Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 27.01.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/169508395.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Сбт 27 Янв 2018 13:35:44
Добрый день сосач! Давай сегодня подумаем над
Добрый день сосач! Давай сегодня подумаем над

Добрый день сосач! Давай сегодня подумаем над

Добрый день сосач!
Давай сегодня подумаем над такой великой думой, как же избавиться от прокрастинации.
Вот смотри анон разберу на своем примере, я 22 левла, сегодня выходной, проснулся и нихуя не делаю уже как 4 часа, просто сижу и слушаю музыку и все блять, но вот сейчас залип в сосач, еле как пересилил себя написать тренд. Хотя на сегодня хотел почитать книгу и до сих пор хочу, но вот сижу и нихуя не делаю, хотел покодить но тоже нихуя.
Анон как себя мотивировать на то, что бы делать, что мне нужно, а не быть ведомым каким-то непонятным состоянием.
Причём заметил, что такая хуйня меня посещает в выходные и только, когда дома один и никого, но в будни тоже бывает, что никого, но я один хуй что-то делаю полезное для себя, а вот выходные все пиздец-провал!
Анон бывает ли у тебя такое? Если то как лечишь, как мотивируешься, как преодалеваешь и перебарываешь себя?
Давай вмести искать решение, я уверен, что на сосаче таких МНОГО!!!


Сбт 27 Янв 2018 13:36:57
бусмп

Сбт 27 Янв 2018 13:39:03
бакмп

Сбт 27 Янв 2018 13:40:57
Web►M



Сбт 27 Янв 2018 13:42:14
Web►M



Сбт 27 Янв 2018 13:44:42
бумп

Сбт 27 Янв 2018 13:44:43
Мотивация, дисциплина и привычки.
Мотивация (хочу\не_хочу)
Дисциплина (сила воли)
Привычка ()

Мотивация:
- Мотивация бывает негативной (кнут) и позитивной (пряник)
- Мотивация не зависит от тебя, а зависит от: окружения, делал ли ты это раньше, награды, ценно ли в социуме (твоем соц. круге)
- Когда ты делаешь курсач в последний день, или на работе оверпродуктивность в дедлайн это мотивация_от_негативного. Также армия.
- Мотивация нацелена на "быструю награду"
- Мотивация не понимает многоходовок
- Мотивация кончается если идут неудачи
- Мотивация исходит из ошибочного мнения что нужно ждать настроения чтобы что-то делать.
- Жизнь по мотивации это нравиться\не_нравиться. Жизнь по дисциплине это мне_нужно\мне не_нужно.
- Ключевое: вам не нужно быть счастливым чтобы действовать. Счастье это просто ветер. Главное - проделанный путь.

Дисциплина:
- Дисциплина это навык, такой же как навык езды на велосипеде или плавать.
- Никто не рождается дисциплинированным, просто одни качают это, другие - нет.
- Навык дисциплины это умение не спрашивать в мозга "делать ли мне это?", а действовать по списку.
- Дисциплина это отключение внутреннего диалога
- Дисциплина это отключение считывания внутреннего состояния
- Дисциплина это отключение влияния оценки других на тебя, на твои действия
- Дисциплина невозможна без списка задач. Список задач это мировоззрение-направления_жизни-следующие_действия_по_каждому_направлению_жизни.

Привычка:
- Привычка находиться в другой "части" мозга, она "окрашена" дофамином. Т.е. за привычку у нас идет награда (удовольствие), привычка жрет значительно меньше энергии мозга, потому что не формируются нейроцепи. Также невозможность реализовать привычку вызывает легкий кортизол (гормон стресса)
- Привычка состоит из триггера (то что запускает), действия и ожидаемой награды.
- Чтобы удалить негативную привычку, нужна удалять тело_привычки(действие), а не триггер. Награду можно просто заменить на другую, соизмеримую.
- Привычка = автоматизм. Многие закрывают двери, а потом не помнят, закрыли или нет, и возвращаются чтобы проверить. Такую же привычку можно выработать, например, при знакомстве с девушками.
- Формирование привычки состоит из выбора триггера, повтора тела_привычки, и процесса самонаграды.

Итого, как начать, если ты на дне:
- Когда ты на дне, тебе не доступна дисциплина и привычки (есть только негативные). Значит нужно СФОРМИРОВАТЬ новые привычки и качать навык дисциплины через мотивацию.
- Стартуем с мотивации, через 3-6месяцев уже будет немного ехать на дисциплине и привычках. Через 3 года, 90% наших действий будут исходить из дисциплины и привычек.
- Мотивацию вызываем через последовательность: действие_в_минимасштабе -> награда.
- Список наград для дна: вкусная еда, фап, фантазии связанные со статусом, дорогими вещами, успехом и женщинами.
- Список наказаний для дна: удар резинкой по запястью, бездействие (встаем в центр комнаты, смотрим в стенку, отсекаем любые мысли, 3минуты), отказ от ПК на 30минут.

Базис:
- Первично мировоззрение. Мировоззрение это набор ответов на популярные вечные вопросы. Многие закрывают их религией. Пытайтесь закрыть наукой.
- Сформировав мировоззрение (зачем я живу, какая моя миссия, куда я иду, какие скиллы\привычки я буду качать) выбираем жизненные_сферы (направления) в которых будем двигаться. (гуглим lifewheel)
- Как вариант, формируем образы: я_программист, я_спортсмен, я_любовник, я_сын, я_бизнесмен, я_карьерист, я_интеллектуал, я_знаток_англ.языка и т.д. Быть собой это миф. В нужной ситуации надеваем нужный образ.
- Не формируем цели, пытаемся просто написать 3 след. шага по каждому направлению, исходя из своих ресурсов, возможностей, знаний. Потому что из жопы обзор ограничен, и твое представление о том каким нужно быть кривое, потому что слишком мало знаешь. Грубая аналогия - туман в ГТА, нужно просто делать 3 шага и смотреть что будет видно, и от этого плясать.

Сбт 27 Янв 2018 13:44:53
Бакмпс

Сбт 27 Янв 2018 13:45:18
Бакмпс

Сбт 27 Янв 2018 13:45:48
>>169508395 (OP)
Как же я настрадался от этой хуйни, опчик. Большинство моих проблем из-за того, что я все время ебланю и делаю все в последний момент. Даже сейчас. У меня через несколько дней пересдача, а я за неделю каникул абсолютно нихуя не сделал и не учил

Сбт 27 Янв 2018 13:46:02
Бакмпс

Сбт 27 Янв 2018 13:47:03
>>169509026
Бросай учебу

Сбт 27 Янв 2018 13:47:40
Бакмпс

Сбт 27 Янв 2018 13:48:14
Бакмпс

Сбт 27 Янв 2018 13:49:11
>>169508395 (OP)
Мотивация - миф.
Нужно сформировать себе список ежедневных\еженедельных дел и делать их каждый день.

Т.е. у тебя нету такого "хочу прочитать книгу", у тебя есть "30минут чтения каждый день". А там внутри есть просто очередь из книг, даже если там 200штук в очереди - похуй.

Прокрастинация это когда нет списка дел.
А в запущенном виде, когда нету дел, ведущих до мгновенного результата.

Сбт 27 Янв 2018 13:50:49
Вот у меня есть в списке дел "двощ -комменты" и "двощ -тред1", "двощ -тред2". И есть текстовый документ с темами тредов, которые хотел бы создать, но личное ограничение - 2 треда в сутки, поэтому выбираю годное и готовлю шапку треда.

Сбт 27 Янв 2018 13:51:04
>>169509115
Я хочу перевестись в другой вуз, гдн можно ебланить и все равно все на изи сдавать. Но для этого надо закрыть сессию. Я это понимаю, но все равно не могу заставить себя начать что-то делать. Я два экзамена сдал чисто на удаче. Вообще нихуя не учил

Сбт 27 Янв 2018 13:51:50
>>169508395 (OP)
Забей хуй. Придет время, когда тебя замучает совесть или ты охуеешь от скорого дедлайна и ты начнешь наконец что-то делать.
А вообще, посмотри на TED видео забавное, Inside the mind of a master procrastinator. Посмеешься и поймешь, почему ты такой ленивый петух

Сбт 27 Янв 2018 13:52:53
>>169508395 (OP)
Если не лень, то советую посмотреть видео про механизм прокрастинации с точки зрения работы мозга


Сбт 27 Янв 2018 13:54:19
>>169509452
ОП: Ну, может как-нибудь попозже гляну, не сейчас

Сбт 27 Янв 2018 13:55:02
>>169509531
хахаха, пиздун,
мимо оп

Сбт 27 Янв 2018 13:55:04
>>169509332
Профессиональный двачер в этом итт треде. Пруфов у тебя, конечно, не будет?

Сбт 27 Янв 2018 13:55:22
Оп, все что нужно знать:
"НАМ ЛЕГКО ДЕЛАТЬ ТО ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИВЫЧКОЙ".
Привычка формируется повторениями.
Приседания это или чтение книги -не важно. Но если ты 2-3 недели делаешь это каждый день, то создается привычка и потом это делать уже очень легко.

В неком смысле ты должен сначала создать привычку, и только потом уже все будет легко и заебись

Сбт 27 Янв 2018 13:56:11
>>169508702
Есть сурс?

Сбт 27 Янв 2018 13:59:23
А кстати, нашел несколько тян на баду, допизделся до того, что они готовы встретиться, а я ливнул, ну как ливнул, просто не ответил, ибо лень куда то идти!
Тоесть даже ваша ТЯНОЧка над которой трясется пол двача не мотивирует че либо сделать

Сбт 27 Янв 2018 13:59:25
>>169509531
Не позже, а создаешь себе папку "ютуб" и там кидаешь ссылки.
1 раз в сутки КАЖДЫЙ ДЕНЬ, смотришь 30минут все из этой папки

Сбт 27 Янв 2018 14:03:29
Кстати сосач, пришел к такому мнению, что не сделав список не сделаешь нихуя, сколько годных планов проебано из-за того что не составлял спеписок пизда, в башке эт о все рассеивается

Сбт 27 Янв 2018 14:04:19
>>169509631
Обварожи
Revocation - The Grip Tightens

Сбт 27 Янв 2018 14:05:15
>>169509794
Потому что живешь на отклике "ей, мое тело, ответь мне, хочу я это или нет?".

А нужно ехать на "системе". Т.е. списке задач, а еще лучше - ежедневных \ еженедельных дел. Т.е. если у тебя суббота - день "баду", то ты встаешь и делаешь, кроме разве форсмажоров, типа температуры и т.д.

Сбт 27 Янв 2018 14:07:42
>>169510047
Спасибо няша

Сбт 27 Янв 2018 14:08:13
>>169508395 (OP)
Учишься, работаешь? Кем? Как у тебя остается время на думание всякой хуйни?

Сбт 27 Янв 2018 14:10:16
>>169508395 (OP)
>как же избавиться от прокрастинации
Аппетит приходит во время еды. Начни читать запланированную книгу и кодить запланированный код, а там уже втянешься и норм будет.
мимо прокрастинатор-80-лвл

Сбт 27 Янв 2018 14:11:13
>>169509795
Для тебя на етабе есть кнопка "Посмотреть позже".

Сбт 27 Янв 2018 14:12:39
>>169508395 (OP)
Какая-то сомнительная характеристика у слова "Прокрастинация". Вот мне нихуя не надо делать и я не хочу, но всё равно переживаю, это разве прокрастинация?


Сбт 27 Янв 2018 14:16:37
>>169510230
заочка, работа не обременяет по времени, свободное время постоянно и много

Сбт 27 Янв 2018 14:17:20
>>169508395 (OP)
> тренд.

Сбт 27 Янв 2018 14:18:15
>>169510672
>Нюфанюшка

Сбт 27 Янв 2018 14:18:53
>>169510649
Бля, везучий ты человек. Кайфуй по жизни и не еби мозги.
Прокрастинация это твой мозг просчитывает заранее неудачность идеи, он не хочет тратить ресурсы зазря. Поэтому если тебе не интересно-то тебе это нахуй не надо, поверь мне. Ищи свой интерес.

Сбт 27 Янв 2018 14:19:15
>>169508395 (OP)
Человек всегда делает то, что хочет. Видимо, книгу ты почитать не хотел, ты пытался ЗАСТАВИТЬ себя почитать книгу. Вот и весь ответ.

Сбт 27 Янв 2018 14:19:23
>>169510459
конечно, тебе в любом случае нужно что-то делать, ты ж живой.
Соответственно
1)Начать сакморазвитие (что бы иметь знания и получать с этого деньги)
2)Найти работу
3)Попробовать сделать пасивный доход
и тд

Сбт 27 Янв 2018 14:20:00
>>169508395 (OP)
Копай в детство. Скорее всего твоя ебанутая мамаша всегда стояла над тобой и психика себя саботирует, когда ты заставляешь себя работать.

Сбт 27 Янв 2018 14:20:16
>>169510672
>>169510715
не, прост чет рофл с слова ТРЕНД, слово тред хотелось исковеркать

Сбт 27 Янв 2018 14:21:23
>>169510772
А нахуй мне работа? У меня есть обеспечение, а много не надо. Причем тут прокрастинация?

Сбт 27 Янв 2018 14:21:31
>>169510749
парадокс, книжки мне интересно читать но лень!

Сбт 27 Янв 2018 14:22:38
>>169510855
такое бывает только у псих больных, человек каким бы он небыл, он всегда хочет большего!
Какой левл?

Сбт 27 Янв 2018 14:24:23
>>169510805
Из детства, вроде плохого небыло, но сверх опека была, до 14 лет гулять не пускали дальше двора, и контроль через телефон жив ли я!
Но сейчас отучил и мое слово закон (относительно моей линии)

Сбт 27 Янв 2018 14:24:50
>>169510921
21 лвл.
>всегда хочет большего!
Это тебе на практике сетевого маркетинга рассказали?

Сбт 27 Янв 2018 14:25:46
Анончики как правильно задрачивать что то чтобы было полезней. Вот я хочу научиться программировать как стоит учить и сколько времени на это тратить. Жду адекватного ответа анончики.

Сбт 27 Янв 2018 14:27:01
>>169511023
нет, сам по себе знаю купив какую либо вещь, всегда хочется каието плюшгки к ней и тд, зарабатывая сумму Х хочется зарабатывать Х++

Сбт 27 Янв 2018 14:27:53
>>169511073
Ты мудак.

Сбт 27 Янв 2018 14:28:26
>>169511073
Учил жабу, ща перекатываюсь в андроид, нихуя тебе не скажет никто сколько учить, это все хуйня все разные, но точно знаю что если монотонно что то делать год к концу года будут ахуенные скилзы, но вопрос как этот год ебашить!

Сбт 27 Янв 2018 14:28:32
>>169510866
Нету привычки. Все что делаешь не системно, можно тащить только короткое время на поддуве "мотивации". Ну типа увидел кинцо с джеки чаном, захотел резко также уметь, через 2 дня уже не хочешь.

А если есть привычка, то желание делать будет постоянным.

Сбт 27 Янв 2018 14:28:57
>>169508961
Зря писал, анон. Эти тупни только друг другу анусы лижут в таких тредах. Ну и ладно, свободнее будет дела делать.

Сбт 27 Янв 2018 14:30:22
>>169511073
Каждый день по чуть чуть, постепенно увеличиваешь время. Если инфа не усваивается - 1 день перерыва.

Сбт 27 Янв 2018 14:30:38
>>169508395 (OP)
Могу так сказать:

1. Нужно реально признать сложность вылезания из прокрастинации. Знай своего врага, как говорится;
2. Нужно реально понимать, что тебе даст "то то" и "то то", что ты хочешь изменить;
3. Нужно сквозь анальные боль придерживаться правила "21-го дня", чтобы вработать привычку.

Всем известно, как начинает вести себя мозг, когда ты вылезаешь из зоны комфорта. Он шепчет, транслирует удобные ему мысли, сладко предлагает прекратить попытки и пр.

В один прекрасный момент (когда начал меняться), мне мозг выдавал хуету в стиле "это сложно, ты не справишься, ты говно". Я просто невербально ответил ему - да ебал я тебя в рот, ссаная собака и я лучше знаю. После этого стало легче.

Могу даже огласить список небольших, но важных для себя побед.




Сбт 27 Янв 2018 14:30:46
>>169511133
>сам по себе знаю купив какую либо вещь, всегда хочется каието плюшгки к ней и тд, зарабатывая сумму Х хочется зарабатывать Х++
Я об этом и сказал...


Сбт 27 Янв 2018 14:31:16
>>169511302
По чуть чуть это сколько час или пол часа?

Сбт 27 Янв 2018 14:31:32
>>169511133
потреблядь - не человек.

Сбт 27 Янв 2018 14:32:08
>>169511201
ну вот в этом и вопрос, нужно надрачивать привычку

Сбт 27 Янв 2018 14:34:36
>>169511313
если не сложно, огласи, твоя паста одна из самых мотивирующих

Сбт 27 Янв 2018 14:35:44
>>169511319
да но только это не из вне, всегда за собой это замечал еще с соснечества

Сбт 27 Янв 2018 14:36:45
>>169509795
>>169510384
Двачую
Уже 600+ видео висит, за несколько лет накопилось.
Что бесит, когда видео удалено или ограничено, то хз как узнать что там было вообще

Сбт 27 Янв 2018 14:36:46
>>169508395 (OP)
Собрал прошлой весной 5 ферм, за лето отбил, теперь сижу и на бирже по немного играю, мне уже работать не придётся, благо 500 эфира в запасе

Сбт 27 Янв 2018 14:37:53
>>169511374
долбаеб!
Даже пояснять лень, но все же, ты долбаеб, ты такая же потреблядь как все просто у тенбя нет возможности купить то что может купить другой, купить то что хочешь ты, и свою нищиту(которая из-за лени)ты оправдываешь тем,Ю что "ааа бля потреблядь, я тибя затралил" хотясам сидишь затраленый реалиями в говне

Сбт 27 Янв 2018 14:37:58
>>169509567
>>169509531
Вы че, ахуели?
ОП

Сбт 27 Янв 2018 14:40:31
>>169511675
двачую

Сбт 27 Янв 2018 14:40:36
>>169511673
Ну дaвай рaзберем по чaстям, тобою написaнное )) Склaдывается впечатление что ты реaльно контуженный, обиженный жизнью имбицил )) Могу тебе и в глаза сказать, готов приехать послушать? ) Вся та хуйня тобою написанное это простое пиздабольство, рембо ты комнатный) ) от того что ты много написал, жизнь твоя лучше не станет) ) пиздеть не мешки ворочить, много вас таких по весне оттаяло )) Про таких как ты говорят: Мама не хотела, папа не старался) Вникай в моё послание тебе< постарайся проанализировать и сделать выводы для себя)


Сбт 27 Янв 2018 14:42:25
>>169511518
Я всегда любил писать (с самого детства), 15 лет собирался сесть за кигу, но - прокрастинация, извольте отсосать хуй. Однако, я смог это обуздать и анальными усилиями пришёл к ежедневным 2-х часовым практикам. Пишу как заведённый.

Это смешно прозвучит, но я ввёл кучу полезных привычек: перестал драть ногти и грызть губы, стал принимать душ каждый день, стал просыпаться в 7:00 вне зависимости от времени суток, каждый день уделяю час времени на 3д-графику и час на поиск идей для своего проекта.

Раньше я такого даже представить не мог, бро.

Однако, прошу обратить на это внимание всех анонов, в избавлении от прокрастинации есть ловушка, заботливо созданная нашим подсознанием.

Эта ловушка заключает в простом и вроде бы логичном выводе: если я делаю "то то" и "то то" только через силу воли и анальные для себя кары, то на самом деле это всё хуйня и я на самом деле не хочу это делать кококо.

Не ведитесь на неё. Вы сами охуеете от тудовольствия от тех привычек, которые вы выработаете в процессе недолгих анальных превозмоганий. Сначала будет убого, да, но потом всё изменится.

Я тоже когда-то попался и слушал бредни подсознания о том, что всё тлен и "зачем этим занимаешь, если только через анальные боли". А сейчас охуевают от того, как активен стал мой мозг, сколько идей в нём и сколько уверенности и реальных дел стало.

Сбт 27 Янв 2018 14:44:33
>>169511884
>есть ловушка, заботливо созданная нашим подсознанием
Я так и думал, что эти ебаные рептилоиды ловушки в моей голове ставили, пиздец, спасибо, что подтвердил мою теорию.

Сбт 27 Янв 2018 14:46:38
>>169511793
ХАхаах, но раборав твое сообщения там нихуя нет, куда ехать то, тыж хочешь сказать с тебя и дорога, в написаном тобою нихуя нет кроме прямых оскорблений и твоих довыдов, но основываясь на чет ты их сделал хз!
>Вся та хуйня тобою написанное это простое пиздабольство
блять а ты на двачах мешки сидишь ворочишь, смотрю

Сбт 27 Янв 2018 14:53:38
>>169512084
Этой пасте дохуя лет, клоун.

Сбт 27 Янв 2018 14:53:53
>>169508395 (OP)
Вот, может, тётка чё полезного скажет.


Сбт 27 Янв 2018 14:55:17
>>169512393
Потом посмотрю

Сбт 27 Янв 2018 14:56:20
>>169512084
C кем я на одной борде сижу.

Сбт 27 Янв 2018 14:57:55
>>169512393
пасиба, потом посмотрю

Сбт 27 Янв 2018 15:00:49
>>169512494
со мной b/рат

Сбт 27 Янв 2018 15:09:36
>>169508395 (OP)
Оп, не слушай его, это обман, чтобы набрать классы
>>169509235

мимо сам охуеваю от прокрастинации последние лет 5
в течении которых посмотрел все сезоны гриффинов


Сбт 27 Янв 2018 15:11:39
>>169511673
Нет, на уровне гормонов +- однохуйственно что для нищего покупка телевизора, что для абрамовича - покупка яхты. Вы просто разгоняете маятник. Это бесконечная гонка, и конечно что после порше нужно покупать феррари чтобы кайфануть, а после жигуля - форд. Поэтому изначально не стоит разгонять потребление, чтобы потом не бугуртить.

Сбт 27 Янв 2018 15:14:26
>>169509026
два чаю
У меня 2 комиссии на неделе
единственное что я сделал это договорился с однокурсницей чтобы она мне объяснила, и все

Сбт 27 Янв 2018 15:14:42
>>169511356
Зависит от натренированности. В идеале - начинать с 5минут. +2 минуты каждый день. Предел - 2 часа.

Сбт 27 Янв 2018 15:15:13
>>169513096
юзать трелло для тудулиста? ты вообще здоровый?

Сбт 27 Янв 2018 15:15:55
>>169511402
Безусловно.
Без привычки можно тащить только за счет кнута или пряника. Т.е. дедлайна либо "я пиздатый, сделал первым".

А если есть привычка просто делаешь некоторое время каждый день, и похуй - снег на улице, дождь, мороз и т.д.

Сбт 27 Янв 2018 15:17:01
>>169513341
оно же по дефолту с битбакетом идет

Сбт 27 Янв 2018 15:18:57
>>169513096
Нужно просто заставить себя, даже в текстовом файле сделать список ежедневных дел. Не нужно ссать, и вполне ок, занести там такие дела как:
- двощ
- ютуб
- телеграм
- фап
- твич
- сериал


Потом начать чуток сжимать во времени дела от которых пользы нет, и вводить более полезные привычки типа чтения книг, изучения англ.

Ты есть то, что ты делаешь каждый день. Нету больших дел, которые делаются за один раз. Большинство больших достижений, это ежедневный забег длинною в 5лет.

Сбт 27 Янв 2018 15:24:00
>>169508395 (OP)
О, этот тред мне и был нужен. Продержите его до завтра. Позже почитаю

Сбт 27 Янв 2018 15:25:56
>>169513718
Хорошо, чуть попозже побампаю.

Сбт 27 Янв 2018 15:35:58
>>169508395 (OP)
прокрастинация это штука которая заложена в нас (случайно или по какой-то причине хз) природой. Механизм прокрастинации очень простой: предположим у меня есть две важные задачи приготовить поесть и сделать курсач/отчет/домашку. Так вот в мозгом эти задачи воспринимаются как равнозначные и как бы "борются" между собой. Пока эти задачи между собой спорят на арену выходит какая нибудь левая и совсем не нужная вещь например посмотреть ютубчик или посидеть на дваче и тд. По мере наступления пиздеца например ты не ел 3 дня и хочешь есть или на следующий день у тебя экзамен ты отдаешь приоритет той или иной важной задаче и начинаешь её решать. Такой вот механизм.
Какой можно сделать вывод? Делайте приоритеты и решайте задачи последовательно, а не по 33 дела одновременно.

Сбт 27 Янв 2018 15:36:46
>>169513503
>- двощ
>- ютуб
>- телеграм
>- фап
>- твич
>- сериал
Годные дела!

Занёс в список дел всё то, что поддерживает прокрастинацию.
@
Наебал систему.

Лол.

Сбт 27 Янв 2018 15:39:45
>>169514362
Чтобы внедрить привычку действовать по списку дел - да.

Следующий этап:
Например у тебя есть файл ПЛАН.тхт
Делаешь копияПЛАН.тхт
В списке видишь "двощ".
Садишься и ничего кроме двоща не запускаешь.
Когда ответил на все треды - УДАЛЯЕШЬ строку-дело "двощ" и переходишь дальше.
Задача - опустошить список.


Потом будут этапы приоритезации, типа сначала англ. - потом двощ.

Сбт 27 Янв 2018 15:43:17
т.е. задача:
- вижу дело в списке задач
- выделяю, делаю.
- вычеркиваю.

Это нужно довести до автоматизма. Хоть на задачах "двощ", хоть на других.

А потом пойдет процесс приоретизации и ограничению по времени. Как вариант - использовать помодоро.

Сбт 27 Янв 2018 15:46:09
>>169514683
Различные программы имеют смысл максимум месяц-два. Потом ты сам с радостью всё что надо будешь выполнять.

Сбт 27 Янв 2018 16:01:02
>>169512084
Мдэ.

Сбт 27 Янв 2018 16:03:57
Web►M
>>169508395 (OP)
Сколько я читал о прокрастинации не видел чтобы придумали что-то лучше чем - берёшь и делаешь.

27 лвл.


Сбт 27 Янв 2018 16:07:13
>>169515709
Еще без всяких списков и прочего GTD. Этим уже в процессе занимаются по необходимости, если повышается сложность работы, но это может никогда и не случится.

Сбт 27 Янв 2018 16:11:41
>>169511073
Никто не скажет. Учишься как учится, перелопачиваешь много говна пока сам не начнешь отличать хороший материал от плохого. Вкатывание вообще от удачи зависит / от наличие знакомых в выбранной сфере / города, но больше от того как повезёт. Кто-то через месяц уже джун просто потому что попал в нужное время туда где срочно требовался чел, кто-то 5 лет в стол дрочит имея академические знания.

Сбт 27 Янв 2018 16:15:07
>>169508395 (OP)
Как только осознал, что опять провалился в эту яму, то
1) Спрашиваешь себя вслух\мысленно чем я сейчас хотел бы заняться.
2) Осознаешь, что сейчас ебланишь.
3) пиздани себе по лицу ладохой, вставай и иди делай.
мимо - мамкин психолох

Сбт 27 Янв 2018 16:15:35
тест

Сбт 27 Янв 2018 16:16:01
Web►M
>>169511884
Напомнило фильм День психа, где мужик в течении жизни создал себе кучу привычек из-за чегоона превратилась в чистилище, потому что пока по всем привычкам пройдёшь уже и день кончился.


Сбт 27 Янв 2018 16:16:46
>>169511884
>15 лет собирался сесть за кигу, но - прокрастинация, извольте отсосать хуй. Однако, я смог это обуздать и анальными усилиями пришёл к ежедневным 2-х часовым практикам. Пишу как заведённы
>гордится графоманией

Сбт 27 Янв 2018 16:16:50
>>169508395 (OP)
Единственный путь - Вера. Именно она освободит тебя от греха. Греха уныния.

Сбт 27 Янв 2018 16:19:25
>>169516277
Не нужно себя спрашивать. Твой мозг уже привел тебя к разбитому корыту, а ты продолжаешь его спрашивать? Я уже не говорю что хочучки можно формировать. Нужно трезво сесть и составить списки дел, а потом тупо их делать, не спрашивая свое "хочу". Начнет получаться - появиться хочучка. Хочучка вообще зависит от прежнего опыта.

Сбт 27 Янв 2018 16:23:15
>>169516501
>хочучка
Плюнул в ебло.

Сбт 27 Янв 2018 16:23:30
>>169508395 (OP)
В прошлом году помогла такая фишка, как журнал заданий. Я взял себе органайзер с блокнотом посимпатичнее и каждое утро задавал себе квесты.

Сначала делал так, чтобы квесты были обычной бытовухой, тип "встать пожрать" и тд и тп. Фишка была в зачеркивании выполненных.

Мне становилось как-т приятно от этого. Спустя недельку такой хуеты, я начал задавать квесты по серьезнее, типа "доделать долги(конкретный сабж)", "пойти туда и не проебать". Не больше двух серьезных заданий на день.

Ну и сбсна помогло, пока хуй не забил. Потом снова прокрастинация, только уже нажд таким вот органайзером, лол...


Сбт 27 Янв 2018 16:26:26
>>169508395 (OP)
Хуйня ваша прокрастинация. Мамка с папкой помрут и кончится вся эта хуйня. Радуйтесь, что можите нихуя не делать и треды на двачике пилить.


Сбт 27 Янв 2018 16:32:05



Сбт 27 Янв 2018 16:32:07
>>169516731
Сам так делаю. Идёт ровно. Хотя у меня в списке приоритетных дел не так уж много важноты, в основном всякая срань типа убери тут/купи то/оплати это. Даже не столько ради мотивации, сколько просто чтобы не забыть сделать, что надо сделать. А то вся эта нудная хуйня вылетает из башки и проёбывается, у меня так пятнаха по квартплате набежала, я опомнился только когда на квитанции охуенно огромными буквами мне написали ДОЛГ СУКАБЛЯДЬ. Удобно, что ни говори.
Алсо, пытался юзать для этого дерьма разноплановые приложения для смартфона или даже программы для пеки, но это нихуя не работает так же хорошо, как обычный удобный блокнотелло, в моём случае тетрадка А4.

Сбт 27 Янв 2018 16:32:37
А никак! Проскастинация естественная вещь, порожденная зоной комфорта, вам хорошо, вот вы и не делаете нихуя. А потом жизнь заставит меняться или вы всю жизнь пробудете инфантильными долбоебами, зато вам будет легко но несчастливо жить.

Сбт 27 Янв 2018 16:34:54
>>169517259
Начнем с того, что сам мозг (память) не лучшее место чтобы держать список дел, интересов, необходимых действий. Много теряется, + жрет ресурсы чтобы удержать в уме.

Вспомнил - сделал, далеко не лучшая система.

Сбт 27 Янв 2018 16:38:33
Прокрастинация - это когда тебя все устраивает, но твое ебанутое эго не умеет отдыхать и придумывает себе вымышленную проблему.

Сбт 27 Янв 2018 17:05:12
>>169509235
Есть список дел на день, неделю, год. Сижу вот твою поебень читаю про списки, вместо того чтобы делать дела

Сбт 27 Янв 2018 17:08:19
>>169509452
Курпатов говноед как и Черниговская, вообще люди которые не дают ответов, а лишь кукарекают про: МЫ НИХУЯ НЕ ЗНАЕМ!!Просто хуевые инфоблядки, которые кроме регалий мало что могут предложить

Сбт 27 Янв 2018 17:09:04
Все очень просто. По умолчанию, мы стремимся к экономии энергии, т.е. обустроить жизнь так, чтобы получать МАКСИМАЛЬНУЮ гормональную награду, за МИНИМУМ действий (действий\денег\усилий\потерь статуса, здоровья, свободы и т.д.)

Ты гоняешь на тачке в игре, потом что ИРЛ нужно тачку купить, т.е. заработать, а еще нужно соблюдать правила, а еще парковка, страховка, риск дтп, угона и т.д.

Ты выбираешь фап\проститутку, а не знакомства, потому что знакомства_без_навыка это очень длинный путь, нужно ловить сотни отказов, неудач, пройти сотни свиданий ради одной ебли.

Впринципе это тоже самое что зона комфорта. Если не действовать, зона комфорта сужается, т.е. тебе уже и доширак норм, и фап на трапов норм, и 5летние джинсы протертые - норм. Но чтобы выйти на уровень: мерседес - норм, топтян - норм, дом за городом - норм. Нужно пиздец как попотеть.

Сбт 27 Янв 2018 17:11:24
>>169510805
Сначала можно мне нормальных пруфоф что мамка в детстве и мое поведение спустя 20 лет имеют связь. Ты же не хочешь копаться в моем детстве, ради увеличения кол-ва сеансов, чтобы я тебе больше платил?

Сбт 27 Янв 2018 17:11:50
>>169519197
Действовать по списку задач - это навык. Проще качать через повторение. На первых порах - похуй каких задач, хоть двощевание и фап.

Главное как бы разделить себя на планировщика и исполнителя. НЕ ДЕЛАТЬ того чего нет в списке задач. НЕ ДЕЛАТЬ в режиме планировщика, а просто писать в список. И т.д.

Сбт 27 Янв 2018 17:15:50
>>169511610
Как думаешь, что с ценой на биток будет и будет ли эфирка по 2к бачей?

Сбт 27 Янв 2018 17:24:28
>>169519452
Ты выбираешь удобные примеры чтобы твоя говно-теория работала. Нахуя люди рожают детей если все ради экономии энергии? Вот зачем я сейчас оспариваю твой хуевый высер? Я же мог просто подумать: "Опять еблан с двача пишет хуйню." нет ты погляди, я стал тебе отвечать. Сейчас я возвращаюсь чтобы поставить, " " вот эту хуйню. Пришлось мышкой блять тыкать. Зачем сука?

Сбт 27 Янв 2018 17:29:24
>>169520489
Чтобы закрыть доминантность.
В играх закрывают криками "мамкуебал".
В автомобилях - подрезая.
Бабульки - место уступите молодой человек.

Размножение подкрепляется гормонами, точнее половой акт, поэтому и "не лень".

Сбт 27 Янв 2018 17:30:39
>>169520830
Удобные примеры, протопоповщина чистой воды

Сбт 27 Янв 2018 17:32:20
>>169508395 (OP)
>проснулся и нихуя не делаю уже как 4 часа
ахуееть вот бедняга
Я работаю сутки через трое. Знаешь что я делаю трое суток выходных? НИХУЯ
Сижу за пекарней, серфлю инет, смотрю ютуб на телике, порой захожу в какую-нибудь игру.
Это не правильно, но я не смогу жить иначе


Сбт 27 Янв 2018 17:35:12
>>169508395 (OP)
Решения нет, просто ты ничего не хочешь. Это умное слово чтобы оправдать свою лень, никчёмность и пожалеть себя, заодно снять с себя ответственность. Не благодари.

Сбт 27 Янв 2018 17:37:28
>>169508961
бля ну и хуинта написана я ебал

Сбт 27 Янв 2018 17:41:30
Web►M

Web►M

>>169520917
Нет

Сбт 27 Янв 2018 17:51:14
>>169521420
ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫсложнаЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

Сбт 27 Янв 2018 18:01:35
>>169521678
Савельев крутой. Проще начинаешь относиться к вещам, когда знаешь на чем базируется поведение любой лысой обезьяны.

Сбт 27 Янв 2018 18:04:03
>>169523073
Пиздец с кем я сижу на двоще

Сбт 27 Янв 2018 18:04:48
>>169523240
>Отрицания лысой обезьяны.

Сбт 27 Янв 2018 18:06:49
>>169523240
>Попытка продемонстрировать доминантность буквами на анонимной борде

Сбт 27 Янв 2018 18:07:19
>>169523402
>Зеленый текст

Сбт 27 Янв 2018 18:16:32
>>169523429
>и что?

Сбт 27 Янв 2018 18:17:43
хочу в gb

Сбт 27 Янв 2018 18:19:34
>>169524017
А я хочу твою сладкую попку.

Сбт 27 Янв 2018 18:25:41
>>169524114
пидр

Сбт 27 Янв 2018 18:55:47
>>169508395 (OP)
Если не хочешь работать - пиздуй спать.
Не хочешь спать? Пиздуй работать.

Простая формула же.

Сбт 27 Янв 2018 18:57:51
>>169508395 (OP)
Прочитай-ка этот пост, анон.
Вся суть.
>>169526450

Сбт 27 Янв 2018 19:24:38
Лично я придерживаюсь псевдо-буддистких взглядов, что нужно есть, когда хочется есть и спать, когда хочется спать. Но последнее время все больше начинает звенеть колокольчик, что это все хуйня на постном масле. Основа любого успеха это именно дисциплина. Вот и хуй знает как с этим жить: с одной стороны ловить ли момент, потакая сиюминутным капризам и планомерно соснуть хуев, ни хуя не добившись, или же ебашить, как робот, идя к мечте наперелом желаниям, и точно так же соснуть хуев, заплатив непомерно высокую цену потраченных лет жизни на хуй пойми насколько всравшуюся мечту. В конце концов соснешь хуев, как тут ни крути.

Сбт 27 Янв 2018 19:48:06
>>169508395 (OP)
Ребят, способы выйти из прокрастинации неминуемо приведут вас к теме "как я в нее попал?".

И здесь будет иметь значение только два параметра: это СИЛЫ и ПОЛЬЗА.

Ты проебываешь время в игру, твои силы идут в никуда и образ жизни ведет прямо к тому, что сил у тебя нет, а значит ничего и не интересно. Искусственный разгон энергетики травой\водкой это только пример того, каким бы ты мог быть в другом образе жизни, где энергии нужно МНОГО.

>1. Построй образ жизни вокруг культа энергичности. Не знаешь чем заняться? Займись спортом.

Ты проебываешь время в игру, потому что она приносит тебе удовольствие, но не пользу, а пользу мы детектим по удовольствию.

>2. Убери из своей жизни всех, кто приносит тебе баттхерт.
>3. Из всего, что приносит удовольствие, оставь то, что приносит ПОЛЬЗУ ЛИЧНО ДЛЯ ТЕБЯ = повышает твою полезность для других.

Сбт 27 Янв 2018 19:59:24
>>169529834
Что такое ПОЛЬЗА? Ведь в конечном итоге мы все всего лишь дофаминные наркоманы.

Сбт 27 Янв 2018 20:01:12
Я замечаю, что мне просто нужно организовать удобнее рабочее место. Вот, например, книгу легче было бы читать порциями, чем целыми страницами. Да и всякие сервисы в виде игр каких-то.

Сбт 27 Янв 2018 20:04:33
>>169530505
Пользу ты и я детектим по удовольствию. Для нас удовольствие = польза, поскольку мы дофаминовые наркоманы. Ключевое здесь "МЫ". Польза это удовольствие и для другого человека. Если ты представляяешь из себя пользу для другого, ты ему нужен. ВСЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СКИЛЛЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ КАКОГО-ТО ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА и лишь потому для тебя. Разве нет?

Сбт 27 Янв 2018 20:06:23
>>169530505
Проще говоря, убери всех, кто доставляет тебе баттхерт и оставь среди оставшегося то, что приятно для окружающих.

Если ты энергичен, у тебя не бомбит и ты делаешь то, что приятно окружающим, то ты нужен и доволен жизнью. Можно не прокрастинировать, а заняться своими делами (см. выше)

Сбт 27 Янв 2018 20:08:29
>>169530844
Тут что-то немного с реальностью не вяжется тогда, иначе бы все варили мет на дому и ничего бы никому на хуй не нужно было. Понятно, что государства и корпорации промывают всем мозги, но вместе с тем люди сознательно предпочитают не юзать шорткаты.

Сбт 27 Янв 2018 20:10:25
Как научиться читать книги? Особенно электронные. Часто электронные в pdf, а их на телефоне плохо читать почему-то, как это?

Сбт 27 Янв 2018 20:13:54
Единственный способ выйти из прокрастинации - начать что-то делать. Всё.

Сбт 27 Янв 2018 20:15:41
>>169531224
Многие читалки умеют обрезать поля и поддерживают верстку в две колонки, когда ты сам ползунком указываешь габариты и местоположение колонок, такие сильно облегчают жизнь. Если книга не очень сложная, без кучи формул и картинок, то некоторые читалки так же умеют делать так называемый reflow, когда размер букв остается прежним, лишь разбивается строка по ширине экрана.

Сбт 27 Янв 2018 20:17:56
>>169531537
Есть что-то под андроид с кнопкой "Сделать хорошо"?

Сбт 27 Янв 2018 20:20:00
Я прочитал всего одну книгу, а мне уже 19.

Сбт 27 Янв 2018 20:22:07
>>169531796
Что за книга?

Сбт 27 Янв 2018 20:22:20
>>169531665
Я когда-то давно юзал EBookDroid, меня всем устраивало, кроме reflow, его там не было. Потом перешел на iOS, там PocketBook умеет все, кроме двухколоночной верстки (ну и бажная только что пиздец).

Сбт 27 Янв 2018 20:23:04
>>169528275
хуи сосешь?

Сбт 27 Янв 2018 20:25:15
>>169517218
Ммм, хорошая идея, спасибо Антон

Сбт 27 Янв 2018 20:28:09
Правда ли что образование это тоже просткрастинация?

Сбт 27 Янв 2018 20:30:16
>>169528275
>Основа любого успеха это именно дисциплина.
80% - удачное стечение обстоятельств, 20% -
предрасположенность.


Сбт 27 Янв 2018 20:45:47
>>169531114
>иначе бы все варили мет на дому и ничего бы никому на хуй не нужно было.

Чем и занимаются с тех пор, как хватило времени на приготовление вина. Если не прижимает, человек всегда отдыхает.

Сбт 27 Янв 2018 20:47:08
>>169531981
Бочку делаю.
>>169532415
Да хуита это все. И про удачу, и про талант. На деле от силы 1% предрасположенность и 99% упорный труд.

Сбт 27 Янв 2018 21:28:58
Я захотел составить списочек, хорошо. Но что дальше? Сколько часов я должен занять всем? Допустим, я займу 2/3 дня, т.е. 16 часов, но я не думаю, что смогу себя заставить что-то делать такое количество времени, я скорее опять сяду на диванчик и начну залипать в стену от количества задач для меня задач, что я должен сделать за день. Четкий же график, как в больничках, армиях, школах, чтобы точно под часы распланировать свой день, выглядит еще смешнее. Вдруг я захочу потратить больше времени на что-то полезное? Или закончить что-то не очень, хм, полезное? Все это развалит мой график полностью.

Вот, что я пока себе составил, завтра попробую, почему бы и нет.

2 часа - http://www.vocabulary.com/
4 часа - Японская мультипликация (на английском).
3 часа - Новеллы и инди-игры (на английском).
1 час - Прогулочка по парку.
>1 час - Погромирование, математика.
1 час - Готовить, кушать.
1 час - Личная гигиена.

Списочек выглядит конечно просто, но это кажется, да.

За три недели, что полежал в дурке, прочитал, узнал и выучил больше, чем за весь прошлый год.


← К списку тредов