Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 24.09.2017. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/161637935.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Сбт 23 Сен 2017 18:58:29
Сап двач. Решил худеть. Как перестать думать
Сап двач. Решил худеть. Как перестать думать
Сап двач. Решил худеть. Как перестать думать о еде? Привык постоянно что-нибудь жевать или хавать после ужина, а сегодня я съел только яблоко и планирую ничего не есть до завтра. Не хочу быть жираном, хочу быть нормального телосложения, чтобы подкатывать к тёлочкам. картинка для привлечения внимания



Сбт 23 Сен 2017 18:59:34
бамп

Сбт 23 Сен 2017 19:00:39
бамп

Сбт 23 Сен 2017 19:00:42
Ну отвыкнешь через недели 3. Найди чем себя занять.

Сбт 23 Сен 2017 19:02:30
Та же хуйня. Это психология. Я, например, не чувствую удовлетворения, если после приема пищи не сожру сладкого. Ощущение будто ничего не ел, но нормальная еда не лезет. Надо просто и без задней мысли себя перебороть, ну или занять чем-нибудь.

Сбт 23 Сен 2017 19:02:45
>>161638096
Пока держусь, но это не так легко.

Сбт 23 Сен 2017 19:03:42
>>161638204
Ну вот щас лежу, скроллю двач. И постоянно лезут в голову мысли, чтобы пойти схавать что-нибудь вкусное. Но пока я борюсь.

Сбт 23 Сен 2017 19:05:13
Кстати за сколько можно скинуть 14 кг?

Сбт 23 Сен 2017 19:05:19
>>161637935 (OP)
>сегодня я съел только яблоко и планирую ничего не есть до завтра
Просто ты даун. Это 95% вероятности, что ты скоро сорвешься. Надо уменьшать рацион по-немногу, а не геройствовать и питаться травой месяц.

Сбт 23 Сен 2017 19:06:38
>>161637935 (OP)
работать иди

Сбт 23 Сен 2017 19:07:28
Ты очередной дибил который думает что худеть надо тем что ты ничего не ешь. Ты так только мучаешь себя и свой организм. Когда худеешь, как и и когда набираеешь вес, нужно есть 4-5 раз в день. Только не все подряд и не хуню типа жирного и мучного. Но тебе похуй, ты не будешь разбираться в вопросе, ибо ты не хочешь реально худеть, получаешь себя месяц голодовками и забросить как страшный сон, хотя в реальности худеть можно и с удовольствием.

Сбт 23 Сен 2017 19:07:59
>>161638351
Да не, ты меня не понял. Я обычно люблю после ужина схавать что-то сладкое, и сегодня съел яблоко. Я хочу отказаться от сладкого вообще (кроме фруктов), и не есть лишнего.

Сбт 23 Сен 2017 19:08:17
>>161638440
Я как раз после работы.

Сбт 23 Сен 2017 19:09:16
>>161638215
Можно последний раз есть за 4 часа до сна, а не после 18 как тп.

Сбт 23 Сен 2017 19:09:33
>>161638482
Я хочу отказаться от сладкого и вредной хуйни вроде чипсов и печенья. И не есть ничего после ужина. А так я ем обычную еду, так как я работаю грузчиком и мне нужна энергия.

Сбт 23 Сен 2017 19:10:06
>>161638584
а не последний раз до 18.

Сбт 23 Сен 2017 19:10:28
>>161638584
И что можно схавать низкокаллорийное?

Сбт 23 Сен 2017 19:10:46
>>161638584
Такая хуйня. Ты спишь 8 часов. То есть твоё тело будет голодать 12 часов? Это не худегие, а пытка.

Сбт 23 Сен 2017 19:12:33
>>161638657
Почему оно должно голодать, если в желудке есть пища?

Сбт 23 Сен 2017 19:12:57
>>161637935 (OP)
Амфетамин же по утрам.

Сбт 23 Сен 2017 19:13:33
>>161638772
Ну это дорого.

Сбт 23 Сен 2017 19:16:18
бамп

Сбт 23 Сен 2017 19:17:04
>>161638482
Очередной даун с мантрой для имбицилов

Сбт 23 Сен 2017 19:17:47
bump

Сбт 23 Сен 2017 19:19:40
Давай худеть вместе

Сбт 23 Сен 2017 19:20:25
>>161639142
не жрешь-худеешь

Сбт 23 Сен 2017 19:20:49
>>161639142
Давай. Сколько планируешь сбросить?

Сбт 23 Сен 2017 19:22:28
>>161639215
10 для начала, а ты?

Сбт 23 Сен 2017 19:23:21

Сбт 23 Сен 2017 19:23:27
>>161639306
В идеале - 14. Сейчас вешу 104 кг, 2 года назад весил 92.

Сбт 23 Сен 2017 19:24:11
>>161639351
А рост какой?

Сбт 23 Сен 2017 19:25:00
>>161637935 (OP)
>хочу быть нормального телосложения, чтобы подкатывать к тёлочкам.
Мотивация неверная

Сбт 23 Сен 2017 19:25:47

Сбт 23 Сен 2017 19:26:22
>>161639438
Хочу поднять себе самооценку. А то всю жизнь жирный и ненавижу свою внешность.

Сбт 23 Сен 2017 19:27:21
>>161639522
Тянки были? Ты няшный на лицо?

Сбт 23 Сен 2017 19:28:06
>>161639581
Не было. На лицо жирный.

Сбт 23 Сен 2017 19:29:21
>>161637935 (OP)
Чтобы похудеть, нужно не снизить приход калорий(перестать жрать), а увеличить расход.

Сбт 23 Сен 2017 19:29:54
>>161639620
Понятно, что жирный, а если скинуть?

Сбт 23 Сен 2017 19:30:29
>>161637935 (OP)
Каждый раз, когда думаешь о еде, почеши пальцом жопку и понюхай.

Сбт 23 Сен 2017 19:30:41
>>161639716
Не знаю, наверное 5/10. Явных уродств нет.

Сбт 23 Сен 2017 19:31:32
>>161639684
Работаю физически.
>>161639753
Годная мысль.

Сбт 23 Сен 2017 19:31:59
Фурасемид,много ходьбы,слабительные,кардио

Сбт 23 Сен 2017 19:36:32
Ну вот опять лезет мысль о том как круто было бы съесть бутер. Но я стараюсь игнорировать её.

Сбт 23 Сен 2017 19:38:17
>>161638772
Аддерал пойдет?

Сбт 23 Сен 2017 19:41:58
>>161638807
Совсем нет.

Сбт 23 Сен 2017 19:42:25
>>161640212
Про кофе ещё спроси.

Сбт 23 Сен 2017 19:44:56
>>161640471
Да ладно, там же амф есть, хули нет то?

Сбт 23 Сен 2017 19:52:06
>>161637935 (OP)
На силе воли ПОЛНОСТЬЮ дропаешь сладкое и держишься в дефиците калорий.

мимо сбросил 34кг за пол года

Сбт 23 Сен 2017 19:52:47
>>161640635
Там дозировки не те.

Сбт 23 Сен 2017 19:56:22
>>161641110
Ну по три таблы за раз?

Сбт 23 Сен 2017 19:57:37
>>161637935 (OP)
по-моему проще вообще ничего не жрать, после яблока и т.д. всегда чувство голода только усиливается
мимо с 93 до 74 чуть больше чем за месяц

Сбт 23 Сен 2017 20:00:39
>>161641071
Не ем сладкое 2 месяца, из мучного только макароны, никакой вредной пищи, вес стоит уже две недели, сижу на 1200ккал, пробовал поднимать опускать на 200 чтобы как то разогнать, не помогает, сантиметры тоже не идут. Печаль беда, Пойду сейчас работать придется хоть как до 1500 поднимать и хз чё тогда. Сейчас 84 цель 65. Был 73 все равно оставался жирным.

Сбт 23 Сен 2017 20:01:27
А можно моар ОП-пика?

Сбт 23 Сен 2017 20:01:46
>>161641421
> по-моему проще вообще ничего не жрать, после яблока и т.д. всегда чувство голода только усиливается
> мимо с 93 до 74 чуть больше чем за месяц
Нифига у тебя воды было, я вообще с 95 начинал, мрак.
>>161641606-кун

Сбт 23 Сен 2017 20:01:49
>>161641606
>цель 65
Пидор что ли?

Сбт 23 Сен 2017 20:02:46
>>161637935 (OP)
От еды не отказывайся, но максимально снизь количество сахара, мучного и, главное, соли. Соль это худший враг худеющего человека. Мало того что она задерживает воду в оргазиме, она ещё и стимулирует рецепторы и мозг на потребление пищи и воды.
Как только перестанешь есть солёное, сам охереешь на сколько меньше хочется есть.
Сладкое можно, но не вечером и не в ленивые дни. Он за день должен усвоиться и уйти в энергию. А мучное у нас в стране говно из третьесортного зерна. Настоящую качественную сдобу и муку ты не найдёшь. Можешь есть немного ржаного хлеба, но только немного и только если без него не можешь обойтись.
Каши, молочка, мясо, рыба и овощи твои бро.

Сбт 23 Сен 2017 20:07:58
>>161641680
У меня пузо больше чем у твоей мамаши оставалось когда я весил около 70. Я боюсь и при 65 останется и придется еще худеть. 177 рост ибо

Сбт 23 Сен 2017 20:08:59
>>161642046
Кстати да, реально ненавижу своё убогое брюхо торчащее. Из-за него и хочу скинуть вес.

Сбт 23 Сен 2017 20:12:24
>>161641675
1000-1300ккал мой обычный рацион при котором вес сейчас держится около 80, с чего ты взял, что на 1200 реально похудеть?

Сбт 23 Сен 2017 20:14:11
>>161642096
Меня больше бока напрягают и жопа, все хорошо смотрится но эти именно моменты все портят груша ебанная получается, плечи широкие но бока и жопа пздц. Буду ждать, до нового года думаю буду снова 70, а дальше посмотрю, может и лучше будет теперь, учитывая что в тренажерке занимался, если все мышцы не сожгу.

Сбт 23 Сен 2017 20:15:15
>>161637935 (OP)
Словить тяжёлую форму копчикового хода и пойти на операцию. Мне только на 5 день разрешили сухарик погрызть.

Сбт 23 Сен 2017 20:17:26
>>161642297
Потому что меньше 1000 уже имеет печальные последствия на любой организм, для похудения это опасно и вредно, у меня нет желания уничтожать внутренние органы и к тому же я худел на 2200 когда в тренажерке занимался при небольших нагрузках. У каждого свой порог, я думаю надо соль урезать на данный момент и все будет оки, кажется просто заливает, ибо 10кг уже ушло, по расчетам около 8кг жира в этом всем было.

Сбт 23 Сен 2017 20:19:16
>>161642297
И меня крайне бы удивил человек с подобным лишним весом, ибо мышцы на такой калорийности поддерживать невозможно, жиры набирать тоже сложно, только если ты не лежишь в кровати 24/7, поскольку даже пекарня тратит много ресурсов относительно ничего не делания.

Сбт 23 Сен 2017 20:28:15
>>161642696
Работаю, последних 3 месяца 10-11 часов в сутки

Сбт 23 Сен 2017 20:29:49
>>161637935 (OP)
чувак, я например жру помидоры, салат из помидор с хлебом, хоть целый день могу есть, так можно и скинуть пару кг.

Сбт 23 Сен 2017 20:39:29
>>161639850
Зачем слабительные? Зачем мочегонные?

Сбт 23 Сен 2017 20:40:55
>>161643207
Чудеса да и только, доказать невозможность я тебе не могу и глупо спорить. Но думаю если проследить за тобой пару недель получится так что ты далеко не так уж точно представляешь свой каллораж. Большая часть людей которых я знаю на 1200 калориях чуть ли не плачут, хотя обычные худые ребята.

Сбт 23 Сен 2017 20:44:07
>>161644003
С утра не ем, обед в кофешке первое второе и сок,
вечером что-то минимальное типо дошика, иногода посытнее, считай

Сбт 23 Сен 2017 20:47:08
>>161637935 (OP)
аноны как просто перестать жрать дохуя? может есть какие то секретные методики?

Сбт 23 Сен 2017 20:51:26
>>161641606
Какой рост?
Бтв, застрял как-то на 80 кг, сдвинуть получилось после интервальной голодовки (23/1). Охуенная штука, начинаешь различать голод и желание пожевать.


Сбт 23 Сен 2017 20:52:07
>>161644393
Просто берёшь и не жрёшь дохуя. Я вот сам первый день только начал.

Сбт 23 Сен 2017 20:54:29
>>161637935 (OP)
Мне удаляли зуб, и нельзя было есть первый день, а потом неделю только пюрешки. За первый же день похудел на 3 кг, за неделю ещё на 2 кг

Сбт 23 Сен 2017 20:56:17
>>161644810
Посрал что-ли хорошо?

Сбт 23 Сен 2017 20:58:30
>>161644916
Наверное от стресса, операция длилась 2 часа

Сбт 23 Сен 2017 20:59:05
>>161638348
месяца два

Сбт 23 Сен 2017 20:59:16
>>161644626
Спасибо. Попробую в следующие выходные если вес не сдвинется.

Сбт 23 Сен 2017 21:00:37
>>161645079
В месяц больше 4кг могут терять только особо одаренные природой. Если речь о жире, а вот вес можно терять и 30 за месяц, вес есть вес. Воды куча, мышцы.

Сбт 23 Сен 2017 21:05:27
С кем можно худеть вместе? Срываюсь моментально на всякую дичь. Купила мидий 2 шт, вина, подруга должна прийти, а всё что-то уходит от вопроса, не придет скорее всего. Сейчас сижу и убиваю все позывы, чтобы навернуть мидий с хлебушком.

Я так не умру?

Сбт 23 Сен 2017 21:05:57
>>161645489
чтобы не навернуть*

Сбт 23 Сен 2017 21:07:09
>>161644663
я уже лет пять так начинаю с переменным успехом

Сбт 23 Сен 2017 21:07:42
>>161645489
Винишко-тян?

Сбт 23 Сен 2017 21:08:21
>>161637935 (OP)
кстати незнаю кто как но когда впадаю в нофапон на пару месяцев неплохо сбрасываю а когда фапаю каждый день сильно набираю в весе анон поясни почему

Сбт 23 Сен 2017 21:09:54
>>161645611
Я один раз похудел резко с 110 до 92. У меня короче был дикий стресс от учёбы в универе, и на этом фоне начался фурункулёз. Раз в две недели на жопе вылазили гнойные чирьи. Пришлось вообще от сладкого отказаться. Сейчас вот набрал до 104, потому что всякое говно стал есть.

Сбт 23 Сен 2017 21:10:32
>>161638593
Нахуя отказыватьс от приятного? Не лучше ли купить себе лисапед или записаться в бассеин и тратить часок в день, чтобы с удовольствием сжечь набранные чипсонами калории?

Сбт 23 Сен 2017 21:12:11
>>161645652
Вот знаешь, как раз нет. Тут праздник сегодня-завтра, погода всё попортила. По наводке взяла вино, до этого только водка на нг 2017

Сбт 23 Сен 2017 21:13:25
>>161645845
Я автобыдло, этим летом ни разу не сел на велосипед и продал его. Устаю после работы, поэтому зал не вариант. Бассейн - стенсняюсь своего джинджика.

Сбт 23 Сен 2017 21:14:02
>>161645957
Извини, я не пью.

Сбт 23 Сен 2017 21:14:40
Зойчем худеть, если все равно умрешь?


Сбт 23 Сен 2017 21:16:32
>>161646128
Заебало ощущать себя говном аморфным. Хочу себе доказать, что могу.

Сбт 23 Сен 2017 21:18:52
если я по типу сложения эндоморф, реально ли сделать худые ноги, или это невозможно? и если возможно, то я так понимаю, если не ебать себя постоянными диетами жир очень быстро опять вернётся, или нет?

Сбт 23 Сен 2017 21:19:29
>>161646253
>доказать, что могу.



Сбт 23 Сен 2017 21:22:07
>>161646091
так я и не зову

Сбт 23 Сен 2017 21:23:23
>>161645802
вот вот только начинаю есть как все сразу разносит ппц а пока придерживаюсь диеты и сбрасываю и вообще себя хорошо чувствую

Сбт 23 Сен 2017 21:23:30
>>161646601
Ну и ладно. Поебёмся?

Сбт 23 Сен 2017 21:37:38
бмп

Сбт 23 Сен 2017 21:44:09
,kzzzzzzz

Сбт 23 Сен 2017 21:44:43
Соль в том, что нужно жрать часто и не много, раз 5-6 в день. Ты и дальше будешь жиреть, съедая яблочко за сутки, тк когда организм чувствует голод , то начинает откладывать жирок. Я скинул за 4 месяца 25 кг таким образом, без спорта вообще,но все таки планирую пойти в зал в октябре, тк я сейчас просто худой. Если что-то интересует, спрашиваЙ, овтечу


Сбт 23 Сен 2017 21:44:49
>>161637935 (OP)
сап двач мур мур мур мур я ламповая няша

Сбт 23 Сен 2017 21:46:44
>>161647944
Что ел такими маленькими порциями ? Был жираном или нормального сложения до похудания ?

Сбт 23 Сен 2017 21:47:46
>>161647955
Идди нахуй!

Сбт 23 Сен 2017 21:48:59
[email: vk]

логин grom.sergey2017@yandex.ru
пароль 2324496ddd

Сбт 23 Сен 2017 21:49:32
>>161648235
логин я ебал
пароль твою тёлку э

Сбт 23 Сен 2017 21:51:52
Был 137/186 3 месяца назад. Сейчас 114 вешу. Нагрузки и диета. Диета сложна только первую неделю. Потом организм привыкает

Сбт 23 Сен 2017 21:53:15
>>161648071
Весил сотку, сейчас 75. Не сказал бы. что пиздец жирный, но сиськи и пузо были, заебало.

Ну смотри, я экспериментировал каждый день с хавкой, например на завтрак жрал кашу,либо хлопья с молоком, либо мюсли,короче углеводов побольше. ПОтом перекусывал яблоком или йогуртом. Потом обед, например суп или гречка с курицей или овощи с рыбой, как получится. Затем опять перекус, яйцо вареное например, пол банки фасоли или горошка, либо какие нибудь крабовые палки пол пачки. Затем ужин, примерно тоже самое,что и обед, только вместо углей, как рис или гречка я жрал овощи, клетчатку ну и обязательно рыбу или птицу или мясо. Затем последний перекус за пару часов до сна какой нибудь кефир с яблоком ну и все. Жрал каждые 2-3 часа, иногда забывал пожрать, вроде страшного ничего не произошло. Порции маленькие, но на удивление наедаешься очень,так что голодным я не ходил. Попробуй хули, ты ничего не теряешь. Единственный гемор с готовкой, тк напрмиер я работаю сутки и после работы ну вообще ни в какую ни готовить ничего, только спать охото.

Сбт 23 Сен 2017 21:53:56
>>161637935 (OP)
Депрессия, курить, пить кофе, можно подбухивать винишко
мимо сбросил так 15кг, сейчас безуспешно пытаюсь отожраться

Сбт 23 Сен 2017 21:55:05
Печалит то, что диету придётся держать всю жизнь, иначе опять разжирею. Завидую тем, кто жрёт всякое говно тоннами и не толстеет.

Сбт 23 Сен 2017 21:55:38
>>161648544
>курить, пить
это плохо, гаффи гафа не слушал что-ли?

Сбт 23 Сен 2017 21:56:32
[email: vk]

логин grom.sergey2017@yandex.ru
пароль 2324496ddd

Сбт 23 Сен 2017 21:57:20
>>161648498
Сложна !
>>161648544
This. Депрессию как получил ?

Сбт 23 Сен 2017 21:57:30
>>161648716
ди нахуй пидр бля

Сбт 23 Сен 2017 21:57:57
>>161648621
Не бывает такого. Просто ты сидишь на жопе,а они двигаются.

Сбт 23 Сен 2017 21:58:57


Дизайн Человека хорошо раскрывает тему питания, указывает на генетические предрасположенности к конкретным условиям и способу принятия пищи.


Сбт 23 Сен 2017 22:01:25
>>161637935 (OP)
>пикрил
Аноны, скиньте пак с чибосом у кого есть!!

Сбт 23 Сен 2017 22:01:56
>>161648817
Набрал 5 кило работая физически, просто каждый день жрал по шоколадке, покупал чипсы и хавал в макдаке раз в неделю.

Сбт 23 Сен 2017 22:02:28
>>161649032
Иди покупай у неё, ей жрать нечего.

Сбт 23 Сен 2017 22:02:56
>>161645845
Месяц ездил не лесопеде часов по 6-8 в день, ну не каждый день, грубо говоря, через день, иногда чаще, иногда реже (ездил довольно хардкорно, вечно в поту был). Жрал в этом время даже меньше обычного, т.к. целый день катался. Вес не изменился. Но у меня и цели не стояло худеть, прост этот факт подметил. А вот до этого три недели ебашил говносайт, прерываясь на пожрать и поспать только, ибо дедлайн, а я как всегдя дотянул, скинул 5 кг (при этом жрал сладкого дохуя).

Сбт 23 Сен 2017 22:05:54
Бля, щас бы макарошек с гуляшом навернуть.

Сбт 23 Сен 2017 22:09:18
>>161646697
листва так легко не сдастся

Сбт 23 Сен 2017 22:11:13
С удивлением заметил, что, если нормально завтракать, то вечером даже вкусняшки не хочется, хотя в течении дня все равно ходишь точишь, но вечером, внезапно, не хочется. Но завтрак приходится пихать через силу обычно.

Сбт 23 Сен 2017 22:11:56
>>161649549
Ахахах, это я пошутил так.

Сбт 23 Сен 2017 22:12:06
>>161649068
Очевидно что ты не нарабатывал достаточно калорий,что бы сдкржать всю эту парашу

Сбт 23 Сен 2017 22:13:11
>>161637935 (OP)
Первое правило - ЗАБУДЬ ПРО БУХЛО. Совсем.

Сбт 23 Сен 2017 22:13:54
>>161649117
Во времч езды ты прсто сменил жир на мышцы

Сбт 23 Сен 2017 22:14:46
>>161649091
Где кстати, ее вк? Вбиваю, не находит.

Сбт 23 Сен 2017 22:17:13
>>161649841
Все, нашел.

Сбт 23 Сен 2017 22:18:08
>>161649702
Ну вот, поэтому сладкое для меня теперь табу. Как и чипсы с бургерами.

Сбт 23 Сен 2017 22:18:18
>>161650000
подкинь или скажи как нагуглить эту вашу "чибос"

Сбт 23 Сен 2017 22:18:43
>>161643912
Жрешь слабительное - и на пробежку. Бежать будешь очень быстро. + стресс, депрессия как раз подкатит. Затем и курить начнешь.

Сбт 23 Сен 2017 22:19:40
>>161650072
http://vk.com/chibichan

Сбт 23 Сен 2017 22:19:50
>>161650072
А прям так в вк и вбивай, лул. По постам найдешь изи.

Сбт 23 Сен 2017 22:22:59
>>161650157
Это трап?

Сбт 23 Сен 2017 22:23:48
>>161650368
Нет, сочная тёлка.

Сбт 23 Сен 2017 22:25:12
>>161649091
Не стоит своих денег, поэтому надеюсь на то, что у кого то завалялся пак.

Сбт 23 Сен 2017 22:44:58

Сбт 23 Сен 2017 22:45:47

Сбт 23 Сен 2017 22:47:41
я танцующий командир

Сбт 23 Сен 2017 22:51:30

Сбт 23 Сен 2017 22:53:10
я танцующий командир >>161652003
это неинулетка

Сбт 23 Сен 2017 23:10:13
>>161652076
Пошёл нахуй, я пишу автобамп для треда, а ты статистику сети засоряешь.

Вск 24 Сен 2017 00:48:17

Вск 24 Сен 2017 00:50:27
>>161637935 (OP)
Грызи морковку, яблоки.
Пик разбухает в желудке и не дает быть голодным.


Вск 24 Сен 2017 01:19:48
>>161637935 (OP)
Палю годноту.
Сядь на гречневую диету. Продержись на ней хотя бы дня 3-4. Можешь и больше, если здоровье позволяет. С этой диетой будешь терять по килограмму в день. Есть надо только сырую гречку (рецепт такой: заливаешь её кипятком, и настаиваешь ночью), можно в любых количествах. Соль нельзя, поэтому на вкус довольно мерзко. Зато можно лучком, чесночком, укропом, петрушкой приправить. Так уже более-менее съедобно. Поначалу ты охуеешь с того, как это будет тяжело, в твоей голове каждые пять минут будут вертеться мысли, соблазняющие тебя скушать котлетку, шоколадку, это все будет особенно манящим, поэтому лучше убрать с виду. Не потакай этому. Результат того стоит.
Сразу по окончании диеты, питайся онли домашне приготовленной пищей, сократи употребление углеволов, увеличь жиры и белки. Никакой колы, чипсов, бургеров.

На счет результата отдельный разговор. Самое главное преимущество гречневой диеты даже не в потере веса по 1 кг в день. Дело в том, что уже к третьему дню у тебя затупляется чувство голода, и пропадает тяга к хуевой пище. Как только закончишь диету, тебе гораздо проще будет перейти на здоровое домашнее питание. Ты просто перестаешь иметь потребность в сладком, в фастфуде. К сожалению, это не полное излечение от джанкфудозависимости. Тяга к хуевой пище может вновь вернуться, если ты позволишь съесть себе что-то из фастфуда. Так что будь аккуратнее.

Все это не маняфантазии. Это мой личный опыт. Сам практикую с 2012 года. Изначальный вес под 100. Через год после начала, уже 70. Раз в полгода устраиваю гречневую диету, чтобы обнулить завимость от фастфуда. Периодически то набираю, то сбрасываю по 15кг.
Это тяжело, но вполне возможно. Верь в свои силы. Удачи.


Вск 24 Сен 2017 01:26:55
>>161660266
А кофе с молоком можно при такой хуйне? Пиздец, как люблю кофе с молоком.

Вск 24 Сен 2017 01:28:49
>>161660558
Нет.
Просто кофе, без всего, наверное, можно.

Вск 24 Сен 2017 02:08:04
>>161650157
Похожа на трапа.
Но бедра слишком женственные и грудь выглядит натуральной.
Где истина?


← К списку тредов