пошли вы все нахуй.

Втр 29 Май 2018 20:23:18
>>176764765
>рост 180+
>полная башка волос
>смазливое ебло
>тяночки не обращали внимания
мда

Втр 29 Май 2018 20:28:19
А мне тупо лень ехать до тренажерки, была бы рядом, было бы охуенно. Уже месяц не хожу.

Втр 29 Май 2018 20:35:40
>>176767405
Давай бля встретимся, я тебя рукой проткну нахуй!

Втр 29 Май 2018 20:40:34
>>176769606
Хуя дурак

Втр 29 Май 2018 20:43:05
>>176768641
Тоже болела из-за работы. Потом в зале перед каждой треней начал гиперэкстензию делать - прошло.

Втр 29 Май 2018 20:46:35
>>176763765 (OP)
Сиди дома, залы и так переполнены без таких додиков как ты, только тренажеры занимаете. Приходит такой чухан и начинает пыжиться беря непосильный вес, стыдно смотреть. На 8 из 10 чуханов, приходится 2 адеквата, которые берут маленькие веса в угоду правильности упражнений, и что то мне подсказывает, что ты не один из них.

Втр 29 Май 2018 20:46:46
>>176768641
Лол, если ты занимался упражнениями с отягощением где она зодействована, то ты идиот.
Больные места сомственым весом сначала укрепляешь, а отягощением уже прокачиваешь

Втр 29 Май 2018 20:53:57
>>176770297
Лол, а я наоборот люблю таких под своё "крыло" брать. Как вижу что какой нибудь палочник ложится под гриф, без моста и не сводя лопатки, подхожу и ебу ему мозги теорией, техникой и советами. Как итог спустя четыре года, заходя в зал меня человек 10 бегут по приветствовать, руку пожать. Из многих получились норм такие полу-билдеры.

Втр 29 Май 2018 21:00:30
>>176768208

заниматься по чужим программам полный зашквар, лучше заказать программу тренировки у тренера в зале, он по внешнему виду определит что тебе надо и покажет как правильно делать, иначе это просто потеря времени и денег

Втр 29 Май 2018 21:01:39
>>176770761
>заходя в зал меня человек 10 бегут по приветствовать, руку пожать
И не только руку

Втр 29 Май 2018 21:04:07
>>176770761
Это работа тренера, а не ноунейма из зала, так делать тоже нельзя.

Втр 29 Май 2018 21:05:18
>>176770761
не свожу лопатки, не делаю мост


Втр 29 Май 2018 21:13:29
>>176770761
Тоже так раньше делал, потом осознал что это сорт оф пидарахо-поведение и спокойно теперь занимаюсь отстраненно, наблюдая всех этих потенциальных инвалидов с корявыми техниками, жимами в смите за голову и прочей клоунской хуйней.

Втр 29 Май 2018 21:21:52
>>176771463
>не свожу лопатки, не делаю мост



← К списку тредов