Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 14.01.2016. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/113259687.html
Сайт 2ch-b.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: 2ch-b.ru@mail.ru

Чтв 14 Янв 2016 11:27:30




Третий день питаюсь гречей и куриной грудкой.
Уже чувствую как тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку. Их трусики намокают, они догадываются, что встретили переполненного тестостероном ЗОЖесамца.
Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?

Тред намба ту



Чтв 14 Янв 2016 11:29:35



Чтв 14 Янв 2016 11:29:53
2 нах

Чтв 14 Янв 2016 11:30:19
>>113259687 (OP)
Соси хуй, сперма очень питательна

Чтв 14 Янв 2016 11:30:19



Чтв 14 Янв 2016 11:30:28
А я дрищ 180/60, мне норм. Гречу не люблю, а грудка то же хуйня.

Чтв 14 Янв 2016 11:31:06
>>113259879
Ну это же для нищенок типа ОПа

Чтв 14 Янв 2016 11:32:09
Я вот люблю икорки ебануть, семги, стерлядь запечь или на уху. Из мясца - говядина или баранина. Вобщем могу себе позволить, я же не ОП

Чтв 14 Янв 2016 11:33:05
>>113259867
Вот и первый петушок пожаловал

Чтв 14 Янв 2016 11:34:00
>>113260077
покукарекай мне, маня

Чтв 14 Янв 2016 11:34:40
>>113260005
Гражданин Ротенберг, нахуя вы тралите бедных двачеров?

Чтв 14 Янв 2016 11:35:21
>>113259687 (OP)
Я что-то пропустил, с каких пор гречка и курица делает из уродцев альфачей?


Чтв 14 Янв 2016 11:35:49
Вешу 50, но чувствую себя жирным.
Что делать? Перепробовал всё.


Чтв 14 Янв 2016 11:35:54
>>113259879
Брофист, анон. Точь-в-точь такие же цифры.

Чтв 14 Янв 2016 11:36:08
>>113260206
ротенберг думаю такую днищееду не ест.

Чтв 14 Янв 2016 11:37:47
Я реально не понимаю почему именно кура с гречей. Это же совсем дно. Лучше ебашить морепродукты: креветки там всякие, лобстеры иногда и прочих гадов.

Или тут вопрос сугубо денежный ?

Чтв 14 Янв 2016 11:39:14
>>113260305

Тюремная камера, у телевизора два рецидивиста, смотрят юбилейный концерт Аллы Пугачёвой.

Один говорит:

- Прикинь, Пугачёвой уже шестьдесят, а как выглядит, а? Как ей это удаётся?

Второй:

- Чё как? Всю жизнь на воле, хавает строго центряк: сало, маргарин, пряники, тушняк...

Чтв 14 Янв 2016 11:39:49
1

Чтв 14 Янв 2016 11:40:22
>>113260425
Или локационный. На камчатке например это можно себе позволить, лол.

Чтв 14 Янв 2016 11:40:36
2

Чтв 14 Янв 2016 11:40:50
>>113260425
Вареная кура дно, то ли дело божественные котлетки по-киевски

Чтв 14 Янв 2016 11:41:19
>>113260637
Вот этого двачую!

Чтв 14 Янв 2016 11:41:24
>>113260528
Не понял

Чтв 14 Янв 2016 11:41:31
>>113260292

>всратые усики
>всратая морда лица
>эти губы
>эти патлы

Я не знаю пидор ли ты, но вот тебе бы не о жире заботится.

Чтв 14 Янв 2016 11:41:42
3

Чтв 14 Янв 2016 11:41:43
>>113259687 (OP)
Смешная паста. Алсо, я когда наркоманил и бухал - ебал все что движется. Потом бросил - и привет. Даже мобильник не нужен - кроме мамки никто не звонит.

Чтв 14 Янв 2016 11:41:52
>>113259687 (OP)
геркулесобоярин в треде, все под шконку

Чтв 14 Янв 2016 11:41:57
>>113259687 (OP)
Опять?

Чтв 14 Янв 2016 11:42:32
[OP]

>>113260719
Это не паста.

Чтв 14 Янв 2016 11:42:50
>>113260739
Самое уебищное хрючево, а ты и не против

Чтв 14 Янв 2016 11:43:07
>>113259687 (OP)
Холодильник на скольких человек забит?
Оно же все испортиться.

Чтв 14 Янв 2016 11:43:12
>>113260685
Небось рэпчик слушаешь?

Чтв 14 Янв 2016 11:43:13
4

Чтв 14 Янв 2016 11:43:34
>>113259687 (OP)
Плохая идея так ограничевать свой рацион, почему не есть овощи, рыбу, другое мясо и молочные продукты? На грече с курогрудкой ты продержишься недолго, после чего разожрёшься пуще прежнего.

Чтв 14 Янв 2016 11:43:37
>>113260292
Бляяя. Я б тебя трахал и трахал. Ты милый.

Чтв 14 Янв 2016 11:43:39
>>113260827
Никак нет

Чтв 14 Янв 2016 11:44:13
>>113260292
>Что делать?
В этом случае выпиливаться.

Чтв 14 Янв 2016 11:44:31
>>113259687 (OP)
Автор пасты понимает, что выглядит как обычная тупая пизда? Все эти разговорчики про еду, весь этот дроч на выпуклости. Просто там где у девок силикон и ботокс, у качков бицуха и кубики. На ними все нормальные спортсмены ржут.

Чтв 14 Янв 2016 11:44:50
>>113260862

Всё правильно пояснил.


Чтв 14 Янв 2016 11:45:16
>>113260942
СРЫВАТЕЛЬ ПОКРОВОВ В ТРЕДЕ
Пошел нахуй отсуда.

Чтв 14 Янв 2016 11:45:24
>>113259687 (OP)
Гречку заменил бы на другую кашу для разнообразия. Смысл только её одну есть?

Чтв 14 Янв 2016 11:45:25
>>113260685
Ты на зоне, брат.

Чтв 14 Янв 2016 11:45:29
>>113260637
Они хороши, но панировка, сливочное масло и тонна масла для жарки не совсем диетические.

Чтв 14 Янв 2016 11:45:30
>>113259687 (OP)
> Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?

А нахуя? Я вот будучи жирным с утра наминаю батон колбаски, еще лежит рядом балык и чипсы. Щя вот пожру поиграю в дотку и пойду поспать. Зачем мне качалка то? Стройная няша в наличии, секса сколько влезет.

Чтв 14 Янв 2016 11:46:15
Ем только мясные продукты. Из море-только селедка иногда.
Курятину заменил на индейку - в ней меньше всякой срани. Индейка более чувствительная к питанию птица
Никакой картохи, только спагетти, овощи или перловка.
Гречку не ем никогда. Сосиски/колбасы тоже.
Все соснули.


Чтв 14 Янв 2016 11:46:16
[OP]

>>113260862
Писал в прошлом треде.
Просто так начал. Не было возможности доехать до нормального магазина и закупиться.
На выходных скатаюсь в Глобус. Там рыбный отдел хороший.

Чтв 14 Янв 2016 11:46:26
>>113261019
На овощное рагу и збс. Ну и крупой какой замещать. Да и мясо периодически тоже менять. А вообще ну её нахуй эту диету. Пойду нажрусь сала.

Чтв 14 Янв 2016 11:46:44
>>113260942
Нормальные спортсмены это кто?

Чтв 14 Янв 2016 11:46:58
Сейчас я чуть-чуть отойду от вчерашней пьянки, сгоняю в магаз за ветчиной и зажарю её на завтрак с яйцами и замороженными овощами. А часика через три наверну куриного супца и рисовой каши с котлетами в сырном кляре. Запью всё это чаем с чабрецом и шоколадными вафлями. Я нормален?

Чтв 14 Янв 2016 11:47:02
>>113261031
>Стройная няша в наличии, секса сколько влезет.

Лел, жиробас шизу словил на почве одиночества.


Чтв 14 Янв 2016 11:47:08
>>113261128
Шахматисты!

Чтв 14 Янв 2016 11:48:16
>>113260685
Крепостные с двача обсуждают быт господ-помещиков.

Чтв 14 Янв 2016 11:48:17
>>113261091
Тогда норм, про овощи, яйца и творог не забывай.

Чтв 14 Янв 2016 11:48:18
>>113261029
В этом вся суть. Нахуй диеты.

Чтв 14 Янв 2016 11:48:22



Цивилизованные страны дали им нормальную пищу. Нет, хотим жрать бомжью крупу и тухлую курицу.

Чтв 14 Янв 2016 11:49:03
>>113261155
Сгоден с Паном Ярошем, лол

Чтв 14 Янв 2016 11:49:15
>>113261128
Не включай дурачка, ты прекрасно понял о чем я. Которые занимаются спортом, а не наведением марафета.

Чтв 14 Янв 2016 11:49:20
>>113261273
Заменил бы колу на апельсиновый сок тесаку привет - было бы нормальное питание. Мясо, овощи, а булку можно взять цельнозерновую.

Чтв 14 Янв 2016 11:49:31
>>113261273
Школье, хватит рваться

Чтв 14 Янв 2016 11:49:49
>>113261273
Нормальная пицца - согласен. Остальные - толсто.

Чтв 14 Янв 2016 11:50:19
>>113261150
нет




Чтв 14 Янв 2016 11:50:24
>>113261398
Нормально для жиробасов.

Чтв 14 Янв 2016 11:50:29
>>113261398
Мать тавоя толстая, быдло!

Чтв 14 Янв 2016 11:52:08
[OP]

5

Чтв 14 Янв 2016 11:53:48
>>113261451
Не трож мою мать выродок!

Чтв 14 Янв 2016 11:54:33


>>113261342
Ну всякие тяжелоатлеты и пауерлифтеры выглядят попизже качалочных школьников, над ними тоже смеются? Почему уделять своему внешнему виду внимание это зашквар?

Чтв 14 Янв 2016 11:54:39
>>113261735
Не будет. Он брезгует.

Чтв 14 Янв 2016 11:55:04
[OP]

Бампану рецептом из прошлого треда

Ножом режу грудку очень мелко, чуть ли не в фарш.
Добавляю слегка размоченные в воде овсяные хлопья (столовая ложка, не больше) и разбиваю одно яйцо. Всё тщательно перемешиваю. Соль и специи по вкусу.
Дальше на разогретую сковородку полученную массу выкладываю ложкой, как оладьи.
Жарю секунд 40 с одной стороны, переворачиваю, секунд 40 с другой, накрываю крышкой и держу ещё минуту, убавив огонь.

За счёт разбухшей овсянки котлеты получаются пышные и сочные.
Масла надо очень мало, готовится за счёт жара сковороды.


Чтв 14 Янв 2016 11:55:24
>>113261804
Тебя тоже порежу шакал

Чтв 14 Янв 2016 11:56:42
[OP]

6

Чтв 14 Янв 2016 11:57:12
[OP]

7

Чтв 14 Янв 2016 11:58:45
>>113261451
>Мать тавоя толстая, быдло!

Моя мать умерла, пидор.
Суки, есть для вас что-нибудь святое?

Чтв 14 Янв 2016 11:59:09
>>113262146
Выебать ее - святое.

Чтв 14 Янв 2016 11:59:24
[OP]

8

Чтв 14 Янв 2016 12:00:55
[OP]

9

Чтв 14 Янв 2016 12:01:07
>>113261793
Лифтеры - это лифтеры, не подмазывайся. А насчет внешнего вида - у полноценных спортсменов это приятный бонус, а не цель. Такую цель может себе ставить только самка, желающая привлечь самца.

Чтв 14 Янв 2016 12:01:27
[OP]

10

Чтв 14 Янв 2016 12:02:02
>>113259687 (OP)
Полный холодильник.
Ненавижу, мразь!

Чтв 14 Янв 2016 12:05:08
[OP]

11

Чтв 14 Янв 2016 12:05:51
>>113262387
Кого ты там ненавидишь, дура? Я например супа не вижу

Чтв 14 Янв 2016 12:06:12
>>113261102
>Пойду нажрусь сала
Два чаю. Вареное сало - пища богов.

Чтв 14 Янв 2016 12:08:12
[OP]

Смотри, анон, на каких беговых дорожках буду ЗОЖем заниматься.

Можно и бегать, и двачевать одновременно.



Чтв 14 Янв 2016 12:08:53
>>113262657
Ну не знаю. Я например тоже не всегда с супом фотки делаю.

Чтв 14 Янв 2016 12:09:34



Чтв 14 Янв 2016 12:09:48
Усушенные качки выглядят пидорски.
Мужчина должен быть большим, с мышцами и жиром.
Такие дела.

Чтв 14 Янв 2016 12:09:57
>>113262657
Пидорахе не комфортно, когда в холодильнике борща нет.

Чтв 14 Янв 2016 12:12:11
>>113262904
Да и без жареного хохла, стол не очень.

Чтв 14 Янв 2016 12:12:26
>>113260917
Но я нравлюсь себе.
Вот только этот мерзкий жир на боках...


Чтв 14 Янв 2016 12:14:00
>>113263043
>мерзкий жир на боках...
Где?

Чтв 14 Янв 2016 12:14:27
>>113262671
Хохол, на вот, поешь и уходи


Чтв 14 Янв 2016 12:15:51
>>113263141
На бёдрах же.
Ты издеваешься, сучка?



Чтв 14 Янв 2016 12:16:24
>>113263171

Пидоран, варёное сало - пища россиян. Мы, эстеты, едим просто засоленное сальце да с хлебушком с хреном, да с лучком... Ммм...


Чтв 14 Янв 2016 12:17:10
>>113260292
Охуеть, вот это баян ты вытащил!

Чтв 14 Янв 2016 12:17:11
>>113263291
Сырой жыр свиньи.
Мммм...

Чтв 14 Янв 2016 12:17:20
>>113263258
Ты просто ебанашка. Как и все мы.

Чтв 14 Янв 2016 12:17:38
>>113263258

Пошёл нахуй, всратый пидорас.

Чтв 14 Янв 2016 12:17:52
>>113259687 (OP)
>Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
По тому, что могу, очевидно.

Чтв 14 Янв 2016 12:18:21
>>113263349

Не сырой, а засоленный. Можно ещё и закоптить.


Чтв 14 Янв 2016 12:18:25
>>113263349
И что? По составу очень близок к человеческому, дохрена легкоусвояемых полезных элементов и энергии, а главное вкусно.

Чтв 14 Янв 2016 12:18:44
>>113263388
В лицо рискнёшь мне так сказать, сучка?


Чтв 14 Янв 2016 12:19:29
>>113260297
И ещё один брофист. Цифра в цифру. Но хотел бы набрать, все равно.

Чтв 14 Янв 2016 12:20:01
>>113259687 (OP)
Попизди мне тут. 186лвл/70кг, постоянно жру гречку и жареные грудки. Никто не течёт.

Чтв 14 Янв 2016 12:20:17
>>113263258
Это не жир, а широкий таз унтерменша, успокойся

Чтв 14 Янв 2016 12:21:03
>>113259687 (OP)
>хранить воду в холодильнике

>каждый день жрать одно и то же



Чтв 14 Янв 2016 12:21:13
>>113263558
Ты просто всратый и пахнешь противно


Чтв 14 Янв 2016 12:21:45
>>113263434
> сырой жир ебаной свиньи
> вкусно
На то ты и хохол, чтобы отходы жрать

Чтв 14 Янв 2016 12:21:47
>>113259687 (OP)
Как корова на комбикорме. Не заебывает одно и тоже есть?

Чтв 14 Янв 2016 12:22:22
>>113263636
Не пизди. Пахну нормально (спасибо дезодорантам), не всрат (прыщей и пушка нет).

Чтв 14 Янв 2016 12:23:21
>>113263575
У меня идеальные пропорции, как у античной статуи.
Соси хуй, шлюха.



Чтв 14 Янв 2016 12:23:35
>>113259687 (OP)
На хуй не нужно

Чтв 14 Янв 2016 12:23:44
>>113263678
>> сырой жир
>сырой

Ты плохо тралишь, попытайся тоньше.

Чтв 14 Янв 2016 12:24:00
>>113263678
Но не хохол. Это не отходы, а рафинированная энергия считай, требующая минимум усилий для поглощения.

Чтв 14 Янв 2016 12:24:12
Вообще не понимаю этого говна, нахуй заморачиваться? Жру что хочу, жирный как пельмень и похуй

Чтв 14 Янв 2016 12:25:21
>>113263258
Не вижу на бедрах жира.

Чтв 14 Янв 2016 12:25:44
>>113263682
>Как корова на комбикорме. Не заебывает одно и тоже есть?

Моё тело, это идеально работающий механизм, нахуй.
Я просто даю ему топливо и чётко иду к поставленной цели.

Чтв 14 Янв 2016 12:25:58
Ел на обед онли гречку с филе варненым наверное месяцев 6. Последнее время так заебало, что сил нет. Подскажите что еще етсь годного и здорового из питания, только не убердорогие сыры и морепродукты.

Чтв 14 Янв 2016 12:26:25
>>113263433
Вареный лучше.

Чтв 14 Янв 2016 12:26:50
Местные спермотоксикозные малолетки думают, что если они накачают свою гнилую тушку, то тянсы сразу начнут им давать, этот дивный манямир малолетних пиздюков

Чтв 14 Янв 2016 12:27:54
>>113264026
А какая у тебя цель?

Чтв 14 Янв 2016 12:27:58
Web►M
>>113264026



Чтв 14 Янв 2016 12:29:30
>>113263813
Нахуй ты одногруппника постишь, даун?

Чтв 14 Янв 2016 12:29:32
[OP]

>>113264047
Макароны цельнозерновые.
Только не за 40 рублей, блеадь.
Настоящие цельнозерновые от 150 р.
Фасоль, чечевица.

Это из углеводов.

Чтв 14 Янв 2016 12:30:22
>>113264212
Сочная пиздёнка твоей мамаши, разумеется.

Чтв 14 Янв 2016 12:30:48
>>113263853
> ВРЕЕЕТИИИ!!!111
Ты кушай-кушай то, что нормальные люди выкидывают

Чтв 14 Янв 2016 12:31:10
>>113263682
Раз в неделю можно позволить себе проебать режим, да и в течение дня можно взаимозаменять продукты со схожей питательной ценностью. Если ОП не зассыт и будет так питаться постоянно, то будет збс все.
4 года, полет нормальный

Чтв 14 Янв 2016 12:31:23
>>113263291
Никогда не понимал и не пойму профит жранья сала. В любом виде.
Чистый жир и на вкус неприятен. И ладно хохляцкий вариант, а тут. Мне аж страшно представить как это должно быть в вареном виде.

Чтв 14 Янв 2016 12:31:47
>>113264335
Нихуя ты загнул, за 40. Да я в пятерочке как-то по 13 брал и збс

Чтв 14 Янв 2016 12:31:55
оп, я когда-то занимался капоэйрой, вёл зож и т.д.
но потом подумал: НАХУЯ?
расжирел, ссычевался и дрочу на цп свой вялый обмылок
сейчас 29лвл, жиробас, дрочер, листва и настоящий дегенерат


Чтв 14 Янв 2016 12:32:24
Даже не слушают, что им говорят, талдычат своё, заткнув ушки - типичные малолетние дауны

Чтв 14 Янв 2016 12:32:28
>>113264399
Зачем тратить столько усилий на то, что можно получить, заплатив 500 р.?

Чтв 14 Янв 2016 12:32:30
>>113264487
Свари и попробуй.

Чтв 14 Янв 2016 12:32:47
>>113259687 (OP)
Они еще никогда не видели такой жирной жопы.

Чтв 14 Янв 2016 12:32:55
>>113264519
Двачую этого Человека. Надо жить в удовольствие.

Чтв 14 Янв 2016 12:33:08
>>113259687 (OP)
> Третий день
> Охуительные истории




Чтв 14 Янв 2016 12:33:13
>>113264519
>сейчас 29лвл, жиробас, дрочер, листва и настоящий дегенерат
>

...а чего добился ты?

Чтв 14 Янв 2016 12:33:26
>>113264047
>Ел на обед онли гречку с филе варненым наверное месяцев 6.

Ну ты лол, пиздец, нахуя?
Ебашь салат из капусты, пошинкуй, морковь потри, зелень поруби, порежь лук ну и допустим - редис. Все это хранится зимой, свежее и стоит не очень дорого, кроме зелени. Зелень можешь сам выращивать на подоконнике.

Чтв 14 Янв 2016 12:34:52
>>113264473
А нахуя это все? Постоянно быть в напряжении, все эти диеты, кочки, пропустил занятие - все пиздец.
Вы собираетесь рекорды бить и проф. спортом заниматься?

Чтв 14 Янв 2016 12:35:18
>>113264735
Твой рост и вес?

Чтв 14 Янв 2016 12:35:21
Уже месяц жру "Фестал" и обезжиренный творог с йогуртом. Нихуя не похудел зато кишки перестали болеть и срать начал нормально. В остальном же чувствую себя отвратительно. Похоже, нужно забивать на здоровье и синячить до победного конца. Все остальные варианты слишком отвратительны.

Чтв 14 Янв 2016 12:35:53
Объясните, как можно есть гречку и вареную грудку без соуса/кетчупа? Они же пресные, в горле комком останавливаются.

Чтв 14 Янв 2016 12:35:55
>>113264519
Ну так ты достиг просветления, заябись же. А долбоебы пусть жопу себе рвут и морят безвкусным силосом.

Чтв 14 Янв 2016 12:36:40
>>113264754
181/73
А что?

Чтв 14 Янв 2016 12:37:08
>>113264795
Ешь с соусом бля, кто не дает сука ты тупая?

Чтв 14 Янв 2016 12:37:46
>>113264437
>даун даже не старается быть оригинальным и просто идёт на таран

Ну тоньше-то пытайся, болезненный.


Чтв 14 Янв 2016 12:38:02
>>113264757
>Похоже, нужно забивать на здоровье и синячить до победного конца.

Считаешь, что пожирая фестал с творогом ты вёл дохуя здоровый образ жизни?

Чтв 14 Янв 2016 12:38:28
Я 180/92. Заебался чувствовать себя жиробасиной. Пробовал диеты, жрал кленбутерол, ходил в качалку. Давало очень кратковременный эффект, который моментально терялся с любыми праздниками. Клен вообще ничего не дал, кроме тремора в руках.
Это может быть гормональная проблема?

Чтв 14 Янв 2016 12:38:55
>>113264735
В напряжении я нахожусь, когда нихуя не делаю, шило у меня в жопе, блядь.
А насчет рекордов это топкек: питание и режим это энтрилвл, а рекорды и проф.спорт это еще и вечный курс фармы и травмы.

Чтв 14 Янв 2016 12:38:56
>>113264888
Соус не диетично же. Ты хоть один диетический знаешь?

Чтв 14 Янв 2016 12:39:30
>>113264797
всё бы заебись, но я не говорил, что получаю удовольствие
жру всякую хуйню. в конце месяца денег нет - вообще не жру
после зп - жру суши, красную рыбу, шоколадный торт
потом - всякую хуйню. потом снова нихуя

от дрочки уже тоже никакого кайфа. стоит только на новое порно. и то всякое извращённое (зооцп - подойдёт)

но я не жалею ни о чём и не собираюсь ничего менять.
если всем похуй на меня, почему мне не должно быть?

Чтв 14 Янв 2016 12:39:30
>>113265002
> Клен вообще ничего не дал, кроме тремора в руках.

Ты дерево жрал?

Чтв 14 Янв 2016 12:39:32
>>113265048
Соевый же

Чтв 14 Янв 2016 12:39:46
>>113264627
>Ну ты лол, пиздец, нахуя?
Худел же, плюс заебало каждый раз придумывать что-то новое, что приготовить, да и калории считать проще.
Ну иногда рис бурый ебашил, не каждый день гречку конечно. Ну и "чит-дни" были раз в неделю.

Чтв 14 Янв 2016 12:39:57
>>113264857
То, что ты дрищ фактически, а рассуждаешь, нахуя бороться с лишним весом.

Чтв 14 Янв 2016 12:40:02
>>113265002
>терялся с любыми праздниками.
This.

Чтв 14 Янв 2016 12:40:18
>>113265048
Томатный, соевый, на вскидку.

Чтв 14 Янв 2016 12:40:27
>>113264335
А из мяса что?

Чтв 14 Янв 2016 12:40:28
>>113261089
Поясни за гречку, антош

Чтв 14 Янв 2016 12:40:43
>>113264941
> эти отрицания хохла
Ну не рвись ты так

Чтв 14 Янв 2016 12:41:01
>>113265136
>дрищ фактически
Хуищ, я 178/58 и жиробас, все от сложения и процента жира зависит

Чтв 14 Янв 2016 12:41:17
>>113265102
(Смех)

Чтв 14 Янв 2016 12:41:31
>>113265048
>Соус не диетично же. Ты хоть один диетический знаешь?

Так не заливай дохуя. Ты же не ложками жрёшь его.
И не так уж кепчук и калориен.
Мазик, тот да.

Чтв 14 Янв 2016 12:42:13
>>113263813
У тебя идеальные пропорции для трапа или куна-для-ебли.

Чтв 14 Янв 2016 12:42:20
>>113265048
Ебло тупое, соус это не обязательно маянезик

Чтв 14 Янв 2016 12:42:23
>>113264519
лёха, это ты?


Чтв 14 Янв 2016 12:42:41
>>113265147
Да я же не жрал как невменяемый на этих ебучих праздниках. В чем эффект то? Почему тело хочет жиреть от любой съеденной калории? Я же не слепошарый, вижу окружающих. Люди даже спортом не занимаются, не говоря уже про фарму, а стройные. И жрут не меньше моего.

Чтв 14 Янв 2016 12:42:56
>>113265222
я вот дрищ и жиробас одновременно

руки тонкие, как у персонажей Adventure time с фином и джейком
а жопа и пузан - жирные, как у бабы

со стороны смотрюсь как мешок с дерьмом со вставленными проволочками

Чтв 14 Янв 2016 12:43:09
>>113265201

>долбоёб продолжает отстаивать мантры про сырое сало, хоть сам и понимает насколько это тупо


Чтв 14 Янв 2016 12:43:28
>>113265201
Репоед беспощаден.

Чтв 14 Янв 2016 12:44:02
Потомучто я жирею, чтоб не взяли в армию.
А потом я все равно не запишусь, потому что простл впадлу и жалко времени. Смотреть аниме р ишрать в японские игры гораздо интереснее.

Чтв 14 Янв 2016 12:44:17
>>113265136
У меня телосложение такое, чего-то там морф, забыл, короче тонкие длинные руки, пальцы итд., общая жилистость и худощавость, я похож на тролля из дотки. Но я не вижу смысла с этим бороться, мне и так норм, зачем идти против природы? Ну начну жрать как не в себя, пойду в кочку, наберу лишние +5кг мышц, дальше что? Мне придется до конца жизни следовать графику, диетам и в кочку бегать как на работу, чтобы их поддержать. Нахуя? Это не жизнь.

Чтв 14 Янв 2016 12:44:48
>>113265379
> хохол продолжает есть свое хрючево и думает что это нормально
Проиграл с мусороприемника

Чтв 14 Янв 2016 12:45:05
>>113265002
>Пробовал диеты

Надо ни диеты пробовать, а пищевые привычки вырабатывать.

>>113265002
>Клен вообще ничего не дал

А как ты это определил?
Его же принимают на фоне диеты и физнагрузок.
Или ты его просто так хуярил, закусывая пиццей?

Чтв 14 Янв 2016 12:45:26
>>113265442
Ах да, 169/88

Чтв 14 Янв 2016 12:45:56
>>113265347
>>113265367

Небось благодарны мамкам за охуительные гены, да?
Лично я - да.Жирный, узкие плечи, тонкие руки, сутулость, легкая гинекомастия и прочие бинго унтерменша в наличии.


Чтв 14 Янв 2016 12:46:02
>>113265538
Лол, такой колобок

Чтв 14 Янв 2016 12:46:03
>>113259687 (OP)
>Третий день питаюсь гречей и куриной грудкой.
Ты хотел сказать ГРЕЧЕЙ С КУРОЙ?
А может быть ГРЕЧЕЙ С КУРИНОЙ ГРУДОЙ? Петербуржец ты ебаный.

Чтв 14 Янв 2016 12:46:05
>>113260292
Хуйню с головы сбрить.

Чтв 14 Янв 2016 12:46:45
>>113265185
Кура.

Чтв 14 Янв 2016 12:47:12
>>113265514
Диета + клен + тоенажерный зал. Результат - 0 сброшенных кг за 1,5 месяца приема.

Чтв 14 Янв 2016 12:47:27
>>113265580
А может быть ГРЕЧКОЙ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ? Москаль ебаный

Чтв 14 Янв 2016 12:47:33
>>113265579
На самом деле еще нет. Даже пузо не особо крупное. Сало распределилось по всей площади.

Чтв 14 Янв 2016 12:47:52
>>113265702
>ГРЕЧКОЙ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ
именно так и никак иначе, петербуржец ты ебаный

Чтв 14 Янв 2016 12:47:55
Web►M
>>113259687 (OP)
Питаюсь так уже полтора года, никто на меня не оборачивается, никаких перемен в фигуре не наступает. Питаюсь я так не потому что я переполненный тестостероном ЗОЖесамец, а потому что я нищестудент и лентяй, а курицу с грудкой может приготовить даже такой деградант, как я.


Чтв 14 Янв 2016 12:48:16
>>113265572
>Жирный, узкие плечи, тонкие руки, сутулость, легкая гинекомастия и прочие бинго унтерменша в наличии
ты - это я
и на маму я не в обиде. она и все её родственники - норм. телосложения.
кроме того, мама - единственное, что есть хорошего в моей сраной жизни

Чтв 14 Янв 2016 12:48:33
>>113265737
Я кубаноид

Чтв 14 Янв 2016 12:48:39
>>113264568
Ни за что. Мне запах вареного мяса и рыбы отвратителен, тут тоже самое будет 99%

Чтв 14 Янв 2016 12:48:41
>>113265514
Алсо с удовольствие выработал бы пищевую привычку жрать мидии, красную рыбу, говядину и т.д. Только денег хватает на творог, закваску, курицу, гречку и яйца.

Чтв 14 Янв 2016 12:49:27
>>113265788
Хоть дебилоид, а говорить надо правильно.
ты военный, погоны, нахуй, не позорь

Чтв 14 Янв 2016 12:49:29
>>113265572
>Небось благодарны мамкам за охуительные гены, да?

А то! Не зря мамка Ероху выбрала, а не этого Сычева странного и жирного.

Чтв 14 Янв 2016 12:49:33
>>113259687 (OP)
>гречка
Пиздец.


Чтв 14 Янв 2016 12:49:47
>>113265679
Сын собаки.

Чтв 14 Янв 2016 12:50:15
>>113265768
О, у меня точно также.
Твоя мама и для меня - единственное, что есть хорошего в жизни.

Чтв 14 Янв 2016 12:51:06
>>113265849
Даун, я не тот еблан

Чтв 14 Янв 2016 12:51:56
>>113265969
>Даун, я не тот еблан
Ты какой-то другой еблан?
С высоты своей колокольник хочу сказать, что я вас, ебланов, не разливаю и в сортах ебланов не разбираюсь.

Чтв 14 Янв 2016 12:52:07
>>113264967
Да, я ж еще и бухать бросил.

Чтв 14 Янв 2016 12:52:21
>>113266047
Блядь, сколько опечаток, вообще охуеть.
колокольни
не различаю

Чтв 14 Янв 2016 12:52:26
>>113265876
Двач. Никогда не оставит анона без поддержи.

Чтв 14 Янв 2016 12:52:35
>>113259687 (OP)
Уже год:
Завтрак - овсяны хлопья с сухофруктами и молоком
Обед - что угодно
Ужин - гречка.

Чтв 14 Янв 2016 12:52:51
>>113260292
>чувствую себя жирным
Тралем?

Чтв 14 Янв 2016 12:53:00
>>113266111
Молочные продукты для пидоров.
А мясо где?

Чтв 14 Янв 2016 12:53:01
>>113266047
Я еблан, который сказал как правильно, тупой ты еблан.

Чтв 14 Янв 2016 12:53:36
>>113266069
Бросил насколько долго? Неделя, месяц, полгода?

Чтв 14 Янв 2016 12:54:00
>>113266111
и чё? результат? пруфы?

Чтв 14 Янв 2016 12:54:12
>>113261836
>готовится за счёт жара сковороды


Чтв 14 Янв 2016 12:54:25
>>113259687 (OP)
Завтрак - пиво с чипсами
Обед - пиво с рыбой
Ужин - пиво с водкой
Полет нормальный

Чтв 14 Янв 2016 12:54:50
>>113266290
Алкоголь для быдла.

Чтв 14 Янв 2016 12:55:32
>>113266327
быдло для алкоголя

Чтв 14 Янв 2016 12:55:32
>>113266290
У меня тоже был нормальный, пока после 30 язва не началась.

Чтв 14 Янв 2016 12:56:06
>>113265185

Из мяса по финансам решай.
Курицу жрут не от хорошей жизни.
Лучше всего индейка и телятина.

Чтв 14 Янв 2016 12:56:22
>>113259687 (OP)
Анон плиз, три раз норм поел, два раза сходил в качалку это ещё нихуя. Когда сделашь в течении двух лет, тогда приходи, хвастайся.

Чтв 14 Янв 2016 12:56:27
>>113259687 (OP)
Уже несколько лет питаюсь по утрам только гречкой, а вечером творогом. Сейчас дрыщ с выпуклым животом, но вроде не слим - фэт потому что живот не мягкий на ощупь.


Чтв 14 Янв 2016 12:56:36
>>113266047
Тебя, еблана тоже никто не различает. И всем на тебя посрать.

Чтв 14 Янв 2016 12:57:17
>>113266327
Вообще то алкоголь для элиты

Чтв 14 Янв 2016 12:57:32
ТРЕД УРОВНЯ ВТЕНТАКЛЕ
или вообще гала.ру

Чтв 14 Янв 2016 12:57:42
>>113266481
То-то ты, кусок говна, уже не первый пост говном исходишь и плюешься.

Чтв 14 Янв 2016 12:57:52
>>113259687 (OP)
>ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание?
Ты даун, да? Жиши есть?
Не перешел потому что у меня нет денег
>и не записался в кочалочку?
Лежит абонемент, не юзаю потому что у меня в зал приступ гнева начинается, слишком много людей.
Дрищ 180/60


Чтв 14 Янв 2016 12:58:03
>>113265679
>Диета + клен + тоенажерный зал. Результат - 0 сброшенных кг за 1,5 месяца приема.

Значит какой-то просчёт с питанием.

Чтв 14 Янв 2016 12:58:16
>>113266556
> гала.ру
Мы такой хуйни не знаем, но поняли, кто ты такой

Чтв 14 Янв 2016 12:59:09
>>113266161
Мясо - мясо не всегда, нищебродс. Но обычно на ужин ветчина, или в супе в обед.
>>113266258
Со 100 до 70 ( при росте 164). Только сейчас начал угорать по турничку и отжиманием. Мышц нет, но зато нету и жира.

Чтв 14 Янв 2016 12:59:09
>>113266577
Спермы хлебни, это первый пост был.

Чтв 14 Янв 2016 12:59:20
>>113259687 (OP)
> Третий день
> стремительно стройнеющую
Обосрался с идиота

Чтв 14 Янв 2016 12:59:45
>>113265796
Блядь, а рис, перловка, макароны, картошка, свинина, другая рыба кроме красной?

Чтв 14 Янв 2016 12:59:50
>>113265580
>Ты хотел сказать ГРЕЧЕЙ С КУРОЙ?
>А может быть ГРЕЧЕЙ С КУРИНОЙ ГРУДОЙ? Петербуржец ты ебаный.

Ты подъебнуть меня пешил?
Не ссышь, что в парадном встречу вечерком?

Чтв 14 Янв 2016 13:00:17
>>113266466
> дрыщ с выпуклым животом
> не слим - фэт
Ахахахаха.

Чтв 14 Янв 2016 13:00:43
>>113266440
Кстати, да, индейка годнейшее мясо. Вчера сделал запеченную индейку с чесноком, еда богов!

Чтв 14 Янв 2016 13:01:31
>>113266710
Вот теперь однозначно можно сказать, что я тебя уже не первый раз говном кормлю, а ты всё возвращаешься и просишь добавки.

Чтв 14 Янв 2016 13:01:54
Как питаться максимально дешего и при этом не убивать организм? Та же гречка, курица?

Чтв 14 Янв 2016 13:02:39
Алло, бля! Как 16 лвл 175/61.5 стать нормальным? Ебана в рот,почти 2 месяца хожу в качалку, а прибавил ебаные 1.5 кг! 1.5, Карл!!! Жрать стараюсь больше намного, чем обычно. Но блять, 1.5 кг!!!! Даже когда я просто хикковал летом 24/7, жрал всё подряд, то все равно тело было красивым и пресс был. Как стать жиромразью?


Чтв 14 Янв 2016 13:02:47
>>113266954
Вначале надо купить словарь русского языка, а потом уже экономить на пище.

Чтв 14 Янв 2016 13:05:31
>>113260739
Геркулес нельзя жрать много и постоянно - костям пизда.

Чтв 14 Янв 2016 13:06:07
>>113266598
>Лежит абонемент, не юзаю потому что у меня в зал приступ гнева начинается, слишком много людей.

Это тестостероновая ярость.
Пользуйся моментом и ебашь на массу под Сабатон.

Чтв 14 Янв 2016 13:06:23
>>113266954
>Та же гречка
как вы заебали со своей гречкой!

Чтв 14 Янв 2016 13:07:48
>>113267022
>Как стать жиромразью?
Легко. Жри больше. Жри жирное и мучное вместе. Пей сладкое говно. Жри жирное на ночь.

Чтв 14 Янв 2016 13:07:56
>>113266859
хуйня эта индейка
купил, пока тушил слил 3 литра воды
съёжилась в 4 раза

Чтв 14 Янв 2016 13:09:14
>>113267549
>>113267549
куда ещё-то больше? Я срать не успеваю ходить

Чтв 14 Янв 2016 13:10:22
>>113266954

Углеводы:

- Гречка
- Рис
- Овсянка
- Фасоль
- Чечевица
- Тушеная капуста

Белок:

- Курица
- Яйца
- Творог
- Рыба (минтай, патасу, пангасиус)
- Кальмары (не солёные)

Чтв 14 Янв 2016 13:11:04
>>113267681
Ну не впихивай, если не можешь. Но от впихивания у тебя метаболизм быстрее наебнется и жиреть потом быстро начнешь.
А вообще ты дебик. Возможность сохранять постоянный вес это прекрасно.

Чтв 14 Янв 2016 13:11:38
>>113267794
Углеводороды
-нефть
-газ

Чтв 14 Янв 2016 13:12:14
>>113259687 (OP)
>Почему ты, жырный анон, е
Слышь, пидорас, лучше скажи как вес набрать. я заебался уже.

Чтв 14 Янв 2016 13:12:20
>>113267794
Овощи где? Я бы ебанулся, пришлось бы мне питаться одним этим.
Ещё жиры можно добавить в виде оливкового масла, сала или ещё чего такого.

Чтв 14 Янв 2016 13:12:50
>>113267558
Какая то у тебя неправильная индейка.

Чтв 14 Янв 2016 13:12:54
>>113267917
Хохлы воровать будут.

Чтв 14 Янв 2016 13:13:46
>>113266777
Ты издеваешься? Мучное, крахмал, жир? Охуенная диета.

Чтв 14 Янв 2016 13:13:49
>>113267681
Завтрак и полдник протеин еще

Чтв 14 Янв 2016 13:14:01
>>113268029
та я и есть Великий Укр

Чтв 14 Янв 2016 13:14:11
>>113266785
Я тебя поребриком ебану по голове сзади и скажу, что это сосуля упала.

Чтв 14 Янв 2016 13:14:36
>>113265796
> творог
Если из магазина то можешь заменить мелом. Дешевле.

Чтв 14 Янв 2016 13:15:07
>>113259687 (OP)
> Почему ты, жырный анон,
Я не жирный.
> ещё не перешёл на здоровое питание
Люблю и умею вкусно готовить
> и не записался в кочалочку?
Не хочу.



Чтв 14 Янв 2016 13:15:09
>>113267988
>Овощи где? Я бы ебанулся, пришлось бы мне питаться одним этим.

Он дёшево спрашивал.
Где я ему овощи дёшево найду, блять?

Чтв 14 Янв 2016 13:16:00
>>113266614
Ну а какой просчет? Из углеводного я изредко ел хлопья с молоком, иногда пил кофе с одной ложкой сахара. Из жирного - изредка свинину. В чем просчет то? Я даже картоху с рисом не ел, ибо крахмал.

Чтв 14 Янв 2016 13:16:05
>>113267794
Перловку забыл, педрила.

Чтв 14 Янв 2016 13:16:29
>>113268025
>Какая то у тебя неправильная индейка.

Обычная у него индейка.
Накаченная водой, как 2/3 рашкованского мяса.

Чтв 14 Янв 2016 13:16:56
>>113268160
У нас есть городская местная фабрика, делает охуительный натуральный творог. Сириусли, остальная магазинская хуйня не идет ни в какое сравнение.

Чтв 14 Янв 2016 13:17:20

Чтв 14 Янв 2016 13:17:38
>>113259687 (OP)
Потому что мне дают и так.

Чтв 14 Янв 2016 13:17:45
>>113267794
А что из этого можно с оливковым маслом приготовить? У меня литровая бутылка Extra Virgin есть.

Чтв 14 Янв 2016 13:18:02
>>113268298
Калорий сколько выходило в день?

Чтв 14 Янв 2016 13:18:26
А завтра ты купишь тортиков и конфеток и съешь их с чувством вины.

Чтв 14 Янв 2016 13:18:32
Ну чё говноеды диванные
Поянсли быстра бля
Есть туша 83кг, как сука набрать вес?
Стараюсь жрать 4 раза в день, но вес не идёт
чё делать

Чтв 14 Янв 2016 13:18:55
>>113268517
Жрать не говно.

Чтв 14 Янв 2016 13:19:07
>>113268433
То шмары, а у опа 10/10 богини

Чтв 14 Янв 2016 13:19:30
>>113268558
Шмар не ебу принципиально.

Чтв 14 Янв 2016 13:19:42
>>113268547
Жру не говно
Ещё варианты сучёнок

Чтв 14 Янв 2016 13:19:45
>>113268473
Не считал. Просто старался немного есть, всегда ограничивался одной средней порцией, никаких добавок. Врядли я нажирал что-то невероятное с завтраком из 3-4 домашних наггетсов и двух жареных яиц. Все остальное питание не особо отличалось.

Чтв 14 Янв 2016 13:20:11
>>113268617
>3-4 домашних наггетсов и двух жареных яиц
Сказочный говноед.

Чтв 14 Янв 2016 13:20:50
>>113267383
Лол, не меня люди дико начинают раздражать и я хочу их убить. Скорее хикка синдром

Чтв 14 Янв 2016 13:20:59
>>113268332
У меня даже с ашановской такого говна нет.
У Вас в дс совсем очешуели видимо.

Чтв 14 Янв 2016 13:21:04
>>113268447
>А что из этого можно с оливковым маслом приготовить? У меня литровая бутылка Extra Virgin есть.

Польза оливкового масла сильно преувеличена. Ничем оно не лучше подсолнечного.
Так что готовь всё, если вкус нравится.
Только жаренным особо не злоупотребляй.

Чтв 14 Янв 2016 13:21:04
>>113268652
Да мне похуй на твои кулинарные вкусы. Мне важно неуглеводность/некалорийность питания.

Чтв 14 Янв 2016 13:21:58
>>113268710
Никакой не хикка синдром
Ты просто истеричка как баба с пмс только с хуём

Чтв 14 Янв 2016 13:22:00
>>113259687 (OP)
Но ведь зож, это когда ты питаешься полезными продуктами, а не мясом.

Чтв 14 Янв 2016 13:22:34
>>113268831
а вот и веган подъехал
тебе в ротешник нассать или сам себе нассышь?

Чтв 14 Янв 2016 13:22:49
>>113268447
Салатик им заправь и в тесто на пиццу.
Вообще вместо майонезнокетчупного говна пиццу натирают оливковым масолом со специями.

Чтв 14 Янв 2016 13:22:55
n

Чтв 14 Янв 2016 13:23:17
>>113268614
Жрешь говно. Иначе бы не жаловался.

Чтв 14 Янв 2016 13:23:37
>>113259687 (OP)
Гавна покуштуй

Чтв 14 Янв 2016 13:23:47
>>113268831
Хуже ЗОЖ только веганы. Ко всем со своим здоровьем пристают. А мне нравится есть Пиццу и пить кофе литрами.


Чтв 14 Янв 2016 13:23:50
>>113268958
Что блядь несёшь долбоёб ебучий
По делу есть что сказать? Или ты только щитпостить горазд?

Чтв 14 Янв 2016 13:23:57
>>113268617
Важен баланс.
Если не было дефицита калорий, то и худеть не с чего.
Видимо где-то превышал калорийность, либо расходовал энергию недостаточно эффективно.

Чтв 14 Янв 2016 13:24:31
>>113268517
Жрать мясо, каши из крупы лошадиной.
Олсо протеин.
Есть не менее 4 раз в день.
Не есть то что долго усваивается - греча, БОРСЧ, пиццы.

Чтв 14 Янв 2016 13:25:10
>>113268724
Так в Ашане не самое плохое мясо в общем.

Чтв 14 Янв 2016 13:25:11
>>113269000
Дваждую.
У веганов мозг без мяса усох и тестостерон упал. Это научно доказанные факты

Чтв 14 Янв 2016 13:25:23
>>113269020
У меня сидячая работа, это да. Но я думал тренажерный зал, секс и клён ее перевесят.

Чтв 14 Янв 2016 13:25:28
>>113269133
Там колбаса конская збс.

Чтв 14 Янв 2016 13:25:33
>>113269000
>пить кофе литрами
сделай кардиограмму, попей валерьяночки.

Чтв 14 Янв 2016 13:26:06
>>113268447
С оливковым маслом можно всё готовить. Всё, что можно с подсолнечным или любым другим, можно с оливковым. Только не жарь на нерафинированном, Extra Virgin это оно самое.
Только если ты его постоянно есть не будешь, от него будет немного эффекта.

Чтв 14 Янв 2016 13:26:10
>>113260862
>>113260862
Твои доводы хуйня. Я на одной грече и вареных яйцах просидел два с половиной месяца. Иногда кефир был.

Чтв 14 Янв 2016 13:26:54
>>113269237
Мамка твоя херня.
Ты еще скажи что вчера ел только доширак и ВСЕ НОРМ.

Чтв 14 Янв 2016 13:27:20
>>113259687 (OP)
>гречка
>куриная грудка
Это больше похоже на то, что у тебя просто нет денег на что-то получше.

Чтв 14 Янв 2016 13:27:22
>>113269170
> сделай кардиограмму, попей валерьяночки.
Нет, я хочу сдохнуть молодым и красивым. А не дряхлым стариком.


Чтв 14 Янв 2016 13:27:41
>>113269008
Я тебе сказал по делу, даунёнок ты невменяемый.
Не жри говно. А следи за пищевой/энергетической ценностью и типом пищи.
Пошел отсюда, обоссанец.

Чтв 14 Янв 2016 13:27:57
>>113269358
А пока что ты молодой и больной.

Чтв 14 Янв 2016 13:28:17
>>113265101
>зооцп
Ебля с котятами?

Чтв 14 Янв 2016 13:28:36
>>113269352
Когда в магазине был последний раз? Гречка - крупа элиты

Чтв 14 Янв 2016 13:29:06
>>113269483
Перловка крупа элиты.

Чтв 14 Янв 2016 13:29:30
>>113268447
Но ведь Extra Virgin - это нерафинированное, им можно разве что салатики заправлять.

Чтв 14 Янв 2016 13:29:59
Хочу быть богатым и жрать соленую форель килограммами. Мне кажется, она бы мне никогда не надоела.

Чтв 14 Янв 2016 13:30:20
>>113269407
Нет, я здоровый. Ну сердце по крайней мере, недавно ходил на мед. обследование.


Чтв 14 Янв 2016 13:30:21
>>113269640
Начни пока с квашеной сельди.

Чтв 14 Янв 2016 13:31:01
>>113269677
Не, сельдь - не то. Хочу красную рыбку. Мурмурмур

Чтв 14 Янв 2016 13:31:15
>>113269640
Я пробовал. После грамм 150-200 слабосоленой форели она уже поперек горла стоит. Она ж жирная, зараза... Нет, вкусная, не спорю, но вот моя тян как-то красной икры переела, теперь на нее смотреть не может, ну и на красную рыбу тоже.

Чтв 14 Янв 2016 13:32:05
>>113269640
> она бы мне никогда не надоела.
Надоела бы.
мимо-из-дв


Чтв 14 Янв 2016 13:32:25
>>113263509
У меня тоже все так же.
Кун 17лвл

Чтв 14 Янв 2016 13:33:07
Еда богов.
Можно есть каждый день.
>>113259879
Ешь пикрелейтед. Самое то для набора веса.



Чтв 14 Янв 2016 13:33:12
>>113269148
>Но я думал тренажерный зал, секс и клён ее перевесят.

Тренажерный зал это сколько? Часов 5 в неделю.
Калорий 300 в час сжигается, если не филонить. Плюс, вроде как считается, что на восстановление плюсуется ещё 20%.

Итого ты сжигал дополнительно ~ 386 ккал в день, если на неделю поделить. А это полная хуйня. Половина гамбургера из Мака.

Чтв 14 Янв 2016 13:33:16
>>113269771
Я как-то был в командировке, поселили в неплохой отель с шведским столом на завтрак. Так много красной рыбы и тонких листков жареного бекона я никогда больше не ел. Готов так питаться всю жизнь. Тупо накладывал себе пол тарелки форели и пол тарелки бекона. Брал кофе и апельсиновый сок. Так и жрал две недели. Мой язык получал оргазмы каждое утро.

Чтв 14 Янв 2016 13:33:32
>>113259687 (OP)
Все таки от кризиса есть определенная польза

Чтв 14 Янв 2016 13:33:40
test

Чтв 14 Янв 2016 13:33:45
>>113263558
>186лвл
>Никто не течёт
Возможно это из-за запаха земли, опарышей и вечно отваливающихся конечностей.

Чтв 14 Янв 2016 13:33:55
>>113269975Так сразу и сказал бы, что по утрам отсасывал.

Чтв 14 Янв 2016 13:34:00

Чтв 14 Янв 2016 13:34:05
>>113269967
Плюс кардио не забудь.
И интервальные тренировки.

Чтв 14 Янв 2016 13:34:06
>>113259687 (OP)
>Почему ты, жырный анон, ещё не перешёл на здоровое питание и не записался в кочалочку?
Проблема в том, мой пидорастический друг, что СЮРПРИЗ-СЮРПРИЗ здоровое питание = дорогое питание. И, как не парадоксально, но быть красивым и здоровым в современном мире позволить себе сможет только очень богатый человек. Возьми дядю Валеру-разнорабочего, или Геннадия Викторовича-врача неотложки. Они въебуют по 18 часов в день. Ты думаешь, у них остается время чтобы черешню по коробочкам раскладывать? Кстати о черешне, ты вкурсей сколько стоят фрукты-овощи, особенно для северных регионов? Там икры пожрать дешевле. Вот и выходит, что сейчас термин "красивый фитоняшка" означает "мажор, которому не надо работать и его содержат родители или анальный партнер".


Чтв 14 Янв 2016 13:34:09
Мне похуй, пустите в /e.

Чтв 14 Янв 2016 13:34:11
>>113269853
Я тебе сейчас завидую пиздец. Я бы и от свинины нахуй отказался, будь у меня красная рыба занидораха.

Чтв 14 Янв 2016 13:34:43
>>113269000
>>113268888
Просто на дваче все привыкли жить в говне и жрать говно, поэтому и депрессуха тут у всех годами идет, но вы будете дальше жрать говно и вскоре выпелитесь.

Чтв 14 Янв 2016 13:34:58
>>113259687 (OP)
Анонсы, у меня скоро мямка тянка свалит на две недели и мне придется готовить себе самому. Научите рецептам здоровой пищи, желательно попроще. Грудку отварить и гречи я умею.
Ее кулинарные эксперименты меня временами заебывают, хоть попитаюсь нормально, а не жирной хуетой.

Чтв 14 Янв 2016 13:34:58
>>113263558
> 186лвл
Вы к нам из библии или из Средиземья зашли?


Чтв 14 Янв 2016 13:35:03
Мучаюсь. потерял из ниоткуда 5-6кг веса, а теперь набрать не могу с 58кг, что делать?

Чтв 14 Янв 2016 13:35:39
>>113270169
Кстати говоря, я хочу набрать. Вешу 65 кг при 175 роста.

Чтв 14 Янв 2016 13:35:39
>>113269967
2-3 раза в неделю, база + кардио в конце. Не скажу что упарывался как сумасшедший, но особо не филонил.

Чтв 14 Янв 2016 13:35:58
>>113270139
> поэтому и депрессуха тут у всех годами идет, но вы будете дальше жрать говно и вскоре выпелитесь.
Я готовлю вкусно.

Чтв 14 Янв 2016 13:36:15
>>113270053
(Смех)

Чтв 14 Янв 2016 13:36:34
>>113270066
Ты удивишься, если узнаешь, как мало на самом деле расходуется энергии на разного рода физнагрузки.
Питание, это главное. Физкультура, это просто подспорье.

Чтв 14 Янв 2016 13:36:45
>>113270177
Идти к гастрологу. Что ешь вообще?
>>113270169
Паста карбонара. Можешь жрать каждый день. Нажористо.
Готовится 15 минут.
>>113270139
>выпелитесь
Советы безграмотного вагана с усохшим мозгом не нужны.

Чтв 14 Янв 2016 13:37:02
Ха, антоны только получил миньет и сейчас буду есть настоящую китайскую еду


Чтв 14 Янв 2016 13:37:02
>>113269975
Ну не знаю, не знаю. Как по мне, пару раз в неделю форели или лосося покушать - норм, а вот каждый день - заебывает же.

Чтв 14 Янв 2016 13:37:36
>>113270330
Физкультру кушаешь?
-Маам что у нас?
-300 приседаний!
-ну мааам хочу отжимания!
-ешь что дают, сука!

Чтв 14 Янв 2016 13:38:11
>>113269483
Вчера, покупал рис, хумус, хлеб, говядину и по мелочи всякое.

Чтв 14 Янв 2016 13:38:12
Уже чувствуют твой авитаминоз и хуевое знание биохимии,унтер

Чтв 14 Янв 2016 13:39:05
>>113270373
Пососать дали?

Чтв 14 Янв 2016 13:39:05
>>113270330
Да я понимаю. Но на что их еще расходовать то, с сидячей работой? Если я начну жрать по 1 грудке на завтрак/обед/ужин, у меня мозг перестанет функционировать, начну тупить по работе, а это не хорошо.
Про секс вообще молчу, с таким количеством энергии и хуй может не встать.

Чтв 14 Янв 2016 13:39:06
>>113266221
неделя

Чтв 14 Янв 2016 13:39:07



Чтв 14 Янв 2016 13:39:14
>>113270340
> Паста карбонара.
Там бекон, я его не очень люблю. Или можно заменить жареными кусочками мяса? Я так и делал иногда, мясо, макороны, яйца, зелень и кепчук.

Чтв 14 Янв 2016 13:39:19
>>113270373
> миньет
Хуй ты в жопу получил прямо сейчас, школьник

Чтв 14 Янв 2016 13:40:16
>>113270571
Рыгаловка какая-то. Рыбные палки и крошеная капуста с уксусом.

Чтв 14 Янв 2016 13:41:11
>>113270237
>>113270340
>Паста карбонара.
Дело гооврит.
Одно из самых калорийных блюд.
Готвоить просто - варишь спагетти, паралельно жаришь ветчину/бекон/любое мягкое мясо на сливочном масле.
Соус делаешь смешивая сливки/яйцо/мацарелла(пармезан или плавленый сыр) в арвных пропроциях.
Взбил в бледере и вылил на горячие смагетти и закидал все мясом что пожарил.
>>113270581 пойдет мясо.

Чтв 14 Янв 2016 13:41:56
>>113270746
В соус специи, соль. Иначе будет как густая безвкусная малафья.

Чтв 14 Янв 2016 13:42:01
>>113270589
Нет, ты не прав пидорок я не школьник


Чтв 14 Янв 2016 13:42:35
>>113270815
А кулигулус делал?

Чтв 14 Янв 2016 13:43:28
>>113270869
Да, неделю назад

Чтв 14 Янв 2016 13:43:52
>>113270373
> настоящую китайскую еду
Шо прям из Китая?


Чтв 14 Янв 2016 13:45:18
>>113268614
Есть больше и чаще.

Чтв 14 Янв 2016 13:46:13

Чтв 14 Янв 2016 13:47:09
>>113263258
Ох, ну и проиграл я с тебя.
Но эт, слишком толсто.

Чтв 14 Янв 2016 13:47:12
>>113264754
192/93
Придерживаюсь позиции того пидораса. Сам жиробас.

Чтв 14 Янв 2016 13:47:51
>>113270565
Ты удивишься, но львиная доля как раз идёт на банальное поддержание жизнедеятельности твоей тушки. Работу внутренних органов, биохимические процессы и т.д. еда это как топливо для того, чтобы машина ехала со скорость 60 км/ч, а физкультура это уже гоночки на ней, если аналогии проводить.

Чтв 14 Янв 2016 13:48:36
>>113259687 (OP)
-рис, макароны, гречка, манка, овсянка
-курогрудка, творог, яйца, молоко, иногда рыба
-оливковое масло.
-овощи, салатики.
+ витамины
Ебашу с таким рационом уже год, каллораж с дефицитом 15%, похудел 119 -> 93
Чувствую себя замечательно, в зал уже не могу не ходить, почти перестал бухать. Алсо, когда был жироблядью была тянка, похудел и она меня бросила. Теперь новую надо искать, лол.
Из очевидных минусов - обновление гардероба (для меня это пиздец просто).

Чтв 14 Янв 2016 13:49:29
>>113270373
>антоны только получил миньет и сейчас буду есть настоящую китайскую еду
Даже китайской едой с кучей специй ты не перебьешь вкус хуйца


Чтв 14 Янв 2016 13:49:55
>>113271276
Теперь ты - аниме


Чтв 14 Янв 2016 13:51:05
Рейт ми поцаны


Чтв 14 Янв 2016 13:51:11
>Почему не перешел?
Перешел /тиред

Чтв 14 Янв 2016 13:52:22
>>113271615
У мамки спроси какая ну вкус сперма у человека который питается в китае

Чтв 14 Янв 2016 13:53:48

Чтв 14 Янв 2016 13:58:07
>>113271535
Чому бросила?

Чтв 14 Янв 2016 13:58:34
>>113272543
Похудел же, пиздоглаз ебучий

Чтв 14 Янв 2016 14:00:58
>>113259687 (OP)
Сука, есть хочется :^(

Чтв 14 Янв 2016 14:02:18
>>113270330
На самом деле жизнедеятельность и физнагрузки это овердохуя. Именно поэтому там энергозатраты человека раньше были овер 5k и больше.
А твоя ссаная жизнедеятельность напрямую зависит от скорости метаболизма. Можно и на мало калорий жить, только тупить-тормозить будешь.

Чтв 14 Янв 2016 14:04:01
>>113271535
> похудел 119 -> 93
> когда был жироблядью была тянка
> был жироблядью
> был
> 93

Чтв 14 Янв 2016 14:05:48
>>113270565
Я такую проблему решал велотренажером.
Просто крутил его всё свободное время.
Врубал какой-нибудь сериал и ебашил под него в умеренном темпе. В день по 50 минут набегало.

Чтв 14 Янв 2016 14:06:31
>>113273284
Лучше настоящая езда на шоссейном коне.
Еще и приключения.
Главное следить за показателями. Так как вялая езда ничем не поможет.

Чтв 14 Янв 2016 14:08:33
>>113271942
ни смысловой нагрузки, ни пунктуации, что еще ожидать от школьника? Наверное думал написать азаза-аргумент, и так обосрался, да?

Чтв 14 Янв 2016 14:08:42
>>113270177
U vas racque

Чтв 14 Янв 2016 14:09:26
>>113270177
Глисты?

Чтв 14 Янв 2016 14:09:37
>>113271789
Извини, братан, но выглядишь ты как петух, которого изрядно потрепала жизнь.

Чтв 14 Янв 2016 14:11:17
>>113273344
Любое движение поможет в этом деел, особенно современному офисному планктону.

Чтв 14 Янв 2016 14:11:30
>>113273284
>В день по 50 минут набегало.
Что значит набегало? Ты крутил педали десять раз по пять минут? Или ты делал это одним куском? Вот смотри, можно поднять килограмовую гантелю, или можно поднять десять раз пакетик кошачьего корма весом в сто грамм. Как ты думаешь, что будет лучше для биценсов и рельефа?

Чтв 14 Янв 2016 14:15:14
>>113273842
Крутил педали по 50 минут в день минимум.
Это без перерыва, пока кино смотрел.
Посмотрел так весь Клан Сопрано.

Чтв 14 Янв 2016 14:15:48
>>113260077
Да что ты говоришь

Чтв 14 Янв 2016 14:17:29
>>113272543
Да хуй знает. Раньше все было мимими, не ругались любовь и все дела (3 года почти вместе были). А потом начались загоны какие-то, истерики, ревность к каждому столбу (было бы кого ревновать, лол). Доебала вкрай, расстались.
>>113273131
У меня рост 189, так что осталось чуть-чуть жирка и мышцы. Сейчас например начал жрать с профицитом и работать на мышечную массу. Ещё годик и будет хороший внешний вид.

Чтв 14 Янв 2016 14:20:50
>>113274473
>ревность к каждому столбу
О, сочла что ты ищешь тян получше.

Чтв 14 Янв 2016 14:20:58
Разжирел на 15кг за полгода. Сука как же горит от всего этого, ведь раньше мог питаться месяцами одной колой и чипсами да закусывая пивом.
Из-за своего ебанутого занятия и поедания большого количества шоколада, колбасы днем и ночью пошел по полной пизде.
Вот с начала года пытаюсь меньше есть и отказался от всякого говна.

Чтв 14 Янв 2016 14:22:22
>>113271789
проблевался пиздец!

мимо 182 см набрал с 61 до 82(пока что) кг, и практически не ел этих ваших блевотных куриц

Чтв 14 Янв 2016 14:23:04
>>113275024
Жареная-то заебись, это вареная не очень

Чтв 14 Янв 2016 14:28:46
>>113275106
А я наоборот варёную полюбил. С горчичкой заебись идёт.
Не грудка правда. Её вареную невозможно есть.


Чтв 14 Янв 2016 14:29:23
>>113274849
Придется искать теперь, а то уже 3 месяца суходроча утомили.

Чтв 14 Янв 2016 14:35:05
>>113274236
что лучше для похуделова, крутить тренажер час, или пол-часа крутить, остальные пол-часа гантели жать?

Чтв 14 Янв 2016 14:36:59
Картинки потеряны
>>113274291
Витя, он три часа назад пост написал. Ты где все это время был? На полу с бугетом валялся? Че такой медленный?


Чтв 14 Янв 2016 14:39:37
поссал на жиробасов.
прекрасный мимовеган

Чтв 14 Янв 2016 14:40:17
>>113276262
Смотря как крутить и жать. Если можешь час крутить, поддерживая пульс на 140 ударах в минуту, то лучше крутить.

Чтв 14 Янв 2016 14:41:18
>>113276620
но пульсометры врут. Особенно встроенные в чугунную ручку.

Чтв 14 Янв 2016 14:41:57
>>113276698
Вообще все врут.
Как жить?!

Чтв 14 Янв 2016 14:42:44
>>113275725
>Не грудка правда. Её вареную невозможно есть.
Готовить не умеешь просто.

Чтв 14 Янв 2016 14:47:54
>>113276816
И как её правильно ВАРИТЬ?

Чтв 14 Янв 2016 14:48:35
>>113277176
В кипящюю воду на 10 мин потом вырубить и дать подостыть прямо там в бульоне

Чтв 14 Янв 2016 14:49:38
>>113259867
Фу бл

Чтв 14 Янв 2016 14:50:02

Чтв 14 Янв 2016 14:50:29
>>113260258
<3 ставлю лайк

Чтв 14 Янв 2016 14:50:33
>>113259687 (OP)
ты ахуеешь от такого питания, начнешь дико пмсить когда в мозгах будет нахватать хуй пойми каких веществ, настрой будет меняться.
до 88 после65 кг кун.


Чтв 14 Янв 2016 15:04:34
бамп

Чтв 14 Янв 2016 15:06:52
бамп

Чтв 14 Янв 2016 15:08:08
[email: sage]

Сажа

Чтв 14 Янв 2016 15:09:56
[email: sage]

Сажа

Чтв 14 Янв 2016 15:12:17
нрунеррперреу

Чтв 14 Янв 2016 15:18:49

>>113265367
Что за Лёха?

Чтв 14 Янв 2016 15:18:55
рваоаоаравтар

Чтв 14 Янв 2016 15:22:21
>>113259687 (OP)
Уже как полтора года ем только гречу/рис и куриную грудку.
>Уже чувствую как тян оборачиваются, посмотреть на мою стремительно стройнеющую тушку
В голос,на твоё 150 кг жиром наполненую тушу они смотрят.Кочка ты комнатная

Чтв 14 Янв 2016 15:22:24
укркецовытипмиы

Чтв 14 Янв 2016 15:29:39
>>113280091
Быдло не может в иронию

Чтв 14 Янв 2016 15:38:52
>>113280091
> эти маняпроекции

Чтв 14 Янв 2016 15:39:35
варавоаооыо

Чтв 14 Янв 2016 15:41:09
[email: sage]

>>113281650

Чтв 14 Янв 2016 15:41:25
[email: sage]

>>113281650

Чтв 14 Янв 2016 15:41:42
[email: sage]

>>113281650

Чтв 14 Янв 2016 15:41:49
авыаррварфв

Чтв 14 Янв 2016 15:41:58
[email: sage]

>>113281650

Чтв 14 Янв 2016 15:42:14
[email: sage]

>>113281650

Чтв 14 Янв 2016 15:48:54
врлапапыоапыоаыпоып

Чтв 14 Янв 2016 15:53:16
[email: sage]

>>113259687 (OP)
185/63 Жру все подряд, поссал на жиробасов старающихся скинуть, лолд.

Чтв 14 Янв 2016 15:54:13
>>113282996
Тебе плакать надо, а не ссать, рахит ебаный.

Чтв 14 Янв 2016 15:59:44
[email: sage]

>>113283092
Зачем? Я же свой член вижу, животик не мешает и шнурки завязывать легко, знаешь ли.

Чтв 14 Янв 2016 16:11:06


>>113259687 (OP)
Это ты так худеешь? Пожирая тонны углеводов?

Чтв 14 Янв 2016 16:15:10
[OP]

>>113284720
Какие тонны? Пакетик бурого риса в 100 грамм, это 2 полные тарелки гарнира.
Я худею не на безуглеводке, на на дефиците и 1500 калориях.

Чтв 14 Янв 2016 16:17:50


>>113285134
> Пакетик бурого
говна наверни буруго

Чтв 14 Янв 2016 16:21:00
>>113277330
это такая диета.
Калорийность гречи и грудки курицы крайне мала в приготовленном виде и если есть часто(3-5 раз в день) и мелкими порциями ,то худеешь.
Только нельзя использовать специи и соль.
А пить только воду или стакан кефира.

Чтв 14 Янв 2016 16:28:36
>>113285714
>Только нельзя использовать специи и соль.
>А пить только воду или стакан кефира.

Пиздуй на woman.ru с такими заявами, долбоёб.
Чем соль со специями помешают, сектант ты тупорылый?
По твоему похудение, это такое колдунство?

Чтв 14 Янв 2016 16:29:57
>>113259687 (OP)
А мне бы наоборот - набрать чуть-чуть весу, чтобы хотя бы 50-55 было.
173/47

Чтв 14 Янв 2016 16:31:55
>>113259687 (OP)
> Третий день питаюсь гречей и куриной грудкой
Это же блядь то же самое, что бумагу жевать. Ноль вкуса. Нахуй такое говно.

Чтв 14 Янв 2016 16:32:27
[email: ]

>>113271535
чет мало за год-то

Чтв 14 Янв 2016 16:33:56
[email: ]

>>113276262
лучше меньше жрать

Чтв 14 Янв 2016 16:35:10
>>113286825
>Это же блядь то же самое, что бумагу жевать. Ноль вкуса. Нахуй такое говно.

Мясо замариновано, всё приправлено соусом и специями.
Я же не жру в том виде, как на фото. Можно и вкусно приготовить.

Чтв 14 Янв 2016 16:35:12
Хуй знает, раньше готовил это все вот в мультиварке, но потом заебало что нихуя не наедаешься

Чтв 14 Янв 2016 16:45:37
>>113259687 (OP)
Курица после разогрева пахнет собакой. Ненавижу хрящи и чёрное мясо курицы, ненавижу курицу. АААРРДИГЛЯТ!! ЧЕРЕЗ НА ЛЫЖАААХ!!! ОУООО ДИГИДУМ! Алсо, ем гавно.

Чтв 14 Янв 2016 16:54:45
>>113288106
Мамку расспроси получше, чем она тебя таким кормит


← К списку тредов